Психоневрологическая больница имени Святой Преподобномученицы Елизаветы

Невидимые враги: как стресс подрывает наше психическое здоровье и иммунитет В современном мире стресс стал настоящим бичом. Мы живем в постоянной гонке, сталкиваемся с неопределенностью, давлением на работе и личной жизни, что неизбежно сказывается на нашем самочувствии. Но задумываемся ли мы, насколько глубоко стресс проникает в нашу жизнь, влияя не только на настроение, но и на самые фундаментальные процессы в организме, включая работу нашей иммунной системы? Психическое здоровье и стресс: замкнутый круг Стресс и психическое здоровье тесно связаны. Длительное психоэмоциональное напряжение может стать причиной или усугубить такие проблемы, как: ·         Тревожность и панические атаки: Постоянное чувство тревоги, беспокойство, страх, которые могут перерастать в настоящие панические атаки. ·         Депрессия: Подавленное настроение, потеря интереса к жизни, апатия, усталость, проблемы со сном и концентрацией. ·         Раздражительность и агрессия: Стресс делает нас более вспыльчивыми, менее терпимыми к окружающим. ·         Когнитивные нарушения: Трудности с памятью, концентрацией внимания, принятием решений. ·         Нарушения сна: Как бессонница, так и чрезмерная сонливость могут быть симптомами стресса. Важно понимать, что эти состояния не просто "плохое настроение". Они требуют внимания и, зачастую, профессиональной помощи. Игнорирование проблем с психическим здоровьем может привести к еще более серьезным последствиям. Стресс как удар по иммунитету Но стресс атакует не только нашу психику. Он оказывает прямое и разрушительное воздействие на иммунную систему – нашего главного защитника от болезней. Как это происходит? ·         Гормональный дисбаланс: При стрессе организм выделяет гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин. В краткосрочной перспективе они могут мобилизовать силы, но при хроническом стрессе высокий уровень кортизола подавляет активность иммунных клеток. ·         Снижение сопротивляемости инфекциям: Иммунная система ослабевает, и мы становимся более подвержены простудам, гриппу и другим инфекционным заболеваниям. ·         Обострение хронических заболеваний: Стресс может спровоцировать обострение аутоиммунных заболеваний, аллергий, проблем с сердцем и других хронических состояний. Что делать? Первая помощь для психики и иммунитета Хорошая новость в том, что мы можем научиться управлять стрессом и поддерживать свое психическое здоровье и иммунитет. Вот несколько шагов, которые помогут: 1.     Осознайте свои триггеры: Постарайтесь понять, что именно вызывает у вас стресс. Ведение дневника может помочь. 2.     Практикуйте техники релаксации: Медитация, йога, дыхательные упражнения, прогулки на природе – найдите то, что работает для вас. 3.     Уделяйте достаточно времени сну: Качественный, здоровый сон – основа восстановления как психического, так и физического здоровья. 4.     Правильно питайтесь: Сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, поддерживает иммунную систему. 5.     Физическая активность: Регулярные упражнения помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и укрепить иммунитет. 6.     Социальная поддержка: Общение с близкими, друзьями, поиск единомышленников – важный ресурс в борьбе со стрессом. 7.     Учитесь говорить "нет": Не берите на себя слишком много. Здоровые границы – залог вашей эмоциональной стабильности. 8.     Не бойтесь обращаться за помощью: Если вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к психологу или психотерапевту. Это не слабость, а забота о себе. Помните, забота о психическом здоровье – это не роскошь, а необходимость. Оно так же важно, как и физическое здоровье, ведь все взаимосвязано. Давайте будем внимательнее к себе, своим чувствам и своему организму, чтобы жить полной и здоровой жизнью!

