Pole Loft - студия танцев и растяжки

Рубрика #ПолезныйLoft от Нади Минимум времени, максимум рельефа: 3 упражнения, которые нарисуют твой пресс 🔥 Ставьте «❤️», если информация была полезной!

5 ОШИБОК, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ У ВАС НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ «СУПЕРМЕН» 🔥 Этот трюк выглядит эффектно, но столько раз не давался, что уже хочется плюнуть? ☹️ Таня собрала 5 главных причин, почему «супермен» не получается. 1️⃣ НЕПРАВИЛЬНЫЙ УГОЛ НАКЛОНА ТЕЛА Спина недостаточно развернута в пол. Из-за этого верхняя нога «застревает», и вы не можете полноценно развернуться. 2️⃣«ПРОВИСАНИЕ» КОРПУСА ВНИЗ ПРИ ПЕРЕХОДЕ Вы слишком сильно уходите в складку к ногам и теряете возможность вернуться в трюк. 3️⃣ ОПУСКАНИЕ НОГ ПРИ ПЕРЕХОДЕ Вы слишком сильно опускаете ноги при переходе и они тянут вас в пол 4️⃣ ПРОПУСКАЕТЕ ПОЛОЖЕНИЕ ШИРОКОЙ СКЛАДКИ Пытаетесь выйти в трюк не раскрыв ноги и не подкрутив таз «на себя». Обязательно подать таз вперед. 5️⃣ НЕПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ РУК Руки стоят не симметрично. Это приводит к потере контроля и снижению стабильности Если увидели свои ошибки, но не можете исправить их сами — ждем вас на тренировки к Тане! ❤️ 📱 Запись: Pole Loft

7 МАРТА — ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ В POLE LOFT ⭐️ Любая тренировка — всего 450₽ 🔥 Открытые уроки это: 🔘 Полноценное занятие с тренером 🔘 Новые эмоции и знакомства 🔘 Заряд бодрости на все праздники 🔘 Идеальный подарок себе — любимой Приходите одна, с подругой, с мамой, с сестрой — девичник в лучшем стиле! ❤️ 📱 Запись: Pole Loft Сделайте себе подарок. 8 марта — время себя баловать. ❤️

Рубрика #ПолезныйLoft от Анастасии Мечтаешь о крутом тверке? Всё начинается с этого элемента 🔥 Ставьте «❤️», если информация была полезной!

FRAME UP STRIP 💅 Расписание Пн 19:00 | 20:00 Ср 20:00 Сб 13:00 Даже если ты присоединишься сейчас, то успеешь выучить и отснять получить ПРОФ ВИДЕО ВИДЕОДЕНЬ 28 февраля, (Мест становится меньше с каждым день, спеши 🤫) Запишись сейчас Pole Loft или в приложении ❤️

🆕 В POLE LOFT НОВЫЙ ТРЕНЕР — ЯКОВЛЕВА АННА High Heels и Frame up strip — её территория стиля, чувственности и характера 🔥 Признаётся: любовь к стрипу появилась неожиданно, но не отпускает до сих пор. Потому что танцы — это её способ забыть про всё и просто заниматься любимым делом. За плечами: 🔘 Мастер-классы у именитых танцоров 🔘 Призёр Format Dance Battle 2023 🔘 Соорганизатор WOD Battle 2025 🔘 Сертифицированный фитнес-тренер Как она работает? С индивидуальным подходом к каждому. С доступным объяснением базы. И с одной главной целью — влюбить тебя в High Heels и Frame up strip так же сильно, как влюблена сама 😍 Ждём тебя на её тренировках! Расписание и запись — Pole Loft

Специально к 14 февраля #ПолезныйLoft от Тани и Жени 😍 Кто сказал, что парные трюки — это сложно? Разбираем фишку поэтапно. Всего 3 шага — и вы уже звезды 🌟 Думаете, это всё? 15.03 «Парный интенсив на пилоне» с Таней и Женей раскачаем трюки на новый уровень! 🔥 Ставьте «❤️», если информация была полезной!

HIP-HOP 🍑 Расписание: Ср 19:00 Сб 16:00 Выученную хореографию ты можешь записать на видеодне ВИДЕОДЕНЬ 28 февраля, стоимость 1500₽ (Мест становится меньше с каждым день, спеши 🤫) Запишись сейчас @pole_loft или в приложении ❤️

ИНСТРУКЦИЯ: КАК УГОВОРИТЬ ПОДРУГУ ПОЙТИ С ТОБОЙ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ 🔥 Ты уже влюблена в pole dance, растяжку или twerk, а подруга до сих пор говорит «ой, я не смогу»? Время действовать! Мы знаем все отговорки и даем тебе рабочие фразы, которые ломают сопротивление. ✖️ «У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ/ГИБКОСТИ» ✔️Объясни, что никто не приходит сразу гибким и сильным с 0. Всему обучат, помогут и подскажут. ✖️ «МНЕ БУДЕТ СТЫДНО» ✔️Расскажи, что в зале многие новички! Все смотрят только на себя в зеркало, а не на тебя. И тренер создает такую атмосферу, что стыд просто испаряется. ✖️ «ЭТО ДОРОГО» ✔️ Покажи цены, что первая тренировка стоит, как два кофе. Если не понравится — просто весело проведете время и больше не пойдете. Никаких обязательств! ✖️«БОЮСЬ, ЧТО ВСЁ БУДЕТ БОЛЕТЬ» ✔️Не обманываете, расскажите, что тело будет болеть. Но это приятная боль, после хорошей тренировки. Когда чувствуешь, что сделала что-то крутое для себя. Твой главный козырь - это ты. Поделись с подругой, что не хочешь идти одна. И тебе будет спокойнее и веселее с подругой❤️ А мы позаботимся о том, чтобы ее первое занятие стало началом чего-то прекрасного 🌟

ВИДЕОДЕНЬ 28.02 🔥 Приглашаем: *️⃣ 28 февраля, суббота ☀️ 16:00 - 18:00 📷 видеограф: Никита Условия участия: 🔘 Быть активной ученицей студии (от 6 посещений тренировок в феврале). 🔘 Всего до 15 участников – максимум внимания каждому! 🔘 Твоя любимая связка или хореография любого направления студии. 🔘 2 попытки (дубля) для идеального кадра, снимаем одну хореографию. 🔥 Стоимость участия: 1500₽ Важно: Отмена участия без потери оплаты возможна за 14 дней до съемки. ❗️ Количество мест строго ограничено! 📱 Запись открыта у наших администраторов Pole Loft