КВАНТОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Практика от тревоги — «Наблюдатель со стороны» Когда накрывает тревога, большинство пытается её подавить или отвлечься. Но гораздо эффективнее — создать дистанцию между вами и состоянием. Вот простая техника. Как делать 1️⃣ Дайте тревоге имя Представьте своё состояние как отдельного персонажа. Например: «Тревожный Саша» или «Паникёр Игорь». Вы — не это состояние. Это важно. 2️⃣ Наблюдайте и проговаривайте Посмотрите на ситуацию как сторонний наблюдатель и опишите происходящее вслух в третьем лице. Например: «Смотрите, Тревожный Саша снова начал переживать о будущем. Вот он напрягся, нахмурился и крутит мысли по кругу» Без оценки. Просто наблюдение. 3️⃣ Добавьте лёгкую иронию Немного юмора снижает напряжение. Когда тревога становится персонажем, она перестаёт управлять вами. Вы переходите в позицию наблюдателя. Что даёт эта практика ✔️снижает эмоциональный накал; ✔️возвращает ясность мышления; ✔️помогает увидеть ситуацию шире; ✔️возвращает контроль над реакциями. Это простая техника, но она хорошо тренирует осознанность — основу внутренней устойчивости. Попробуйте применить её в следующий момент тревоги. Квантовая Психология

Квантовая психология — это не эзотерика Иногда меня спрашивают: «Квантовая психология — это эзотерика?» Отвечаю сразу — нет. Я не лечу энергиями, не гадаю, не использую мистические практики и не объясняю психику законами физики буквально. Я работаю с психикой, мышлением, эмоциями и состоянием человека — тем, что реально влияет на решения и жизнь. Почему тогда «квантовая»? Потому что в основе моей работы простая идея: меняется внутреннее состояние — меняется восприятие, реакции и выборы, а значит — меняется и реальность человека. Это не мистика. Это практическая психология. В работе я использую современные и проверенные методы классической психологии. Никакой эзотерики‼️ Только работа: • с мышлением, • эмоциями, • телесными реакциями, • и внутренним состоянием. Я называю это квантовой психологией, потому что человек — не объект, а активный участник своей жизни. То, из какого состояния он смотрит на мир, и определяет, что он получает. Квантовая Психология

Про что канал Квантовая Психология Это канал: — о саморазвитии и познании себя; — развитии осознанности и эмоционального интеллекта; — проработки своих негативных эмоций, травм, страхов, гнева, обид, комплексов и чувства вины. Главные задачи канала: ✔️расширить мировоззрение; ✔️улучшить своё состояние до «Высшего уровня»; ✔️поднять уровень мировосприятия до уровня «Мир Прекрасен»; ✔️достичь эмоций: полная свобода, безмятежность, тихая радость, вдохновение и счастье. Как это сделать Работать со своими эмоциями, загонами и психотравмами, используя инструменты, которые я даю здесь на канале: психологические техники, практики и тренинги. Квантовая Психология

Методы, которые я использую в работе👆 ➡️ Записаться на терапию

Пост-знакомство 💬 Я — Сергей Белов: ▪️ дипломированный психолог и практик квантовой психологии; ▪️ профессиональный коуч ICU; ▪️ бизнес-тренер. Автор книг: ▪️«Не парься! Всё иллюзия. Практическое руководство по развитию осознанности и квантового сознания» — 2024 (купить книгу) ▪️«Как получать то, что хочется? Записки бизнес-тренера» — 2016 (читать бесплатно) ▪️«Деньги и любовь: законы притяжения» — 2013 (читать бесплатно) Почему моему опыту доверяют: ✔️ у меня 15 лет профессиональной практики; ✔️ 10 000+ тренинг-часов; ✔️ 7500+ успешных учеников; ✔️ 2500+ часов индивидуальных консультаций; ✔️95% клиентов приходят по рекомендациям. 🖇 Мой официальный сайт По вопросам пишите в личку. Квантовая Психология

Мощная практика радикального принятия и прощения. Убирает обиду, гнев, злость, ненависть и чувство вины (в том числе на себя). Рекомендуется делать письменно. Можно наговаривать на диктофон, представляя того человека, и чувствовать. 👉 Скачать анкету Квантовая Психология

[Вложение без текста]

Вебинар от 21.02 на тему: «Почему вы чувствуете внутреннюю пустоту, даже когда внешне всё нормально»👇

Всё, что случается, происходит не снаружи, а внутри вас самих.

ТЕСТ‼️ Сколько пунктов у вас? Проверьте себя честно 👇 1️⃣ Вы часто извиняетесь, даже когда объективно ни в чём не виноваты. 2️⃣ Вы берёте на себя чужие проблемы и переживаете за всех и всё вокруг. 3️⃣ Вы часто подстраиваетесь под других (в ущерб себе). 4️⃣ Внутри вас живёт жёсткий критик, который всё время вами недоволен. 5️⃣ У вас постоянный фон тревоги: «а вдруг я что-то сделал(а) не так». 6️⃣ Вам трудно говорить о своих желаниях и просить для себя. 7️⃣ Вам сложно сказать «нет» или открыто выразить своё недовольство. 8️⃣ Вы часто оправдываетесь и объясняете свои решения. 9️⃣ Вы ловите себя на самосаботаже и чувстве вины «на ровном месте». 🔟 Вы обесцениваете свои успехи: «да ничего особенного». ⸻ Если у вас 3 пункта и больше — это уже не просто характер. Это та самая внутренняя программа, с которой мы работаем на курсе «Любовь и принятие себя 2.0». Уже завтра второе занятие в 10:00 мск. Осталось уже 1 место на обучение в группе. Может это твоё?) Присоединяйся👇 https://t.me/c/3806606465/191