📌 Запись на прием теперь через «Госуслуги»!   Как это работает:   Зайдите на gosuslugi.ru или в мобильное приложение.   В каталоге услуг найдите «[Название вашей услуги/учреждения, например: «Запись к врачу».   Выберите удобные дату, время и филиал.   Подтвердите запись.   Преимущества: ✅ Экономия времени. ✅ Круглосуточная запись — 24/7. ✅ Выбор «своего» времени и специалиста. ✅ Напоминание о визите.   Важно!   Запись через «Госуслуги» доступна круглосуточно.   При себе в день приема необходимо иметь документ, удостоверяющий личность, снилс и полис ОМС.   Если у вас нет доступа в интернет или возникли сложности с записью, вы можете обратиться за помощью в регистратуру в часы работы больницы с 8-00 до 16-12 по адресу г.Мегион, ул.Садовая, дом 3, тел. 8(34643)3-40-40   Благодарим за понимание и выбор электронных услуг!

В Югре в круглосуточном режиме организована работа телефона доверия 8 800-101-12-12. Специалисты оказывают психологическую помощь участникам СВО и членам их семей, беженцам из горячих точек, а также проводят кризисное психологическое консультирование. Для участников СВО и членов их семей организована круглосуточная горячая линия по вопросам оказания медицинской помощи в автономном округе 8 3467 960-533   Индивидуальное медицинское сопровождение участников СВО и членов их семей с 18 октября 2025г в данном учреждении осуществляет заведующий диспансерным отделением Агапитов Василий Аркадьевич раб. +7 (34643) 3-40-40 доб.106 моб. +7 (908) 881-35-89 agapitov-pnb@yandex.ru Предложения по вопросам организации медицинского сопровождения принимает главный врач Горбачева Ирина Владимировна раб. 8 (34643) 3-29-23 моб. 8 (908) 8813564 pnb.elizabet@mail.ru

Акция «Цена одного бокала» 20 февраля 2026 года БУ ХМАО - Югры "Психоневрологическая больница имени Святой Преподобномученицы Елизаветы" присоединилась к акции "Цена одного бокала". Мероприятие, организованное совместно с Госавтоинспекцией г. Мегиона в рамках социальной интернет-кампании "Югра - территория трезвого вождения", было направлено на повышение осведомленности граждан о недопустимости вождения в нетрезвом виде. В рамках акции водителей информировали о том, что даже одна порция алкоголя может оказать критическое влияние на скорость реакции, координацию и способность принимать правильные решения за рулем, а также вручались информационные памятки, разъясняющие о губительном воздействии алкоголя на организм и, как следствие, на способность управлять транспортным средством. Мы призываем всех ответственно относиться к своей жизни и жизням окружающих. Помните, безопасность начинается с трезвого водителя!

Мужское здоровье: опасность вредных привычек и путь к долголетию Мужское здоровье – это не только отсутствие заболеваний, но и комплексное состояние физического, психического и социального благополучия. К сожалению, многие мужчины сталкиваются с вызовами, которые могут подорвать их здоровье, и одним из главных врагов в этом аспекте являются вредные привычки: алкоголь, табакокурение и наркомания. Алкоголь: тихий убийца Чрезмерное употребление алкоголя негативно сказывается на работе практически всех органов и систем организма. Печень, мозг, сердечно-сосудистая система – все они страдают от токсического воздействия спиртных напитков. Алкоголь увеличивает риск развития цирроза печени, сердечных заболеваний, инсультов, панкреатита, а также различных видов рака. Кроме того, он негативно влияет на мужскую репродуктивную функцию и снижает либидо. Табакокурение: ядовитый дым Курение – это одна из самых распространенных причин преждевременной смертности. Каждая выкуренная сигарета содержит тысячи вредных химических веществ, многие из которых являются канцерогенами. Табачный дым поражает легкие, вызывая хронические обструктивные заболевания легких (ХОБЛ), эмфизему и рак легких. Никотин сужает сосуды, повышает артериальное давление и увеличивает риск сердечных приступов и инсультов. Избавиться от последствий курения бывает очень сложно, и часто эти последствия необратимы. Наркомания: ловушка зависимости Наркомания – это тяжелейшее заболевание, которое разрушает не только физическое и психическое здоровье человека, но и его социальные связи, карьеру и семью. Употребление наркотиков приводит к необратимым изменениям в мозге, вызывает серьезные заболевания печени, сердца, нервной системы, повышает риск ВИЧ-инфекции и гепатитов. Кроме того, наркомания часто влечет за собой криминальные последствия и разрушает личность человека. Путь к крепкому мужскому здоровью: Бросить вредные привычки – это непросто, но это реальная возможность улучшить качество жизни и продлить ее. Важно помнить, что: ·         Отказ от вредных привычек – это инвестиция в ваше будущее и будущее вашей семьи. ·         Поддержка близких играет огромную роль в процессе отказа от зависимости. ·         Обращение за медицинской помощью – это не слабость, а проявление заботы о себе. Специалисты помогут подобрать индивидуальную программу отказа от зависимости и окажут необходимую поддержку. Не забывайте о ранней диагностике! Даже если вы ведете здоровый образ жизни, регулярные медицинские осмотры, профосмотры и диспансеризация играют ключевую роль в поддержании мужского здоровья. Они позволяют: ·         Выявить заболевания на ранних стадиях, когда они легче поддаются лечению. ·         Оценить свое состояние здоровья и получить рекомендации по его улучшению. ·         Своевременно обнаружить факторы риска развития серьезных заболеваний. ·         Контролировать артериальное давление, уровень холестерина, глюкозы в крови, что особенно важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. ·         Пройти скрининг на онкологические заболевания, что может спасти жизнь. Забота о своем здоровье – это ответственность каждого мужчины перед собой и своими близкими. Не откладывайте заботу о себе на потом – начните действовать уже сегодня!

