АНО ДПО «НАДПО»

🔎 «Ситуэйшеншип» в отношениях   Вы проводите вместе выходные, ездите в поездки, делитесь самым сокровенным, но при этом вы вы не понимаете, кто вы друг другу.   Пока вы пытаетесь определить статус, уже есть термин для таких отношений - ситуэйшеншип или ситуативные отношения.   Ситуэйшеншип образовано от слияния слов situation (ситуация) и relationship (отношения). Это романтическая связь, застрявшая между дружбой и партнерством, когда оба участника формально не в отношениях, но эмоционально и/или физически вовлечены.💁‍♀️  Почему возникает эта неопределенность? Потому что удобно. Можно быть рядом, получать внимание и не чувствовать себя одиноко, но при этом сохранять свободу, не говорить о чувствах.   ✅ Признаки, что вы попали в ситуэйшеншип:   1️⃣ Вы не пара и не говорите о будущем, но между вами есть эмоциональная и/или физическая связь. 2️⃣ Вы не знаете, когда увидитесь в следующий раз и при каких условиях. 3️⃣ Попытки прояснить отношения вызывают у партнера раздражение или уход от темы - «Ты все усложняешь», «Мне и так хорошо». 4️⃣ Вы ловите себя на том, что постоянно анализируете его/её слова, реакции и молчания.   ⚡️ Опасность таких отношений в том, что это идеальная среда для дофаминовой зависимости. Внимание дается порционно и непредсказуемо. Мозг ждет награды (сообщения или встречи) и зацикливается на ожидании.     Такие отношения могут ощущаться тревожно, потому что они дают иллюзию близости, но не обеспечивают базовую потребность в безопасности.   📝 Что делать, если вы оказались в ситуэйшеншипе:   - Перестаньте искать объяснение его/ее поведению. То, что вы НЕ знаете своего статуса — уже ответ. Переходите от чувств к фактам.   - Посмотрите, как это влияет на вас и ответьте себе честно. — Меня устраивают такие отношения? Или я просто надеюсь, что однажды он/она изменится?   - Начните прямой разговор. Если человек снова уходит от ответа, то ясность с вероятностью 99% не наступит никогда.    Здоровые отношения выглядят иначе. В них не нужно гадать, читать между строк и расшифровывать молчание.     А вы сталкивались с такими отношениями? Знали, что это не единичная история, у которой есть даже название.   ▶️ Программы по психологии с нуля:  https://clck.ru/3SeB9m ▶️ Программы повышения квалификации: https://clck.ru/3SeBC7

💙 5 мифов о сексологах, в которые пора перестать верить Когда речь заходит о сексологе, в голове у многих сразу возникают неловкие разговоры про позы, техники и советы о том, как разнообразить секс. Работа психолога-сексолога выходит за рамки исключительно интимных вопросов. Она затрагивает глубинные психологические процессы, эмоции, убеждения. Секс в этой работе — не изолированная функция, а чувствительный индикатор того, что происходит с психикой, телом и близостью. 🔗 Мы собрали популярные мифы о профессии сексолога в карточках, чтобы вы могли взглянуть на неё шире. ❣️ Чем занимается психолог-сексолог: — проводит диагностику причин сексуальных трудностей (психологических и поведенческих) — помогает справляться с тревогой, стыдом, страхами и травматичным опытом — работает с самооценкой, телесностью и принятием своей сексуальности — консультирует пары: помогает наладить диалог и восстановить близость — занимается сексуальным просвещением и профилактикой проблем 🎁 Если вам интересно погрузиться в сексологию, скачивайте бесплатный гайд «Библиотека сексолога: 16 ключевых книг для профессионалов и любителей»: https://clck.ru/3Sbrjh ▶️ Программа для действующих психологов «Сексология в психологическом консультировании» (от 490 ч.): https://clck.ru/3SbrmK ▶️ Программа с нуля «Практическая психология с дополнительной специализацией в области сексологии»: https://clck.ru/3SbrnV

О чём клиенты редко говорят прямо 👇 Даже опытные психологи-сексологи признаются: сложно задать первый вопрос, не вызвать стыд и сохранить доверительный контакт. Клиенты редко формулируют запрос напрямую. За словами «всё нормально, просто что-то изменилось» часто скрываются более глубокие переживания, связанные с близостью и отношениями. 🎓 19 марта в 12:00 (мск) на вебинаре «Можно ли вернуть удовольствие в интимную жизнь: разбор психолога» покажем, как специалист работает с такими обращениями — от первых вопросов до понимания причин происходящего. Вы узнаете: — как бережно поднимать тему близости на консультации; — какие сигналы помогают увидеть реальный запрос; — как создать безопасную атмосферу для разговора; — чем профессиональная работа отличается от бытовых советов. 👤 Спикер: Ирина Знаменская — клинический психолог, научная сотрудница Института психологии РАН. 🎁 Бонус за регистрацию — гайд «Сексуальные контексты». → Зарегистрироваться: https://clck.ru/3Saf3G

