Психолог Ирина Куршакова | Гештальт-подход

💯 Приглашаю на встречу в Анапе Чувствуете, что уже на грани? Кажется, что вы плохая мать, если хотите побыть одна? ❤️ Хорошая новость: с вами всё в порядке. 💔 Плохая новость: если ничего не менять, выгорание станет вашим вторым именем. Жду вас на нашей психологической игре "Мама. Свобода быть собой" которая пройдет в Анапе уже этой субботой. 👍 На игре можно нужно: - Говорить о своих чувствах без стыда. - Понять, как находить время на себя без чувства вины. - Вернуть энергию, чтобы радоваться материнству, а не выживать. - Осознать свои истинные потребности. 📅 Встреча: 21 марта в 11:00 💬 Пишите мне в личные сообщения для записи.

Обида. Которую мы носим в теле. А не в словах. Если тебе это знакомо, нажми на ❤️ знай, что ты не одна.

«Сколько можно уже про эту маму…» Иногда так говорят на консультациях. И я понимаю это раздражение. Хочется уже про другое: про отношения, самооценку, уверенность, деньги, здоровье. Но если идти чуть глубже, мы всё равно встречаемся с тем, что когда-то нас сформировало. И очень часто — это опыт отношений с мамой. Не с реальной мамой сейчас, а с тем, как этот опыт живёт внутри. И влияет: — на выбор партнёра — на чувство вины — на внутренний критик — на ощущение «я недостаточно» — на сценарии, которые повторяются Я провожу такие встречи очно в Анапе, и решила попробовать сделать небольшую онлайн-группу. 📍 Во вторник (24 марта) в 10:00 (по Москве) 📍 формат — онлайн видео встреча в Яндекс Телемост 📍 длительность — 2 часа 📍 стоимость — 2000₽ Это не лекция. И не разбор «правильной мамы». Это работа с вашим запросом в небольшом, безопасном круге. Хочу собрать 4–8 человек, чтобы можно было не просто послушать, а действительно поработать. Если откликается — напишите мне в личные сообщения, я расскажу подробности.

Иногда, когда я говорю о детях в семейных конфликтах, я вспоминаю себя. У меня в детстве были панические атаки. Это был такой предподростковый возраст. В семье тогда было много напряжения. Смерть бабушки. Кризисы у родителей. Скандалы, ссоры. И я очень переживала всё это. Я была таким ребёнком… слишком взрослым. Слишком ответственным. Мне казалось, что я должна помогать маме. Поддерживать. Как будто от меня тоже что-то зависит. И знаете, что я помню? Когда в детстве загадываешь желание. Задуваешь свечи на торте. Или видишь падающую звезду. Мои желания были всегда одинаковыми. Чтобы у нас дома всё было хорошо. Чтобы мама с папой не ссорились. Сейчас, уже будучи психологом, я понимаю, что ребёнок так пытается выдержать напряжение между взрослыми. Когда двоим сложно говорить друг с другом напрямую, между ними часто появляется третий. И этим третьим может стать ребёнок. Для ребёнка это очень тяжёлое место. Потому что оба этих взрослых — его безопасность. Его мир. И иногда это напряжение невозможно выдерживать только психикой. Тогда начинает говорить тело. Я понимаю это не только как специалист. Я понимаю это изнутри. И, возможно, именно поэтому для меня так важна эта тема — как дети переживают то, что происходит между взрослыми. И как этот опыт потом живёт в нас, уже во взрослых отношениях. Моя работа, мои группы, моя игра — это не просто теория. Это путь, который я хорошо знаю изнутри и продолжаю проходить в своей личной терапии. Если вам откликнулась эта тема — можете написать в комментариях, или поставить реакцию. Пишите мне в личку, если хотите разбор своей истории от меня(анонимно) или если хотите попасть на консультацию в личные сообщения. Также чтоб не терять я есть в Telegram и в Вконтакте.

