БУ "Когалымский комплексный центр социального обслуживания населения"

📌Межрайонная ИФНС России № 11 по Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре информирует!

Озвучить идеи примирения Не нужно ждать, что получишь все, что хочешь, ничем при этом не пожертвовав. Кто-то должен уступить и проявить гибкость, а лучше, если это сделают обе стороны. Если вы остыли и разобрались в претензиях друг к другу, то можно переходить к поиску решения проблемы. Вместе подбирайте варианты. Предложи со своей стороны составить список шагов для каждого, чтобы исправить ситуацию и общаться по новым правилам. Если решить конфликт тебе не по силам, то ты всегда без страха и стеснений можешь обратиться за советом и поддержкой на Детский телефон доверия 8 800 2000 122. Можешь быть уверен, что все, чем ты поделишься с психологами службы, останется в тайне.

Как действовать в конфликтных ситуациях? Даже если ты очень миролюбивый человек, не привыкший ввязываться в споры, избежать конфликтов не получится. Бояться их не стоит: выяснение отношений поможет прояснить спорные моменты и договориться о том, как по-новому выстроить общение. Проблемы надо решать, а не бежать от них. К тому же споры и разногласия — уникальная возможность прокачать стрессоустойчивость и уверенность в себе. Конфликты возникают от недопонимания. Чтобы не усугублять их, достаточно внимательно слушать собеседника, не перебивать, задавать уточняющие вопросы и проявлять заинтересованность, даже если ты не совсем согласен с ним в этот момент. Как бы тебе не нравилось то, что говорит друг, родственник или одноклассник, постарайся разобраться в их логике и эмоциях. Психологи Детского телефона доверия подготовили рекомендации, которые помогут тебе смягчить конфликтную ситуацию и превратить ее в точку роста для отношений с близкими и друзьями. Итак, как вести себя в конфликтных ситуациях: Сохранять спокойствие Следи за эмоциями и снижай напряжение. Слово за слово, и из-за злости и обиды можно наговорить или натворить дел, о которых потом пожалеешь. Как гласит древняя истина, «для хлопка нужны две ладони» — скандал вспыхивает при участии двух сторон. Если скандалить пытается один, а второй ведет себя корректно — ссоры не будет. Если есть возможность, отложи разговор, пусть даже на несколько минут, чтобы успокоиться и подумать о том, из-за чего произошла эта эмоциональная вспышка, и как действовать дальше. Можно сказать: «Подожди минутку, я соображу, о чем ты». Постараться определить причину инцидента Суть любого конфликта — это столкновение интересов и потребностей, которые не всегда понятны другому человеку. В результате — злость и обида. Определение причины – ключ к разрешению конфликта. Для этого постарайся ответить на вопросы: Какие события или слова спровоцировали конфликт? Что задевает меня в этой ситуации? Что задело собеседника? Что должно измениться, чтобы конфликт исчерпал себя? Какой результат меня устроит? Проявлять уважение Чтобы разобраться в причинах конфликта и донести до собеседника, что тебя не устраивает, нужно общаться спокойно и уважительно, потому что грубость и напряжение мешают договариваться. Не надо перебивать, орать, угрожать. Будь терпимым — ты тоже не ангел. Если оппонент оскорбляет тебя — не отвечай ему тем же, иначе ссора превратится в вульгарный скандал, и конфликт никогда не разрешится. Четко формулировать аргументы Старайся говорить только то, в чем уверен — убедительность сослужит тебе хорошую службу в споре. Старайся понятным для собеседника языком объяснить свою позицию. Избегай обсуждения личных качеств — только факты и события. Переход на личности говорит о бессилии спорящего. Лучше говорить о поступках оппонента, словах и действиях, а не о том, какой он нехороший в твоих глазах. Учись бороться с проблемой, а не с человеком. И не вспоминай дела давно минувших дней — надо разбираться в сегодняшнем моменте. Говорить на «Я-языке» Говори о своих чувствах с помощью «Я — предложений». Это избавит собеседника от необходимости занимать оборонительную позицию, оправдываться и выходить на новый круг спора. Начинай разговор с фраз: «Я чувствую …», «Я думаю …», «Когда ты (объективно опиши проблему), я почувствовал …», «Я бы хотел…».