❤️ Что ты чувствуешь сейчас? Как часто вам приходилось слышать этот вопрос? В жизни мы редко говорим о чувствах (а зря!), а вот в кабинете психолога это вопрос звучит постоянно. 😡 Кого-то это раздражает и даже злит: «Я пришёл разобраться с увольнением, а меня постоянно спрашивают про чувства!». 😳 Кого-то этот вопрос ставит в тупик, и он просто не знает, что ответить. Потому что когда-то, пережив сильную боль, он закрылся от мира и как будто «отключил» свои эмоции. 😅 А кто-то, наоборот, начинает искренне делиться переживаниями, и тем самым помогает психологу понять своё настоящее отношение к человеку или ситуации. Наши чувства как внутренний компас показывают, куда нам действительно хочется двигаться и что в жизни требует внимания. - Страх говорит о потребности в безопасности. - Злость сигналит о нарушенных границах или о том, что для нас что-то очень важно. - Грусть часто связана с потерей или разочарованием. - Зависть подсвечивает наши скрытые желания. Гештальт-терапия считает, что наше психическое здоровье напрямую зависит от способности замечать свои потребности и удовлетворять их. А как мы узнаем о потребностях? Правильно, через чувства и телесные ощущения. Чувство помогают: ❇️ Вернуться в «здесь и сейчас». Вы можете рассказывать про неприятное поведение партнера. Но партнёра сейчас рядом нет, а обида живёт в напряжённом теле. Поэтому психолог может спросить: — Что ты чувствуешь сейчас, когда рассказываешь об этом? — Где это ощущается в теле? Часто люди замечают ком в горле, напряжение в плечах, тяжесть в груди. Тело первым показывает, где находится эмоция. ❇️ Отделить факты от интерпретаций и начать действовать. «Меня не уважают!» — это мысль. Какое чувство стоит за ней? Гнев, досада, разочарование? Если эти чувства заметить и прожить, появляется энергия поговорить, обозначить свою позицию или изменить ситуацию. ❇️ Завершить ситуации, которые продолжают жить внутри. Часто мы носим в себе старые обиды (незавершенные гештальты). Чувства не исчезают сами по себе. Они могут проявляться сначала как внутреннее напряжение, а затем и как психосоматические симптомы. Самые распространённые психосоматические заболевания – астма, язва желудка, гипертония, кожные заболевания и др. Выражая чувства сегодня, мы высвобождаем ресурс для жизни и радости. Именно этому учит гештальт-подход — вниманию к своим переживаниям, потребностям и живому контакту с собой и другими. → Программа «Гештальт-терапия в практике психолога» (510 ч.): https://clck.ru/3SZkXc → Все программы по психологии: https://clck.ru/3SZkZU

💬 Рады поделиться отзывами об обучении в НАДПО 🔔 И напоминаем, что сегодня – последний день весенней акции, когда можно подать заявку на обучение с дополнительной скидкой 15% к цене на сайте и подарками: - 4 курса общей стоимостью до 80 000 ₽ в подарок - прикладной курс по нейросетям за 0 ₽ → Выбрать программу: https://clck.ru/3SYRHW ✅ Наши слушатели отмечают следующие преимущества НАДПО: - Официальный диплом, соответствующий государственным требованиям. - Гибкий график обучения, который можно совмещать с работой и семьей. - Высокий уровень преподавания: 80% преподавателей — доктора и кандидаты наук. - Системный подход: теория отрабатывается на практических заданиях. - Оптимальная стоимость и рассрочка платежа. ➡️ Успейте поступить с выгодой до 15 марта, а обучение начните, когда будет удобно. → Оставить заявку: https://clck.ru/3SYRKk

