Психолог Самбурский

О благополучии подростков и стрессоустойчивости студентов в журнале «Психологическая наука и образование» Первый в 2026 году выпуск журнала «Психологическая наука и образование» (№1, 2026) посвящен широкому спектру актуальных вопросов психологии развития и образования, сфокусированных на психологической безопасности, благополучии и эффективности современных образовательных практик.

#0060 Психолог Самбурский, Только спать — Когда праздник превращается в скандал 8 марта, день рождения, годовщина — вы заранее надеетесь: «Ну хоть в этот раз без сцены». А потом всё снова идёт по знакомому маршруту: накануне — напряжение и придирки, в сам день — слёзы и ссора, утром — букет и «ну не начинай, сегодня же праздник». В этом выпуске — реальные истории из моей практики: почему праздники так часто становятся точкой обострения, откуда берётся навязчивое чувство «это я всё испортила» и чем такие качели «скандал → букет → тишина» бьют по нервной системе. Не про «терпи ради семьи» и не про «соберись, тряпка», а про то, как это реально устроено и что вы можете изменить хотя бы на полшага — до или после 8 марта. В конце — медитация перед сном. Она не решит проблему насилия и не замажет синяки, но поможет снять с себя часть ложной вины и хотя бы этой ночью дать мозгу отдохнуть. Слушайте, где удобно: http://samburskiy.com/podcast

Форум «Здоровое общество – 2026»: здоровое долголетие, технологии и ментальное благополучие – 16–17 марта 16–17 марта 2026 года в Москве пройдёт форум «Здоровое общество – 2026». Площадка мероприятия — Инновационный научно-технологический центр МГУ «Воробьёвы горы», кластер «Ломоносов».

Вы можете ни разу не делать ставку — и всё равно не спать ночами из-за ставок, которые делает ваш муж, жена, сын или брат за стеной. В этом выпуске — как игра на ставках близкого превращает ваш сон не в отдых, а в смотровую площадку над семейным бюджетом, почему чувство «я должна спасти» только подливает масла в огонь и что можно сделать вечером, если вы уже чувствуете, что само ничего не рассосётся. 00:00 — Психолог Самбурский: жизнь рядом с лудоманом, двойная ночная бессонница и первые шаги, которые реально зависят от вас 20:30 — медитация перед сном PLUS (ежедневные выпуски и разборы): https://paywall.pw/vao0lpdwalob

Инклюзия, психологическая помощь и профессиональное долголетие педагогов: мероприятия с участием специалистов МГППУ на ММСО-2026 – 1–2 апреля 1–2 апреля 2026 года в Москве, в Выставочном центре «Тимирязев центр», состоится выставка-форум образовательных технологий, инфраструктурных и интеллектуальных решений MMCO.EXPO-2026, организованный Московским международным Салоном образования.

Вы знаете, что я преподаю в школе пассивной агрессии? А могли бы и знать: https://kaverafisha.ru/moscow/events/shkola-passivnoyy-agressii-310772

VI Всероссийская научно-практическая конференция «Ценность каждого: системный подход к сопровождению семьи» — 12–13 марта 12–13 марта состоится VI Всероссийская научно-практическая конференция «Ценность каждого: системный подход к сопровождению семьи».

Вопреки убеждению, что невроз — это приговор к страданию, главным фактором, определяющим качество жизни человека, становится не тип его расстройства, а степень осознанности по отношению к нему. Из двух людей, столкнувшихся с тревогой, навязчивостями или тоской, лучший прогноз — не у того, у кого «лёгкий» диагноз, а у того, кто развивает в себе жёсткую, честную и постоянную критику к собственным состояниям. Не чтобы подавить их — а чтобы перестать быть их заложником. Не чтобы уничтожить себя — а чтобы отделить свою личность от хаоса внутри. Самый страшный невроз — это невроз, которому верят. Самый исцеляющий шаг — это способность сказать: «Это не я — это во мне». И тогда то, что казалось клеткой, становится просто тенью. А тот, кто казался жертвой — становится наблюдателем. И в этой роли — уже свободным.

Журнал «Аутизм и нарушения развития» приглашает к публикации в тематическом выпуске «Междисциплинарные аспекты помощи при расстройствах аутистического спектра» Тема выпуска журнала «Аутизм и нарушения развития» 2026 №3: «Междисциплинарные аспекты помощи при расстройствах аутистического спектра».

#0058 Психолог Самбурский, Только спать — Тревожный мозг в неопределённости сжирает вас быстрее Иногда тревога выглядит не как паника, а как бытовая липкость: вы перепроверяете, переписываете, ждёте ответа, зависаете, откладываете — и от этого устаете ещё сильнее. В этом выпуске — почему тревожный мозг в неопределённости работает в турбо-режиме, но делает всё только хуже, и как вечером мягко снизить обороты, чтобы легче уснуть. 00:00 — Психолог Самбурский: три механизма тревоги в неопределённости и что делать вечером без героизма 11:22 — медитация перед сном Слушайте, где удобно: http://samburskiy.com/podcast