Что можно подарить маме Совсем скоро 8 Марта, и у тебя на повестке дня вопрос о том, что подарить маме, чтобы сюрприз был недорогим, оригинальным и душевным. Понятно, что для мамы главное, что ты помнишь о празднике и готовишься к нему. Она с улыбкой и благодарностью примет и самодельный подарок, и вещицу, приобретенную на скопленные деньги. Важно, чтобы презент был не для галочки, а с индивидуальным подходом! Что же выбрать? Купить или смастерить то же, что твой друг или одноклассница — не самый удачный вариант: каждый человек индивидуален, и что вызовет радость у одного, не понравится другому. При выборе подарка важно учитывать увлечения, образ жизни, возраст. Вы живете вместе, и кому как не тебе знать, что приведет маму в восторг, а что оставит её равнодушной! Если не знаешь — наблюдай, присматривайся, разговаривай! Поговори с родными — разведай, что любит мама. Готовить подарок желательно заранее, потому что в последний момент редко попадаются стоящие варианты. При наличии у мамы хобби подобрать подарок будет несложно. Например, принадлежности для рисования, выпечки, вышивания, вязания, бисероплетения. Или — подарочное издание её любимого автора, пазлы с оригинальным рисунком, необычный коврик для занятий йогой, гантели, спортивные перчатки для тренажерного зала, посуда для похода, обложка и закладка для книг, комнатное растение в горшке. Если про хобби мамы тебе ничего не известно, выбирай подарок из списка топ-презентов, составленного психологами Детского телефона доверия. — Косметичка, кисти для макияжа. — Пилочка для ногтей, масло для кутикулы. — Удобная расческа или щетка для волос, красивая заколка. — Футляр для очков или картхолдер маминого любимого цвета — Сумка-шоппер красивая. — Спа-носочки и/или перчатки, тканевые маски. — Френч – пресс для заваривания чая или кофе. — Фартук с забавным принтом. — Настольный увлажнитель воздуха. Подарок обязательно красиво оформи — упаковочная бумага создаст праздничную атмосферу и подогреет интерес к презенту. Не стоит дарить маме наборы косметики из супермаркетов (ей эта продукция может не подойти), мягкие игрушки, сувениры (только пространство захламлять), кухонные полотенца (подарок должен быть лично для неё), открытки с готовым текстом — обязательно надо написать своё поздравление. К подарку добавь воздушный шарик или цветок! Не знаешь, как поступить? Звони 8 800 2000 122 — психологи Детского телефона доверия готовы тебе помочь! Фото с сайта womanadvice.ru

📌Памятка "Поддержание и укрепление иммунитета".

🦜Поделка «Пернатые друзья» 🏢В группе «Робинзоны» отделения социальной реабилитации и абилитации детей с ограниченными возможностями БУ «Когалымский комплексный центр социального обслуживания населения» прошло творческое занятие по изготовлению объёмной поделки зимующих птиц. Специалист по социальной реабилитации Шумилова Елена Александровна помогла ребятам создать пернатых из картона и ниток для вязания. Творческий процесс состоял из двух этапов: первый этап – это заготовка птицы – вырезание силуэта из картона, нанесение на него гуашевой краски соответствующей палитры окраса пернатых при помощи губки, и второго этапа – создание разноцветного помпона из пряжи, путём наматывания нити на основу поделки, пропуская пряжу через вырезанный круг внутри шаблона птицы. ⁣ ✂Рукоделие сопровождалось беседой о перелётных и зимующих птицах, прослушиванием голосов природы и весёлых загадках о птицах. Дети увлечённо трудились над своими птичками, и в результате у каждого получились чудесные и уникальные пернатые друзья, которые «улетели» к своим творцам украшать интерьер дома!

