Life▫️Family ▫️Beauty

🌸Весна вот вот вступит в свои права!!! Пора готовить весенний гардероб🫶 И вот какие образы на весну меня вдохновляют ✨ Простые, чистые, локаничные образы 🫰

Легла на тотал чекап в ЦКБ на все выходные 👌🏻 Проверять здоровье важно! Обязательно подробно расскажу после весь процесс пребывания👍🏻

[Вложение без текста]

Салат «Гранатовый браслет» 🤌🏼 На мой взгляд, самый праздничный Новогодний салат, если сделать в виде Рождественского венка! Давайте приготовим👍🏻 🥗Ингредиенты: • Куриное филе: 300–400 г • Картофель: 3 шт. • Морковь: 2 шт. • Свекла: 2 шт. • Яйца: 3–4 шт. • Сыр полутвердый: 100–150 г (натереть на мелкой или средней терке) — НОВЫЙ СЛОЙ • Лук репчатый: 1 шт. • Грецкие орехи: 50 г • Гранат: 1–2 шт. • Майонез, соль, перец Порядок слоев (сверху вниз вокруг стакана): 1. Картофель + соль + майонез. 2. Морковь + майонез. 3. Куриное филе + обжаренный лук + майонез. 4. Яйца + соль + майонез. 5. ✨ Тертый сыр + тонкий слой майонеза. (Сыр придаст мягкость и скрепит предыдущие слои). 6. Свекла + измельченные орехи + майонез. 7. Украсим петрушкой и зернами граната (финальный штрих). Маленький совет: Чтобы салат выглядел еще эффектнее, можно немного сыра подмешать прямо в свеклу, тогда слой будет более плотным и фактурным. Приятного аппетита! Готовьте на Рождество и не только 💗 #рецепты #трендовыйсалат

С Новым годом, дорогие 🫂🤍🎄 Мы его отметили конечно же в семейном кругу 🥰 Ну а с 1 числа начали походы по кино 🍿 и детским центрам (а как еще, когда ты (я) многодетная мама 😌 Сходили на «Чебурашку», купили еще кучу «очень нудных игрушек»), вкусненько кушали, ну и в целом будем продолжать в том же духе до конца праздников ) Здорово еще, что в канун Нового года выпал долгожданный снег ❄️ детям на счастье 🙃

С Новым 2026 годом, друзья!!!!

Сходили с девочками на днях в Фикси парк в ЦДМ🫶 Вокруг предновогодняя атмосфера, все так празднично и красиво 😍 А это они делали елочные игрушки сами 😍😍😍

Так приятно получать сюрпризы🫂🫶🥰особенно в преддверии Нового года🥰 Любимый бренд порадовал своими бестселлерами 😍 Обязательно возьму с собой в путешествие этот набор👏🏻 Забота о себе начинается с бережного и натурального ухода за кожей милые! И не забываем про водный баланс, и побольше белка и клетчатки в рационе 👍🏻 Ну а я продолжаю готовится к празднику 🤌🏼🫂

🌸 5 ВИТАМИНОВ для вечной МОЛОДОСТИ и сияющей кожи + Секрет ХЛОРОФИЛЛА! 🌿 Девочки, хотите оставаться энергичными, красивыми и ловить восхищенные взгляды на долгие годы? ✨ Секрет не только в хорошем уходе, но и в правильной "подпитке" изнутри! Сегодня я расскажу о 5 супер-витаминах, которые жизненно важны для нашей молодости, и о потрясающих свойствах хлорофилла. 📚 ✨ ТОП-5 Витаминов для женской молодости: 1. Витамин С (Аскорбиновая кислота): Настоящий король красоты! Он не только укрепляет иммунитет, но и является мощнейшим антиоксидантом, защищающим клетки от повреждений. А самое главное – Витамин С незаменим для синтеза коллагена, который отвечает за упругость и эластичность нашей кожи! • Где искать: цитрусовые, киви, болгарский перец, шиповник. 2. Витамин Е (Токоферол): Ещё один мощный антиоксидант, который называют "витамином молодости". Он защищает кожу от УФ-излучения, улучшает её регенерацию и помогает бороться с морщинами. В тандеме с Витамином С работает ещё эффективнее! • Где искать: орехи, семена, растительные масла (миндальное, подсолнечное), авокадо. 3. Витамин А (ретинол и бета-каротин): Необходим для обновления клеток кожи, её гладкости и равномерного тона. Бета-каротин (предшественник Витамина А) также является антиоксидантом и придает коже здоровый оттенок. • Где искать: морковь, тыква, шпинат, печень, яичный желток. 4. Витамин D (Кальциферол): Часто недооцениваемый, но крайне важный! Витамин D влияет на гормональный баланс, настроение, плотность костей и иммунитет. Его дефицит может ускорять старение и ухудшать общее самочувствие. • Где искать: солнечный свет, жирная рыба, яичный желток, обогащенные молочные продукты. 5. Коэнзим Q10 (КоQ10): Это витаминоподобное вещество, которое является "топливом" для наших клеток, участвует в выработке энергии и является мощным антиоксидантом. Он замедляет процессы старения, поддерживает эластичность кожи и защищает её от внешних факторов. • Где искать: мясо (особенно говядина), рыба (сардины, макрель), шпинат, орехи. --- 📚 🌿 Чудо-ХЛОРОФИЛЛ: Ваш зелёный эликсир молодости! Знаете ли вы, что у растений есть свой "зелёный кровь"? Это хлорофилл – пигмент, который придает им цвет и играет ключевую роль в фотосинтезе. Но и для нас он невероятно полезен! Польза хлорофилла для женщин: • Детокс-эффект: Помогает очищать организм от токсинов и тяжелых металлов. • Антиоксидант: Защищает клетки от свободных радикалов, замедляя старение. • Оксигенация: Улучшает насыщение клеток кислородом, что важно для энергии и здоровья кожи. • Поддержка кожи: Обладает противовоспалительными свойствами, помогает улучшить состояние кожи при высыпаниях и раздражениях, придаёт ей свежий вид. • Энергия: Помогает бороться с усталостью и повышает общий тонус. • Внутренняя чистота: Считается, что хлорофилл способствует поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. *Как принимать:* Хлорофилл часто продается в виде жидкого концентрата, который можно добавлять в воду. Также его много в зелёных овощах (шпинат, петрушка, брокколи) и водорослях. #ВитаминыДляЖенщин #ВитаминыКрасоты #АнтиЭйдж #МолодостьКожи #ЗдоровьеЖенщины #Хлорофилл #ПП #ЗдоровоеПитание #СекретыКрасоты #ВитаминС #ВитаминЕ #ВитаминА #ВитаминD #КоэнзимQ10 #Детокс #ЖенскоеЗдоровье

В этом сезоне закрепился тренд на состаренные потёртые сумки. В зимней коллекции такие бренды как Coach, Prada, Miu Miu и Isabel Marant показали модели из мягкой, состаренной кожи, а инфлюенсеры всё чаще стали выбирать винтаж и pre-owned вместо новых аксессуаров. Такой вид и состояние сумки считается не дефектом, а эстетикой. Так что помятости и следы носки теперь способ подчеркнуть индивидуальность и уйти от ощущения новизны🤌🏼