Ирина Рукавишникова
@meganogtiСвязаться ✍🏻 https://max.ru/u/f9LHodD0cOLyOwx3pLzp6x8KrnS2Br7nyOqgDvGMTAa-FoJOn9oHFKCezsw
Динамика подписчиков
Последние записи
МОЯ ЕДА СЕГОДНЯ - 1 прием пищи! Да, это нормально и я питаюсь так на протяжении 2,5 лет! Поддерживаю свой вес на отметке 49-51кг, после сброса 25кг. Сегодня был жареный бекон, соленые огурчики, сыр Бри, утром кофе со сливками, минералка, электролиты, чай зеленый с шоколадной пастой, добавки, витамины, прочем все как всегда! Ем всегда сытно, вкусно, жирно (полезные жиры), до полного насыщения, без взвешивания порций и без подсчета калорий да, да! Волосы не выпадают! Полна сил и энергии, правда на спорт уже давно не хожу, а надо бы, ленюсь😬 Готовлю как правило из-под ножа, но и на несколько дней впрок тоже частенько! На своем авторском инфо-продукте рассказываю о СИСТЕМЕ - что можно, что нельзя, когда, как и сколько? Очередной старт, кто не успел попасть в феврале - 9 марта, сразу после праздников в строй! Регистрируйтесь заранее, чтобы было время подготовиться!
Открыть в Max