Аппликация «Кукла-Масленица» ⛅️Приближается конец февраля, а это означает, наступает время проводов зимы и встреча весны. Специалист по социальной реабилитации Шлёнкина Надежда Михайловна предложила детям, посещающим группу «Непоседы» и «Семицветик» отделения социальной реабилитации и абилитации детей с ограниченными возможностями БУ «Когалымский комплексный центр социального обслуживания населения» встретить весну яркими красками, смастерив поделку – «Кукла-Масленица». Масленица – самый весёлый, шумный и любимый народный праздник, символом которого считаются солнце, блины и чучело Масленицы – кукла из соломы или ткани, которую в конце недели сжигают, провожая холода. ✨В начале занятия специалист по социальной реабилитации рассказала детям о том, как раньше праздновали на Руси этот праздник, про угощения и традиции торжества, а затем помогла ребятам создать образ Масленицы путём аппликации из цветной бумаги. Это отличный способ познакомить детей с русскими народными праздниками, улучшить работу мелкой моторики, развить чувство цвета и композиции, а также добавить в дом солнечное настроение. 👑Ребята с большим интересом увлеклись поделкой, вырезая из цветной бумаги платки, голову куклы, разноцветные сарафаны, украшения, складывая бумагу гармошкой и склеивая клеем все детали. Поделки получились очень яркие и праздничные! Нарядные куколки будут напоминать своим творцам о приближении тепла и долгожданной весны! При изготовлении поделки присутствовало 6 несовершеннолетних детей. #Югра #НациональныйпроектСемья

Как говорить с родителями, чтобы они тебя понимали «Пытаюсь что-то объяснить родителям, а в ответ: «Что за ерунда!», «Чем у тебя голова забита, я в твои годы…». Ощущение, что мы с ними с разных планет. Как говорить с родителями, чтобы они меня понимали?» – спрашивает у психологов Детского телефона доверия четырнадцатилетний Олег. Этот барьер можно сломать! И главное – без скандалов и хлопанья дверью! Сначала – разберемся в причинах «противостояния». Дело в том, что главная программа родителей – «ЗАЩИТА»: им нужно уберечь тебя от всех опасностей мира, а твоя программа – «СВОБОДА»: ты стремишься к самостоятельности и независимости. Вот несколько советов, которые помогут: 1. Выбери правильный момент. Подходить с серьёзным разговором, когда мама и/или папа устали после работы, готовят ужин или смотрят любимый сериал, не самое подходящее время. Выбери момент, когда взрослые в хорошем настроении и у них есть немного свободного времени. 2. Начни по-взрослому. Вместо «Мне нужно на вечеринку в субботу до ночи!» попробуй: «Мама, папа, мне надо с вами посоветоваться по серьёзному вопросу. Меня пригласили в субботу…». Фраза «Я хочу с вами посоветоваться» – магический ключик, который делает родителей союзниками, а не противниками. 3. Говори на их языке – языке последствий. Взрослых пугает неизвестность, а успокаивают факты и план. Не стоит говорить: «Я задержусь, у меня дела», нужна конкретика: «Я буду у Саши. Его родители дома. Вот адрес, вот маршрут. Телефон заряжен. Буду писать вам. Дома буду в 23:00». Это – не контроль, а демонстрация ответственности и самый мощный инструмент в деле взаимопонимания. 4. Используй технику «Я – сообщений». Вместо «Вы меня совсем не понимаете, вам нет никакого дела до меня», следует сказать: «Мне обидно, я злюсь, когда вижу, что мнение моё не важно». Так ты не нападаешь, а открываешься – это обезоруживает. 5. Узнай, чего боятся родители. Да, ты, возможно, слышал это множество раз, но выслушай ЕЩЕ РАЗ. Когда они проговорят свой страх («Мы боимся, что ты напьёшься/подерёшься/попадешь в плохую компанию»), ты сможешь его развеять по пунктам. Пока страх не озвучен, он висит громадной бетонной плитой. 6. Будь готов к компромиссу. Ты не получишь всего, и родители – тоже. Это и есть взрослая договоренность: они в чём-то уступают тебе, ты – им: «Понимаю, что вы не отпустите меня до 12. А если я буду в 11?», «Сделаю все уроки до того, как уйти. Можете проверить». Требуешь к себе взрослого отношения? Покажи, что сам способен на него. Это непросто, нужна тренировка. Первый раз может не получится, но это – единственный способ превратить родителей в своих главных фанатов, которые, если и переживают, то уже гордятся твоей взрослостью и рассудительностью. У вас с родителями одна цель – чтобы ты был счастлив, просто идёте к ней разными тропками. Пора проложить мост! Нужен совет – звони на Детский телефон доверия 8 800 2000 122 — бесплатно с любого телефона или 124 — с мобильного – здесь тебе помогут! Материал подготовлен редакцией сайта Детского телефона доверия Фото с сайта Freepik

