Ограничений нет. Канал РУМЦ ХТУ

Приглашаем студентов ХТУ на вебинар! Напоминаем: уже сегодня пройдет встреча на тему «Как мозг принимает решения, когда ясности нет» Нейроэвристика неопределённости 📅 26 февраля 🕗 20:00 💻 Онлайн Спикер — нейропсихолог РУМЦ ХТУ Светлана Викторовна Колобова Если вы устали от постоянной неопределённости, сомневаетесь в своих решениях или просто хотите лучше понимать, как работает ваш мозг в стрессовых условиях — подключайтесь. На вебинаре разберём: ✔️ почему старые способы прогнозирования больше не работают ✔️ что такое «ошибка прогноза» и как она влияет на наши решения ✔️ зачем мозгу эвристики ✔️ как стресс меняет мышление ✔️ как заметить, что вы принимаете решение «на автомате» и что можно сделать, чтобы вернуть себе контроль 🔗 Ссылка на подключение: https://my.mts-link.ru/j/88770279/14197723005 #РУМЦХТУ #ВебинарХТУ #Нейропсихология #СтудентыХТУ #ОВЗ #Поддержка

[Вложение без текста]

🧠 Тревога или перегруз? Проверьте себя Советы от нейропсихолога РУМЦ ХТУ Светланы Викторовны Колобовой В последнее время мы много говорим про неопределённость, стресс и контроль. Но важно понимать: не всё, что ощущается как тревога, — это тревожное расстройство. Иногда это просто перегруженная система. Попробуйте мини-диагностику из 7 вопросов. Ответьте себе честно «да» или «нет». ✔️ Вы прокручиваете одни и те же мысли по кругу, но решений не становится больше. ✔️ Вам сложно «выключиться», даже когда реальной угрозы нет. ✔️ Кажется, что вы держите слишком много задач одновременно. ✔️ Выходные или каникулы не дают ощущения облегчения. ✔️ Вы мысленно пытаетесь контролировать решения других людей. ✔️ Часто возникает мысль: «Если я расслаблюсь, всё развалится». ✔️ Сложно отделить то, на что вы реально влияете, от того, что вне вашего контроля. Как понять результат? 0–2 «да» — скорее всего, это ситуативная тревога. 3–5 «да» — высокая вероятность когнитивной перегрузки. 6–7 «да» — вы живёте в режиме хронического контроля. В чём разница? Тревога — это реакция на угрозу. Перегруз — это состояние, когда система управления внутри вас просто не выключается. В первом случае важно работать с источником страха. Во втором — пересобрать «архитектуру контроля». Мини-проверка Возьмите одну текущую проблему и разделите на два списка: 1️⃣ Что я могу изменить в течение недели 2️⃣ Что зависит от внешних обстоятельств Если второй список больше первого — дело, скорее всего, не в тревоге, а в перегрузе. Вы не можете убрать неопределённость полностью. Но можете: — перестать требовать от себя полного контроля — уменьшить количество задач, которые держите в голове одновременно — сосредоточиться на ближайшем шаге 🤍 Если вы понимаете, что самостоятельно справляться сложно — можно обратиться к нашему нейропсихологу Светлане Викторовне Колобовой. Поддержка рядом.

🧠 Приглашаем студентов ХТУ на вебинар Тема: «Как мозг принимает решения, когда ясности нет» Нейроэвристика неопределённости 📅 26 февраля 🕗 20:00 💻 Онлайн Спикер — нейропсихолог РУМЦ ХТУ Светлана Викторовна Колобова Сейчас неопределённость — это не редкость, а обычная среда. Много информации. Много задач. Решения принимаются быстро, ошибки обходятся дорого. На вебинаре разберём: ✔️ почему старые способы прогнозирования больше не работают ✔️ что такое «ошибка прогноза» и как она влияет на наши решения ✔️ зачем мозгу эвристики ✔️ как стресс меняет мышление ✔️ как заметить, что вы принимаете решение «на автомате» и что можно сделать, чтобы вернуть себе контроль Это не абстрактная теория и не пересказ учебников. Это разговор о том, как мы думаем и выбираем — особенно когда нет ясности. Будет полезно тем, кто: ✔️ часто сомневается в своих решениях ✔️ устает от постоянной неопределённости ✔️ хочет лучше понимать, как работает его собственный мозг 🔗 Ссылку на подключение опубликуем в день вебинара. Приходите. Понимать свой механизм решений — это уже половина устойчивости.

