Кето Комьюнити 🥑 НУП

Что мы будем разбирать на нашем грядущем НУП-слёте   Ну во-первых, что он вам даст, если пойдёте и прислушаетесь к рекомендациям: - запрыгивание в привычные брюки без расстегивания  (это по мотивам отзывов после предыдущего нуп-слёта) - энергию и силу для занятий или прогулок - ощущение лёгкости и минус 10 лет от возраста по самоощущению - чувство сытости, отсутствие ограничений как на кето или боязни "вылететь из кетоза" - понимание, что худеть прекрасно можно и вне кетоза (если вам не подошло кето)  Во-вторых, вот что будем разбирать  И это только запланированное, а вообще-то я строю нашу с вами работу по вашим вопросам и запросам, поэтому может быть много чего ещё полезного и нужного! Можно ли улучшить метаболизм без кетоза и подсчёта углеводов? Что такое шкала голода и когда пора поесть? Какие продукты можно включать в свой рацион на НУПе? Как есть по принципам НУП и ничего не считать, и при этом худеть? А как есть тем, кто наоборот любит всё контролировать и считать свои кбжу? Как есть фрукты и орехи на НУП чтобы худеть при этом: какие, сколько и когда? Какие десерты можно есть и когда? Частый вопрос: "После кето с повышением углеводов прёт вес вверх, почему?" Как после кето не толстеть, а худеть? Что такое все эти "КБЖУ", "макросы" – простыми словами? И зачем вам вообще это знать? Какие типы НУП бывают и какой сработает у вас? "Будут ли примеры меню?" Конечно! В чём вообще разница между кето и НУП? А между НУП и ПП?  Записаться, узнать подробности и посмотреть отзывы можно тут: https://vk.com/app7070938_-176356954#s=6997276b3e59ad2371671794

👀 Карнивор – это слооожно, это скууучно, и вообще дорого! Это очень большой миф, друзья мои. Вот вам доказательство! Готовим вот такие волшебные крылышки, как на фото и нам РАЗ – готовить быстро, ДВА – есть вкусно и сытно, ТРИ – экономично! 🔥 Хотите вкусную и сытную диету для перезагрузки и похудения? Даже язык не поворачивается это диетой называть. 1️⃣ Особенно полезно будет, если застряли в плато на кето. 2️⃣ Но подойдёт и новичкам, потому что расскажу и базу, и дам рецепты, и дам готовые меню аж в нескольких вариантах. И лайт версия тоже будет! Жду вас 13 февраля на марафоне. Мы как обычно два дня отведём на подготовку и потом сразу же начнём. ✅ Бронировать место себе можно тут, через бота, которого я для вас настроила: https://vk.com/app7070938_-176356954#s=68cc0e733e29f078ba1a465b Работаем в мини-группе, чтобы всем хватило внимания! А вот и доказательство в виде рецепта 😋👇 🍗 Запечённые куриные крылышки 💜 Ингредиенты: 900 г куриных крылышек 30 мл масла или жира 2 г свежемолотого чёрного перца 12 г морской соли 12 г разрыхлителя без глютена (это секретик, и не обязательно конечно, но поможет крылышкам подрумяниться и стать хрустящими) 💜 Инструкция: Разогрей духовку до 220°C. Застели противень пергаментной бумагой. Обсуши крылья бумажными полотенцами и выложи в большую миску. Полей крылышки маслом и хорошо перемешай, чтобы каждое крылышко было покрыто. Посыпь солью и перцем, перемешай. Если используешь разрыхлитель — тоже посыпь и перемешай. Разложи крылышки в один слой на противне. Запекай 40-45 минут, пока не станут золотистыми и хрустящими. При желании посыпь ещё немного солью/перцем. Приятного аппетита! 👍

🐸 Друзья, приглашаю в чат-болталку: https://max.ru/join/WHJLwysUQwMvhXIxjmWTsdLSxG28VTfkptIHR8z2slI Расскажите, какой контент вам было бы интересно получать в канале в Max! ❤️

Добро пожаловать! Здесь вы найдете: ✅ анонсы нашего клуба в ВК для кето и НУП практиков ✅ анонсы актуальных марафонов ✅ проверенные низкоуглеводные и кето рецепты ✅ полезные статьи о кето, интервальном голодании и других низкоуглеводных рационах