Как развивать вкус Ты наверняка слышал фразы вроде «У него – отличный/безупречный вкус!» или «Это – безвкусица!». Что это значит, зачем формировать вкус, и как понять, что твой выбор – это круто? Вкус – это твоя способность чувствовать, что по-настоящему классное, а что просто модное или навязанное. Он важен не только для того, чтобы выглядеть модно и современно, но и для того, чтобы понимать и ценить искусство, культуру, красоту окружающего мира. Музыка, фильмы, одежда, даже общение – везде есть разница между «норм» и «огонь». И если развивать вкус, ты начнешь замечать эту разницу. При развитом вкусе ты… Перестанешь быть ведомым. Реклама, блогеры, тренды – все пытаются решать за тебя – что круто, а что – нет. Но если у тебя есть вкус, то сам выбираешь, что нравится, и не идешь за толпой. Выделишься из потока. Большинство ребят смотрят одинаковые треки в TikTok, используют одинаковые стили и даже одинаковые шутки. Развивая вкус, ты находишь то, что резонирует именно с тобой, и это делает тебя интереснее. Начнешь замечать детали. Крутой дизайн, глубина текстов песен, атмосфера фильмов – всё это раскрывается, если умеешь чувствовать. Это как суперспособность! Сэкономишь время. Больше не будешь тратить подаренные деньги на «модный» хлам, не станешь смотреть сериалы «для галочки» – будешь выбирать только то, что действительно цепляет. Как развивать вкус Расширяй кругозор. Читай книги, посещай музеи, выставки, концерты, театральные постановки. Знакомься с искусством разных эпох и народов – это поможет развить эстетическое восприятие и научиться ценить разнообразие стилей и направлений. Если любишь музыку, узнавай об истории жанров, о разных инструментах, о техниках исполнения. Если увлекаешься модой, изучи разные стили, узнай о трендах и о том, как сочетать вещи. Экспериментируй. Не бойся пробовать новое. Ходи на концерты разных жанров, читай книги разных авторов, смотри не только блокбастеры – это поможет понять, что нравится, а что нет. Развивай критическое мышление. Не принимай всё на веру. Анализируй то, что видишь и слышишь, формируй своё мнение – это поможет не потеряться в потоке информации и выбрать то, что действительно подходит. Будь собой. Не пытайся соответствовать чужим ожиданиям – вкус должен отражать индивидуальность. Не бойся менять мнение – вкус развивается, и это нормально. То, что казалось крутым год назад, может казаться примитивным. Делись мыслями и чувствами с друзьями, семьей, единомышленниками. Обсуждай искусство, культуру, музыку – это не только поможет лучше понять свои предпочтения, но и обогатит твой опыт. Можно присоединиться к группам по интересам в социальных сетях, чтобы узнать о новых тенденциях и поделиться своими мыслями. Окружай себя красотой. Создай в своей комнате атмосферу, которая будет радовать глаз. Выбирай предметы интерьера, которые соответствуют твоему вкусу и создают гармоничное пространство. Формирование вкуса — процесс, длящийся всю жизнь. Не бойся меняться и пробовать новое, но при этом оставайся верным себе. Удачи! Нужен совет – звони на Детский телефон доверия 8 800 2000 122 — бесплатно с любого телефона или 124 — с мобильного – здесь тебе помогут! Материал подготовлен редакцией сайта Детского телефона доверия

Единый федеральный телеграм-чат медицинской психологической поддержки для семей воинов Отечества и участников СВО Участники СВО и члены их семей могут бесплатно и круглосуточно получить медико-психологическую помощь в специальном федеральном чате https://t.me/+-NlCAoiZghk2OTNi. В Чате работает 60 государственных медицинских клинических психологов, которые оказывают консультации членам семей воинов Отечества и участникам СВО – бесплатно, анонимно, круглосуточно, в формате 24/7. За полтора года работы Чата отработано более 25 000 индивидуальных обращений граждан. В Чат уже подключилось более 21 000 членов семей и участников СВО. Присоединяйтесь! Будем рады помочь в Чате каждому! https://t.me/+-NlCAoiZghk2OTNi