🎯 Топ 5-курсов с максимальными скидками по весенней акции Осталось 3 дня! Весна символично открывает сезон обновления и роста. Воспользуйтесь возможностью приобрести образовательные программы со скидками и подарками. 🌷 Только до 15 марта в НАДПО действуют специальные условия: - дополнительные скидки до 15% на все программы - 4 курса общей стоимостью до 80 000 ₽ в подарок - прикладной курс по нейросетям за 0 ₽ ⚠️ В акции участвую все программы! Мы подобрали Топ-5 самых популярных программ по психологии. 💠 «Психолог-консультант» - базовая программа для старта в психологии: https://clck.ru/3SX7WP 🗓 Длительность обучения: от 10 месяцев 🔥 Стоимость: 214 900 ₽ 63 920 ₽ 💠 «Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога» - направление, которое работает с деструктивными мыслями и установками, с доказанной эффективностью: https://clck.ru/3SX7Yh 🗓 Длительность обучения: от 5 месяцев 🔥 Стоимость: 168 300 ₽ 50 065 ₽ 💠 «Клинический психолог» - работа с тревожными расстройствами, депрессией и др. психическими расстройствами: https://clck.ru/3SX7dD 🗓 Длительность обучения: от 8 месяцев 🔥 Стоимость: 107 800 ₽ 63 155 ₽  💠 «Кризисная психология» - помощь людям в проживании утраты, травматических событий, разводов, тяжёлых жизненных изменений и состояний сильного стресса: https://clck.ru/3SX7g2 🗓 Длительность обучения: от 6 месяцев 🔥 Стоимость: 92 700 ₽ 53 550 ₽ 💠 «Психосоматика и телесная психотерапия» - работа с психосоматическими симптомами и телесными реакциями: https://clck.ru/3SX7io 🗓 Длительность обучения: от 5 месяцев 🔥 Стоимость: 75 700 ₽ 44 370 ₽ ✅ Почему слушатели выбирают обучение в НАДПО: - Диплом, соответствующий государственным требования - Практическая направленность: 30% обучения — это отработка навыков на практике. - Гарантия первых клиентов - Стажировки в компаниях-партнерах - Возможность получить международный диплом. ➡️ Успейте поступить с выгодой до 15 марта, а обучение начните, когда будет удобно. → Оставить заявку: https://clck.ru/3SX7rA

🔎  Разыскивается самозванец. Особо коварен. Маскируется под скромность, но действует уверенно и системно. 📜 Как действует: - Проникает в головы честных трудолюбивых людей и заставляет сомневаться в собственных способностях, списывать заслуженный успех на удачу и бояться, что вот-вот кто-то раскроет обман. - Заставляет сравнивать себя с другими, отравляет уверенность, крадёт радость от достижений. - Не ограничивается рабочей сферой — легко внедряется в отношения, родительство и даже дружбу. 🕵️‍♀️ Чек-лист самозванца Отмечайте, сколько пунктов совпало. Чем больше галочек — тем опаснее самозванец. ✔️ Успешно справляетесь с трудными задачами, но объясняете это «везением». ✔️ Избегаете ситуаций, где вас оценивают — вдруг раскусят. ✔️ Боитесь разочаровать тех, кто сейчас вами доволен. ✔️ Часто вспоминаете свои ошибки и промахи. ✔️ Думаете, что ваши достижения — сбой в системе. ✔️ Комплименты смущают: «Да ладно, это пустяки». ✔️ Страшно, что кто-то узнает, что вы чего-то не знаете или не умеете. ✔️ Новые задачи вызывают не вдохновение, а желание спрятаться под плед. ✔️ Сомневаетесь, что сможете повторить успех, даже если первый раз получилось отлично. ✔️ Сравниваете себя с другими — и всегда не в свою пользу. ✔️ Прячете хорошие новости, пока «всё точно не подтвердится». 💰 ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ за поимку Спокойствие, уверенность и способность радоваться своим успехам. 💬 Совет психолога: Самозванца нельзя задержать силой — он сдаётся только перед добрым отношением. Попробуйте говорить с ним так, как говорили бы с лучшим другом: с поддержкой и пониманием  → Программы по психологии НАДПО: https://clck.ru/3SVzXY  До 15 марта получите до 80% выгоды по акции в честь 8 марта: 🌸 дополнительные скидки на все программы до 15% 🌸 4 курса общей стоимостью до 80 000 ₽ в подарок 🌸 прикладной курс по нейросетям за 0 ₽

