ГБУ ДНР "ГСП №5 г.Донецка"
@id9308013143_gosГБУ ДНР "Городская стоматологическая поликлиника №5 г.Донецка".ДНР г. Донецк 283092, Буденновский район, ул. 230-й Стрелковой дивизии, 43. Регистратура +7856307-89-86; регистратура ортопедическая +7949-490-10-53 Главный врач - Бениаминова Ирина Марковна
Динамика подписчиков
Последние записи
Простые правила для крепкого иммунитета Хотите реже болеть и чувствовать себя полным сил? Секрет не в сложных процедурах, а в простых ежедневных ритуалах. 💪Вот 5 основных привычек, которые помогут укрепить здоровье: 💤 Качественный сон. Именно во сне организм восстанавливается. Недосып напрямую снижает наши защитные функции. Старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки. 🏃♂️ Физическая активность. Умеренные нагрузки (ходьба, зарядка, плавание) активизируют работу иммунных клеток. Движение — это жизнь! 💧 Водный баланс. Достаточное употребление воды помогает всем системам организма работать слаженно, включая иммунную. 😌Психологическое здоровье. Стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение – наоборот. Найдите свои способы расслабиться. 🍎Питание, богатое витаминами и минералами. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и продуктов с пробиотиками. Подробнее об основных принципах питания для поддержки иммунной системы — в наших информационных карточках ⬆️
Открыть в Max📍Мужское здоровье-важный компонент демографического потенциала и трудоспособности населения. Недостаточная обращаемость мужчин за медицинской помощью приводит к позднему выявлению заболеваний, в т. ч. сердечно-сосудистых и онкологических. ❗️Контроль артериального давления, уровня глюкозы и состояния предстательной железы должен стать элементом регулярного профилактического наблюдения для мужчин. ❗️Соблюдение принципов рационального питания, отказ от курения и злоупотребления алкоголем способствует поддержанию репродуктивного и физического здоровья. 📍Средняя продолжительность жизни мужчин в России составляет чуть больше 66 лет, а продолжительность здоровой жизни около 60. Мужчины в РФ живут на 10 лет меньше из- за заболеваний,злоупотребления алкоголем, курения, а также меньшей приверженности к своему здоровью. В структуре первичной заболеваемости мужчин ведущее место занимают заболевания органов дыхания. ❗️Мужчины в силу анатомических особенностей, больше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистый системы-инфарктам, инсультам,атеросклерозу. ❗️Избыточный вес и ожирение - развиваются в результате гормонального дисбаланса, что приводит к возникновению заболеваний предстательной железы, среди которых прежде всего следует отметить рак предстательной железы. ❗️После 45 лет мужчинам нужно регулярно сдавать анализ-маркер рака простаты - ПСА (простатический специфический антиген). Если орган поразила злокачественная опухоль, то уровень ПСА в крови начинает неуклонно расти. Но данный вид рака неплохо поддается лечению. Причин смертности в основном 3, которые составляют 50%. 1️⃣ишемическая болезнь сердца, 2️⃣хронические обструктивные болезни легких, 3️⃣онкологические заболевания, среди которых рак легких и рак желудка, эти заболевания часто выявляют на поздних стадиях, что ухудшает прогноз. ✔️Данные заболевания вызывают распространенные среди мужчин факторы риска: курение, злоупотребление алкоголем, употребление большого количества животных жиров, сладостей, лишний вес, малоподвижный образ жизни. ✔️Соблюдение аспектов здорового образа жизни и личной гигиены способствует снижению инфекционных заболеваний, болезней, передающихся половым путем, различных травм и повреждений. ❗️Помимо профилактических мероприятий необходимо проводить раннюю диагностику заболеваний, проходить скрининг и своевременно проводить лечение выявленных заболеваний.❗️
Открыть в MaxСОРТИРУЙ-СОБИРАЙ,ЗЕМЛЕ ПОМОГАЙ! «Помощники Земли» — серия коротких мультфильмов, которые весело и доступно рассказывают детям об экологии, разумном потреблении, сортировке и переработке отходов.
Открыть в Max