Важный диалог о здоровом будущем   17 февраля 2026 года в стенах детской художественной школы состоялась, без преувеличения, значимая дискуссионная площадка. Неравнодушные специалисты психоневрологической больницы, чья работа связана с самыми острыми проблемами человеческого здоровья, нашли общий язык с молодыми талантами, учениками художественной школы, чтобы обсудить важнейшую тему – "Профилактика правонарушений в сфере незаконного оборота и злоупотребления наркотическими веществами". Встреча, организованная с целью раннего формирования у подрастающего поколения осознанного отношения к своему здоровью и правовой ответственности, стала ярким примером того, как различные сферы деятельности могут объединиться для решения социально значимых задач. В рамках дискуссии были подняты актуальные вопросы, касающиеся: ·         Распространения наркотических веществ среди различных возрастных групп, с акцентом на подростковую и молодежную среду. ·         Психологических и социальных факторов, способствующих вовлечению в наркотическую зависимость. ·         Роли семьи и школы в формировании негативного отношения к наркотикам и профилактике их употребления. ·         Правовых аспектов, связанных с незаконным оборотом наркотиков и мерами ответственности. ·         Существующих мер профилактики и их эффективности, а также путей их совершенствования. Важно, что встреча прошла не в формате назидания, а в форме открытого диалога. Юные художники имели возможность задавать вопросы, делиться своими мыслями а также выражать свое понимание проблемы. Дискуссионная площадка – это не просто разовое мероприятие. Это шаг в будущее, где здоровое поколение, осознающее риски и умеющее делать правильный выбор, будет строить общество, свободное от наркотиков. Мы убеждены, что только совместными усилиями мы сможем добиться значимых результатов в борьбе с этой серьезной социальной проблемой!

Когда помогает телемедицина   Телемедицина — это удобный инструмент для ситуаций, когда очный визит не обязателен или затруднен.   Идеально подходит для: 1.     Консультаций по хроническим болезням (обсуждение давления, сахара, корректировка терапии). 2.     Простых острых состояний (легкое ОРВИ, аллергия, изжога) — врач даст совет и скажет, когда идти в клинику. 3.     Психического здоровья — консультации психолога или психиатра. 4.     Повторных рецептов и планового наблюдения. 5.     Второго мнения на основе готовых анализов и снимков. 6.     Жителей удалёнки и маломобильных пациентов. Не заменяет очный приём, если нужно: Срочно: при острой боли, травме, одышке — звоните 103. Осмотреть пациента (пальпация, прослушивание). Провести сложную диагностику (УЗИ, МРТ). Впервые поставить сложный диагноз.   Вывод: Телемедицина — это не замена, а умное дополнение. Она экономит время и делает помощь доступнее, но требует понимания её границ.