⚡️ Многозадачность снижает IQ на 10-15 пунктов.   Да-да, если ваш день напоминает браузер с 10-ю вкладками, между которыми вы постоянно переключаетесь, то это ведет не к продуктивности, а к выгоранию.   Такой результат показало исследование специалистов из Лондонского университета: постоянные отвлечения и переключения между задачами временно снижают когнитивные показатели примерно на тот же уровень, что и недосып.   🔗 Почему мозг не умеет все делать сразу, и как все успевать без выгорания — разбираемся в карточках.    ✔️ С проблемой перегрузки часто обращаются к коучам. На сессиях специалист анализирует, как человек принимает решения о задачах и распределяет внимание.   Используя техники приоритизации, фокусных рабочих блоков, а также инструменты внешней фиксации дел, удается разгрузить «оперативную память» мозга и снять лишнее напряжение.   Тогда появляется понятная структура работы и меньше постоянных переключений, уменьшается усталость, появляется ощущение контроля и внутреннего порядка.   ▶️ Станьте коучем с дипломом на программе «Коучинг в индивидуальном психологическом консультировании»: https://clck.ru/3SV9GX   → Все программы в НАДПО:  https://clck.ru/3SV9Ku   🎁 До 15 марта получите дополнительную скидку 15% к цене на сайте и курсы в подарок. Подробности расскажет менеджер на консультации.

🫣 Прокрастинацию часто путают с ленью. Но на практике это две совершенно разные истории.   Бывает, что человек откладывает дела просто потому, что не хочет их делать. А бывает так, что за этим стоит избегание неприятных чувств: тревоги, страха оценки, внутреннего напряжения или усталости.   ⭐️ Поэтому первый и самый важный шаг для решения проблемы — понять причину прокрастинации. От этого зависит, что действительно поможет: работа с установками, эмоциями, отдых или обычный тайм-менеджмент.   🔗 В карточках разобрали основные виды прокрастинации и их причины — листайте и сохраняйте.   А теперь о том, как с разными причинами работает психология.   ✅ Если за прокрастинацией стоит травматический опыт.   Сама деятельность или ситуация может напоминать о неприятном опыте из прошлого. Тогда включается избегание: мозг пытается защитить нас от повторения неприятных чувств. В таких случаях эффективны методы работы с травмой: EMDR, гештальт-подход, образные техники. Они помогают снизить эмоциональную реакцию на триггер.   → Программа «Гештальт-терапия в практике психолога»: https://clck.ru/3STqoR   ✅ Если причина — перфекционизм и страх оценки.   Человек откладывает дело не потому, что не может его сделать, а потому что боится сделать недостаточно идеально. Здесь хорошо работают когнитивно-поведенческая терапия и другие подходы, которые помогают пересмотреть завышенные требования к себе, снизить страх ошибки и научиться действовать без ожидания идеального результата.   → Программа «Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога»: https://clck.ru/3STqsu     ✅ Если прокрастинация связана с выгоранием.   Иногда дело не в задаче, а в истощении. Когда уровень стресса долго остается высоким, работа начинает ассоциироваться с напряжением и усталостью. В этом случае важно не «дожимать себя», а восстановить ресурс: отдых, пересмотр нагрузки, работа со стрессом и телесным напряжением.   → Программа «Телесно-ориентированная терапия в психологическом консультировании»: https://clck.ru/3STqwi   ✅ Если за прокрастинацией стоит обычная лень, могут помочь простые вещи:   - разбивать задачи на маленькие шаги; - планировать дела на время, когда есть энергия; - снижать отвлекающие факторы; - связывать задачи с реальными целями.   Задайте себе вопрос «Чего я избегаю и почему?» Именно с этого обычно и начинается реальная работа.   Получите до 80% выгоды в честь 8 марта: 🌸 дополнительные скидки до 15% 🌸 4 курса общей стоимостью до 80 000 ₽ в подарок 🌸 прикладной курс по нейросетям за 0 ₽

🫶 С чего начинается профессия психолога?   Сначала вы в свободное время просто читаете книги по психологии. Смотрите блоги психологов, разборы ситуаций, интервью. Пытаетесь разобраться, почему люди ведут себя именно так или иначе, как устроены эмоции и отношения.   И в какой-то момент появляется мысль: а что, если этот интерес к психологии может стать тем самым делом, которое приносит и радость, и доход?   🎁 Чтобы вы могли проверить этот интерес на практике, мы открыли бесплатный вводный курс профессии «Психолог-консультант»   → Это первый шаг — от мысли к действию: https://clck.ru/3SS4bT   За 7 дней вы найдете ответы на все вопросы и сомнения.   На курсе вы узнаете: ✔️ как строится работа психолога-консультанта ✔️ какие техники используются в практике ✔️ что нужно знать и уметь, чтобы начать работать ✔️ какие есть карьерные пути, форматы работы и доход   🎬 Формат: 5 видео-уроков + практические задания 👥 Живые истории и вдохновляющие примеры 👩‍💻 Ведущая курса — Дарья Пуршева, кризисный психолог, схема-терапевт, КПТ-специалист.   После прохождения вы получите: — именной сертификат — грант 10 000 ₽, если решите продолжить обучение   → Пройти курс бесплатно: https://clck.ru/3SS4bT