Я проверяла это сотни раз. На себе, на клиентках. Стоит хоть немного смягчить внутреннюю критику и тело перестаёт болеть в тех местах, где жило сопротивление. Тело начинает благодарить, когда вы наконец принимаете проблему и разрешаете себе быть собой. Жмите ❤️ если вам это знакомо

💰 «Я запрещаю себе зарабатывать» Мало кто понимает, но у многих женщин внутри блок на деньги. «Много денег не заработаешь», «а вдруг мужу не понравится», «не женское это дело деньги зарабатывать» или «я не смогу самореализоваться». Или наоборот: вы зарабатываете, но чувствуете, что не имеете права тратить на себя. Потому что детям, потому что семье, потому что «надо откладывать». Деньги - это про энергию. Про то, сколько вы себе разрешаете брать от мира. И часто этот лимит стоит не в кошельке, а в голове. В установках из детства, в страхах, в чувстве «я недостойна». 💯 На моей онлайн психологической игре мы будем касаться этой темы. Не про финансовую грамотность, а про ваше право хотеть, зарабатывать и тратить на себя. Успейте занять место на 24 марта в 10:00 МСК. Если чувствуете, что деньги проходят мимо, то пишите мне в личные сообщения и всё подробно расскажу.

🤷‍♀️ Когда радость не приходит одна Кажется, что такое случается где-то там, далеко, не с вами, но признаки уже есть даже в вашей семье. Нужно просто присмотреться и увидеть. 💬 Напомню, что уже 24 марта в 10:00 МСК пройдёт в онлайн режиме психологическая игра «Мама. Свобода и выбор себя». Стоимость участия 2,000 рублей. Для записи пишите мне в личные сообщения, всё подробно расскажу и отвечу на все вопросы.

💬 Про принятие, которое не случается «Надо принять себя». Красивые слова. А как это сделать, если внутри сплошная критика? Если вы себе не нравитесь, постоянно сомневаетесь и верите в то, что не достойны искренней и чистой любви просто так? Принятие - это не про то, чтобы нужно однажды проснуться и сказать «я лучше всех и достойна большего». Это процесс. Медленный, иногда болезненный. Это про то, чтобы увидеть все свои худшие стороны, всю усталость, всю злость, всю уязвимость и не отвернуться. Я помогаю женщинам проходить этот путь. Не быстро, но бережно и сможем сделать первый шаг в эту сторону. Чтобы вы хоть на минуту почувствовали: «Со мной всё нормально. Я имею право быть такой». 💌 Это важный анонс моей онлайн психологической игры «Мама. Свобода и выбор себя». Которую я проведу 24 марта в 10:00 МСК через приложение Яндекс Телемост (работает стабильно и удобно использовать). 🙏 Для записи пишите мне в личные сообщения, обо всём подробно расскажу.

💯 Про успешную подругу С вами точно было такое, что вы встречаетесь с подругой которой давно не виделись, а у неё всё хорошо, она успешная, везде путешествует, имеет бизнес и хорошего мужа. А у вас всё ровно. Работа та же, квартира та же, отпуск с детьми по старому сценарию. Вы радуетесь за неё. Честно. Но внутри, глубоко, живёт противное чувство. Холодное, липкое. Зависть. Вы его гоните, а оно возвращается. И потом, уже дома, вы смотрите на себя в зеркало и думаете: «А я что? Я ничего. Я просто сижу на месте. Мне недостаточно самореализации. У меня не такие дети и не такой муж». И становится стыдно. Зависть - это же плохо, так нельзя. Но она есть. И от этого стыда - ещё хуже. Я вам так скажу: зависть - это просто компас. Она показывает, чего вы на самом деле хотите. Не «завидовать плохо», а «чего я хочу, но себе не разрешаю». Если вам знакомо это чувство, жмите на 🔥 будем разбирать эту тему подробнее. Но если прямо сейчас нужно поговорить, быть собой и обратить внимание на то, что раньше не болело. Пишите мне в личные сообщения.

Ваше тело реагирует на то, что с вами происходит. Это не просто боль в спине, это знак, на который нужно обратить внимание. Жмите ❤️ если тело с вами «говорит»