Профилактика — лучшая защита: специалисты провели важную беседу со школьниками   В рамках реализации программы по первичной профилактике зависимостей и пропаганде здорового образа жизни специалисты кабинета медицинской профилактики психоневрологической больницы имени Святой Преподобномученицы Елизаветы посетили МАОУ СОШ № 1.   Целью визита стала серьезная и откровенная беседа с обучающимися на одну из самых актуальных тем современности: «О вреде наркотических веществ на организм человека».   В ходе беседы были освещены ключевые аспекты:   Физиологический вред: как психоактивные вещества с первого употребления разрушают мозг, нервную систему, внутренние органы (сердце, печень, легкие), приводя к необратимым изменениям и преждевременной смерти.   Психическая зависимость: механизм формирования «ловушки», когда наркотик становится смыслом жизни, а его отсутствие вызывает невыносимые страдания.   Социальные последствия: потеря семьи, друзей, учебы, работы, деградация личности и неизбежное столкновение с законом.   Мифы и правда о наркотиках: специалисты развеяли опасные заблуждения («попробуй один раз – ничего не будет», «это легкий наркотик, он безопасен») и объяснили, как манипулируют сознанием молодежи распространители.   Важная часть разговора была посвящена тому, как можно получать яркие эмоции и решать жизненные проблемы здоровыми способами — через спорт, творчество, хобби, общение и саморазвитие.   Особый акцент был сделан на ответственности за свой выбор и свое будущее. Школьники узнали, куда и к кому можно обратиться за помощью, если проблема уже коснулась их или их близких, подчеркнув важность доверия к родителям и специалистам.   «Наша главная задача — не запугать, а информировать и предупредить, — отмечают специалисты кабинета медицинской профилактики. — Знание — это сила, которая позволяет сделать осознанный выбор в пользу здоровья, свободы и счастливой жизни. Мы видим живой отклик у ребят и готовы продолжать эту важную работу».   Подобные мероприятия крайне важны для формирования у подрастающего поколения стойкой негативной установки по отношению к психоактивным веществам и укрепления их психологического иммунитета.

Жестокое обращение: не молчите! Жестокое обращение — это действия (или бездействие), которые причиняют человеку физическую боль, психологические травмы или глубокие эмоциональные страдания. Оно многолико: физическое насилие, угрозы, унижения, пренебрежение основными потребностями. Столкнуться с жестокостью можно где угодно: в семье, на работе, в учебном заведении или на улице. Последствия разрушительны и долгосрочны. Помимо физических травм, жертвы часто получают тяжелые психологические раны: тревожность, депрессию, низкую самооценку, недоверие к миру. Дети, пережившие насилие, могут отставать в развитии, иметь проблемы с поведением и построением отношений в будущем. Молчание и бездействие лишь усугубляют эту боль. Борьба с насилием — задача общая. Она требует системной работы: профилактики, просвещения, поддержки пострадавших и справедливого наказания виновных. Но начинается все с одного шага — с решения не терпеть. Если вы или кто-то рядом стали жертвой жестокого обращения — не оставайтесь наедине с бедой. Обратитесь за помощью. Вас услышат и помогут.  Куда можно обратиться в России (звонки бесплатны): Общероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия: 8-800-7000-600 Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122 Всероссийская психологическая помощь МЧС России: 8-800-200-82-74 Экстренная помощь (полиция, скорая, МЧС) с любого телефона: 112 (работает даже при отсутствии SIM-карты) Не бойтесь сделать этот звонок. Специалисты на этих линиях готовы выслушать, поддержать и подсказать четкий алгоритм действий для защиты вашей безопасности и прав. Ваше молчание — в пользу обидчика. Ваш голос — путь к свободе и безопасности.

[Вложение без текста]