Вероника Крайнова о сценариях жизни

Можно ли злиться на себя? 🔺Почему гнев на себя всегда не по адресу 🔺Два источника гнева/злости на себя 🔺Что с этим делать и как прорабатывать Смотрите видео https://t.me/veronikakraynova/5807 и пишите, что думаете и какие есть вопросы

Часто злитесь на себя? - Постоянно - Внутренний Критик не замолкает ни на минуту - Часто - особенно когда что-то идёт не по плану - За ошибки — не прощаю себе даже мелочей - Когда сравниваю себя с другими — и вижу что я хуже - За свою неидеальность — у меня очень высокие требования к себе - Редко — но если злюсь, то сильно и долго и за что-то серьезное - Почти никогда — я скорее себя жалею, чем злюсь - Не злюсь — я себя поддерживаю и принимаю Приглашаю принять участие в опросе в моем Телеграм канале https://t.me/veronikakraynova/5805

ВЗРОСЛОСТЬ - ЭТО НЕ ОТСУТСТВИЕ ГНЕВА. ЭТО УМЕНИЕ ИМ УПРАВЛЯТЬ "Гнев, злость в любом виде затмевает разум, который присущ взрослому, зрелому человеку. Сделаться сильным, устойчивым через гнев значит сломать в себе хорошие, доброжелательные качества. Злость- это зло для себя и на других." Вот такой комментарий я недавно получила в Телеграм к своему видео про гнев. Гнев это естественная эмоция, присущая всем живым существам. Но часто он оказывается под очень жестким запретом. Почему же? Гнев бывает очень опасным (и поэтому на всякий случай его лучше запретить строго-настрого). 🔺История человечества знает много примеров, когда гнев приводил к разрушениям и трагедиям на уровне народов. Войны и гнев - связаны ли? Еще как. 🔺На уровне отдельных людей и их судеб, на уровне семьи и рода гнев тоже приводил к большим проблемам, а иногда и к трагедиям. Скандалы, драки, преступления - часто это про вспышки ярости и гнева. Это всё "прописано" в опыте людей и в их бессознательном. Поэтому на тему гнева и есть столько запретов. 💁🏻‍♀️Если человек не овладел своим гневом, не научился им управлять и выражать его осознанно, с пониманием для чего он/она это делает - то гнев действительно становится проблемой. Но это не повод его запрещать. Это повод с ним разобраться и научиться с ним корректно обращаться. Мы же не запрещаем молоток. Молотком можно забить гвоздь, можно пользоваться им при строительстве дома. А можно с помощью молотка причинить кому-нибудь тяжкие телесные... Молоток виноват? Нет же. Молоток - это инструмент. Вопрос, в чьих он руках и как им пользуются. Точно так же и гнев (с которым вы обращаетесь корректно) может стать инструментом: ✅Чтобы проявляться, заявлять о себе, иметь своё мнение, отстаивать его (экологично, в то же время уверенно) ✅Двигаться к своим целям, преодолевать препятствия ✅Иметь границы, обозначать их, защищать - уверенно, спокойно и твердо. Взрослость - это и есть освоенный и присвоенный гнев. Если же гнев запретить - он никуда не исчезнет. Он пойдет в пассивную агрессию. Понаблюдайте за людьми - те которые изображают из себя таких беззлобных, на самом деле весьма пассивно-агрессивны. Он пойдет в жестокую самокритику и самоповреждение. Кстати, скоро выпущу видео "Стоит ли злиться на себя". Однажды гнев не удержится внутри, и выльется потоком (как весной сель в горах) на голову того, кто будет рядом в этот момент. Часто это бывают свои же дети, или муж/жена. ❓Есть у вас истории, когда управляемый гнев помог вам сделать что-то важное? Поделитесь в комментариях. А в четверг я поделюсь своей такой историей. Подпишитесь на мой Телеграм по ссылке в комментарии, чтобы точно ничего не пропустить https://t.me/veronikakraynova