⭐️ #СтудентыРУМЦ_ХТУ Знакомьтесь: Ярослав Ковтун, студент первого курса направления «Дизайн» Херсонского технического университета 🎨 Ярослав выбрал дизайн не случайно — он с детства любит рисовать и всегда тянулся к визуальному искусству. Сегодня графический дизайн — это его основная специальность и пространство для профессионального роста. В 15 лет Ярослав увлекся музыкой, начал заниматься и уже пятый год играет на фортепиано 🎹 За это время он освоил сложные произведения и может играть их по памяти, без нот, сохраняя концентрацию и внимание к деталям. Преподаватели отмечают его развитую зрительную память и умение глубоко погружаться в материал. Музыкальная школа дала ему многое: дисциплину, устойчивость и уверенность в себе. По словам его тьютора, РУМЦ ХТУ оказывает Ярославу системную поддержку: специалисты помогают выстраивать индивидуальный образовательный маршрут, работают психолог и нейропсихолог. Для семьи Ярослава важно, что университет — это не только про знания, но и про развитие личности, социализацию и раскрытие способностей. А для нас важно, что в ХТУ есть студенты, которые своим примером показывают: талант, трудолюбие и поддержка среды могут дать очень хороший результат. Мы гордимся Ярославом и рады быть частью его пути 💙 #СтудентыРУМЦХТУ #ХТУ #РУМЦХТУ #ДизайнХТУ #ИнклюзивноеОбразование #ТалантыХТУ

🎹 Продолжаем нашу рубрику #ТалантыРУМЦ_ХТУ! Недавно мы уже рассказывали вам о талантливом студенте с ОВЗ — Ярославе Ковтуне и поделились его художественными работами 🎨 Но Ярослав не только рисует — он ещё и замечательно играет на фортепиано. В его исполнении есть внимание, настроение и какая-то особая искренность. К этому посту мы прикрепили видео. Посмотрите и поддержите Ярослава 💙 Нам особенно приятно видеть, как студенты раскрываются в разных направлениях. ХТУ — это не только про зачёты и экзамены. Это про развитие, про смелость пробовать и показывать себя. 💬 Дорогие студенты! Если вы поёте, рисуете, пишете, фотографируете, играете на инструментах или занимаетесь чем-то творческим — расскажите нам. Присылайте свои работы 👉 @mihajlina1 С радостью покажем ваш талант в нашей рубрике.

🎨 Рубрика #ТалантыРУМЦ_ХТУ! РУМЦ ХТУ — это не только поддержка в учёбе, но и пространство для творчества, самовыражения и вдохновения. Мы с радостью делимся талантами наших студентов, их увлечениями, работами и историями. Сегодня — работы нашего студента Ковтуна Ярослава. 💬 Дорогие наши студенты! Если вы рисуете, поёте, делаете фото, пишете тексты или занимаетесь чем-то творческим — присылайте свои работы 👉 @mihajlina1. Мы с радостью расскажем о вас в нашей рубрике.

🎓 Приглашаем студентов и преподавателей ХТУ на вебинар «Психологическая адаптация студентов с ОВЗ в вузе: как снизить тревожность в условиях неопределённости» 📅 10 февраля 🕒 15:00 💻 формат: онлайн Адаптация к учёбе в вузе — непростой период. Он часто сопровождается тревогой, усталостью, ощущением нестабильности и потери контроля. Особенно это знакомо студентам с ОВЗ и тем, кто с ними работает. На вебинаре поговорим: ✔️ почему во время учебного процесса растёт тревожность ✔️ как перегрузка и неопределённость влияют на состояние студентов ✔️ какие условия образовательной среды могут усиливать или снижать напряжение ✔️ что помогает вернуть ощущение устойчивости и безопасности ✔️ простые и рабочие приёмы снижения тревожности, которые можно использовать в учёбе и работе со студентами Вебинар будет полезен: ✔️ студентам, которым сейчас непросто справляться с нагрузкой ✔️преподавателям и сотрудникам, работающим со студентами с ОВЗ ✔️ всем, кому важно понимать, как поддерживать себя и других в период стресса Спикер: Светлана Викторовна Колобова, нейропсихолог РУМЦ ХТУ. Подключайтесь (https://telemost.yandex.ru/j/14629584927888) сегодня в 15:00 Будем рады видеть вас. Это разговор про поддержку, понимание и реальные инструменты, без давления и лишней теории.

⚠️ Перенос вебинара Друзья, по техническим причинам сегодняшний вебинар с нейропсихологом Светланой Викторовной Колобовой не состоится. Мы переносим встречу на 📅 10 февраля 🕒 15:00 💻 формат: онлайн 🔗 Ссылку на подключение опубликуем в день вебинара. Спасибо за понимание 💙 Берегите себя, до встречи 10 февраля. #РУМЦХТУ #ВебинарХТУ #ОВЗ #ПоддержкаСтудентов #Инклюзия

📌 В ХТУ работает горячая линия РУМЦ! ❤️ Мы всегда готовы помочь абитуриентам, студентам, их родителям и сотрудникам в вопросах обучения и адаптации студентов с инвалидностью и ОВЗ. Что можно спросить на горячей линии: 1️⃣ Как выбрать направление подготовки и программу обучения. 2️⃣ Как подготовиться к поступлению: документы, экзамены, советы. 3️⃣ Как будет организовано обучение и какие есть адаптированные материалы. 4️⃣ Какие формы поддержки есть для родителей и представителей студентов. 5️⃣ Как проходит адаптация в университете, участие в жизни вуза и даже помощь с поиском работы. ☎️ Телефон: +7 (990) 248-95-07 ⏰ Время работы: с 9:00 до 18:00