Психолог | Екатерина Полуситова

🔔Уже завтра, в первый день весны, будет традиционная рубрика «анонимные вопросы» Задать вопрос анонимно* можно по ссылке (без регистрации)🔽 https://ngl.link/kate.psy2 P.S.: у меня на кухне уже весеннее настроение. Испекла шоколадный кекс на бумаге для выпечки с сочными лимонами 🍋

Я никогда об этом не говорила, но часто на моих консультациях присутствуют третьи лица🤫 У клиентов это: дети, которые периодически заходят в комнату😁 или малыши на руках. А ещё собаки, кошки, рыбки, попугайчики. А с моей стороны: кошка «Дымка», которая спит часто сладким сном на кровати. Ей в октябре будет 14 лет. Так, что знакомимся ближе с моей помощницей🤗 Как я её называю: пушистик, дымуся (отсюда производные - дымусик, муся, муси-пуси), пушистая красавица, дымячик (мячик), дымок (пошел по комнате дымок, дымок укутал потолок😂), дымошик, дымикус. 🗣️Она бежит в другую комнату на слово: будешь или баинька. 💞Любимое дело: тыгыдыгать перед тем как сходить в туалет, грызть огурцы, просить еду у хозяина (даже если в миске есть еда), мыть себя с головы до пят после приема пищи, нападать на помпончики из ниток, паркур - запрыгивать с разбегу в щель между диваном и стеной, быть кротом - забуровиться под одеяла и простыни. ⚡️Суперсила: появляться из ниоткуда, когда открываешь двери холодильника или греешь еду в микроволновке. 🐾Фобия: боится шумного фена или пылесоса. А ещё закрытых дверей, за которыми кто-то остался: я или муж. Если они закрыты, то будет орать, чтоб впустили в комнату или выпустили из неё😂

Сила маленьких, но регулярных шагов в действии. На FitStars вы найдёте занятия на любой возраст, уровень подготовки, цель и настроение. Там точно есть то, что понравится именно вам💛 Мой промокод для вас на скидку 70% KATEMAX: https://ambassadors.ru/l/rqdodz?erid=2VSb5xLR4B3 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xLR4B3

Из недавнего: посмотрела 2 классных фильма, которые могу смело порекомендовать вам 1️⃣«Век Адалин» (2015) Про девушку, которая родилась в XX веке и после определенного события (спойлерить сильно не буду) перестала стареть. Естественно, пока идут годы, она видит - как стареют её близкие и знакомые люди, как меняется мир. А ещё героиня сталкивается с неприятными последствиями «вечной молодости»… 2️⃣ «Вечность» (2025) А в этом фильме играет Элизабет Олсен (младшая из семьи Олсен, если вы помните популярных сестёр-близнецов). Что хочу сказать о нём: не читайте нигде описание до просмотра! Я бы именно так и сделала. Но я сначала просто увидела обложку фильма, обрадовалась знакомому лицу актрисы. Потом у кого-то в посте увидела краткое содержание фильма и уже с определенными ожиданиями села смотреть его. Попалась в эту ловушку ожиданий 🤦🏻‍♀️, потому что он начался не так, как было написано в том посте. ‼️НО фильм от этого не стал менее потрясающим! Я его посмотрела с огромным удовольствием! А после просмотра «Вечность» - напишите в комментариях: какой выбор бы сделали вы?

С праздником, дорогие мужчины! Желаю вам находить баланс между внешними победами и внутренним комфортом. Пусть ваши силы будут направлены на созидание и развитие. Пусть в вашей жизни будет больше моментов для искренней радости. А ещё желаю находить создавать смыслы в каждом дне, вовремя замечать свою усталость и давать себе право на отдых. Здоровья вам, большого запаса сил и энергии на долгие года!💛

Разбор анонимных вопросов💛

🔔 Уже завтра будет традиционная рубрика «анонимные вопросы» Задать вопрос анонимно* можно по ссылке (без регистрации)🔽 https://ngl.link/kate.psy2 P.S.: *анонимно - это значит, что я не узнаю автора вопроса.

Уже 49 дней в этом году для меня утро начинается с этого. И если бы год назад мне сказали, что я буду ждать эти 15 минут - я бы не поверила. ☝🏻И неважно: до сих пор я в пижаме или уже переоделась в спортивную форму. После уходовых процедур стелю коврик (а иногда и без него обхожусь). 💻 Включаю тренировку под настроение. Иногда это зарядка лайт с легкими упражнениями, иногда мягкие тренировки для спины (чтоб снять напряжение и расправить осанку), иногда энергичное кардио или танцевальные движения под бодрую музыку. Всего 15 минут и зарядки делают своё дело💛 Я не гонюсь за кубиками пресса и за сухим поджарым телом. Не считаю калории. Мне не нужно худеть к лету или к какой-то дате. Для меня важно чувствовать своё тело живым и здоровым. А это очень важно, особенно когда большую часть времени проводишь в сидячем положении за компьютером. Если у вас сейчас: 🔹 нет времени на долгие тренировки 🔹 болит спина от сидячей работы 🔹 не хватает энергии. Начните с малого - с 10-15 минут в день. На платформе FitStars всё уже продумано: от программ тренировок под любое настроение, запрос и уровень подготовки до питания (можно экспериментировать с рецептами и пробовать новые блюда). 💝И в феврале за выполненные тренировки можно получить не только сертификаты на спортивный инвентарь, но и фитнес-набор на выбор. Бонус для всех: доступ к нейро-нутрициологу на 3 месяца, который поможет наладить питание. Как забрать свой доступ к тренировкам на FitStars (со скидкой 70%): 1️⃣ Переходите по ссылке: https://ambassadors.ru/l/rqdodz?erid=2VSb5wxnqY5 2️⃣ Используйте мой промокод KATEMAX - он даст скидку 70%! 3️⃣ Не забудьте нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете, чтобы забрать подарки. Подробнее об акции на сайте: https://ambassadors.ru/l/rqdodz?erid=2VSb5wxnqY5 🌟И напоминаю: беспроцентная рассрочка действует на все тарифы. При этом все подарки, которые положены согласно тарифу - вы тоже получите. 🎁 У меня так несколько человек с рассрочкой уже оформили подписку «Доступ навсегда» и получили свои подарочные наборы. И напоминаю: неидельное действие лучше идеального бездействия. Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wxnqY5

[Вложение без текста]

[Вложение без текста]