Поговорим сегодня про защиту. Есть ли Защитник у вашего Внутреннего Ребенка? Тот кто говорит: ⚡️Я с тобой, я рядом, ты можешь на меня рассчитывать ⚡️С тобой всё в порядке ⚡️Ты ошиблась/ошибся, ничего страшного, решим ⚡️Ты можешь чувствовать любые свои чувства, я помогу тебе их прожить и выразить ⚡️Твои потребности важны, ты имеешь на них полное право Часто бывает, что во внутреннем мире такого Защитника сильно не хватает. Есть только Критик, Агрессор - которому вечно всё не то и не так, который нападает и обвиняет за малейший промах, а то и на ровном месте. Что же в результате? Человек живёт в постоянном напряжении, тревоге и страхе. Боится действовать - потому что Критик нещадно отругает и размажет за любую неточность. Предпочитает прятаться и не идти даже на минимальный риск - потому что никто не защитит. 🤔Что с этим делать? Прежде всего задуматься, и если проблема есть - то признать её. Дальше - спросите себя: 1⃣ В каких ситуациях мне особенно не хватает поддержки и защиты от самого себя 2⃣ Как я могу себе это дать (тут можно вспомнить примеры - ваших знакомых, кого-то еще, хоть киногероев) 3⃣ С какого простого шага я могу начать Кстати, быть на своей стороне и защищать себя очень помогает осознанный, присвоенный и освоенный гнев. Такой гнев становится внутренней силой и уверенностью.

Добавила комментарии на канал. Напишите что-нибудь в комментах, проверим как работает.

А вот и видео, где рассказываю как и для чего прорабатывается злость на родителей

Можно ли злиться на родителей? (продолжим тему гнева) — Можно, нужно — Ни в коем случае — Смотря как злиться Приглашаю принять участие в опросе в моем Телеграм по ссылке https://t.me/veronikakraynova/5795

Продолжим про гнев. Как же обращаться с гневом, чтобы стать сильнее и свободнее? Смотрите в видео: Ютуб https://youtu.be/OryK1PMVIns Рутуб https://rutube.ru/video/bbb7e85c23aaa813c1b5d41cbc379946/ Дзен https://dzen.ru/video/watch/6995d0e9e8685547cdfe8ecd вк https://vk.com/video81030802_456240067 вк сообщество https://vkvideo.ru/video-186592027_456239222

"Стоит ли избавляться от гнева, если..." - такие вопросы мне задают регулярно. О гневе у людей множество заблуждений: 🔺Гнев это плохое чувство 🔺Злиться вредно и опасно 🔺Злых не любят. Всё это неправда На самом деле гнев - это хорошее и полезное чувство, если Вы умеете с ним корректно обращаться. Я приготовила гайд (руководство) "Как овладеть своим гневом и превратить его во внутреннюю силу". Внутри важная информация + практическая техника "Стоп-кран", чтобы направить гнев на достижение результата, а не на разрушение. ➡ Гайд бесплатный, выложила в Телеграм по ссылке https://t.me/veronikakraynova/5792 Изучайте, применяйте и пишите в комментариях вопросы. Тема гнева очень важна, мы продолжим её в блоге.

КАК АГРЕССИЯ ВЫДАЁТ НЕСВОБОДУ Небольшая заметка про агрессию активную и пассивную. 👉 Пассивная агрессия - это Саботажник. Он не спорит, соглашается. Но делает по-своему. 👉 Активная агрессия - это Бунтарь. Он громко и яростно спорит, не скрывая того, что он против. Но у них есть общее. И Саботажник и Бунтарь не свободны. Они прочно привязаны к тому, против чего они против. Никто из них не развёрнут в сторону своих собственных желаний. Скорее всего, они даже не знают, чего они на самом деле хотят. 😤И тот и другой застрял в детском/подростковом бунте. Ребенок не может в полной мере установить границы и уйти оттуда, где ему не нравится. Поэтому ребенку приходится или саботировать, или бунтовать. Взрослый человек - может. У взрослой личности намного больше выбора и возможностей, чем у дошкольника или у подростка. Именно этим мы и будем заниматься на курсе "Демон. Бунтарь. Саботажник" - присвоить свою взрослость, поставить границы тому, что не нравится. Свою личную силу направить на достижение того, чего вам хочется и нравится, а не на бессмысленные и бесконечные протесты и саботажи. Курс уже стартовал. Присоединиться пока еще можно (хоть скидок уже и нет), набор совсем закроется 23 февраля. https://veronikakraynova.com/dbs ❓А как у вас с агрессией? Больше пассивной агрессии и тихого саботажа, или активных и яростных споров?