Канал ГБУ ЦППМСП Курортного района Санкт-Петербурга

[Вложение без текста]

[Вложение без текста]

Тихая эпидемия нашего времени: НЕИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ (НИЗ) Представь врага, которого не увидишь в микроскоп. От него нет вакцины, и он не передаётся по воздуху. Но он крадёт самое ценное — здоровье и годы жизни, забирая миллионы, даже молодых. Это не вымысел, а суровая правда наших дней. Его имя — неинфекционные заболевания, или НИЗ. Сердечные заболевания , рак, диабет, болезни легких . На них приходится большая доля — 70% — всех смертей в России. Почему эта тень ложится на каждого? НИЗ — удар не только по телу, но и по самой основе общества. Они истощают бюджеты, заставляя тратить огромные средства на долгое лечение, лишают семьи кормильцев и отнимают у страны её самый ценный ресурс — трудоспособных людей в расцвете сил. Корень зла — в наших руках. Редко когда причина и следствие так очевидны. Чаще всего эти болезни вырастают из семян, которые мы сеем сами, своим выбором каждый день. Четыре главных союзника НИЗ: ·         Дым, уносящий здоровье (сигареты, вейпы, кальяны). ·         Еда-обманка, где вкус замешан на соли, сахаре и пустоте (фастфуд, снеки, газировка). ·         Лень, ставшая привычкой, когда диван побеждает дорогу. ·         Яд в бокале, маскирующийся под веселье (алкоголь и энергетики) Школьные годы — это не только тетради и учебники. Это время, когда закладывается фундамент твоего благополучия на десятилетия вперёд. Поэтому решение встать на сторону здоровья нужно принимать здесь и сейчас.   Твоя личная стратегия победы: 1.      Преврати тарелку в палитру здоровья. Пусть половину её пространства займут яркие краски овощей и фруктов. Отодвинь на дальний план продукты-имитации, созданные на фабрике, а не природой. 2.      Раскрой силу движения. 60 минут в день — не тяжкий долг, а пространство для свободы! Это может быть полёт в танце, азарт спортивной игры, ритм шагов в компании друзей или езда на велосипеде. 3.      Возведи неприступную стену. Отказ от сигарет и алкоголя — не ограничение, а форма уважения к себе. Это самый мощный щит на пути армии болезней. 4.      Найди свой остров спокойствия и подари телу отдых. Погрузись в хобби, зарядись общением, впусти в себя тишину природы. А потом подари себе целительный сон — 8-10 часов восстановления. 5.      Будь наблюдателем собственного организма. Не пропускай диспансеризацию в школе. Она помогает вовремя заметить скрытые угрозы.   Неинфекционные заболевания — это не абстрактная статистика. Это предотвратимая реальность. Власть над ней начинается не в кабинете врача, а в моменте выбора: между яблоком и пончиком, между лифтом и лестницей, между сиюминутным «да» и мудрым «нет».   Каждый такой выбор — это кирпичик в фундамент твоего сильного завтра и вклад в здоровое будущее всей страны. Мир, где энергия тратится на свершения, а не на борьбу с недугами, начинается сегодня. И начинается с тебя!

Твоё здоровье в твоих руках!   Ребята, а вы знали, что каждый год в России проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний? Это не просто даты в календаре — это возможность задуматься о самом ценном, что у нас есть: о нашем здоровье. И самое важное: многое зависит от нас самих!   Почему это касается именно тебя? «Рак — это болезнь взрослых», — думают многие. Но это не совсем так. Привычки, которые мы формируем в детстве и юности, напрямую влияют на наше здоровье в будущем. То, как ты живешь сейчас, может стать мощной защитой на долгие годы вперед.   Нескучная профилактика: 5 простых правил   1.      Движение — жизнь! Сидеть за уроками, компьютером или с телефоном — нормально. Но важно каждый день находить время для активностей: прогулка с собакой, танцы, футбол во дворе, поездка на велосипеде или просто активная перемена в школе. 60 минут в день — и твой организм скажет «спасибо».   2.      Еда как топливо. Представь, что твое тело — это крутой гоночный болид. Ты будешь заливать в него плохое топливо? Фастфуд, сладкая газировка и чипсы — это «низкооктановый бензин». А вот овощи, фрукты, каши, орехи и чистая вода — это высококачественное топливо для побед. 3.      Солнце друг, но в меру. Загар — это признак повреждения кожи. Летом не забывай про головной убор и крем с SPF, особенно если ты на пляже. Это модно и умно! 4.      Нет — вредным привычкам. Курение и вейпы — это не круто. Это прямой путь к серьезным болезням. Сила воли и независимость от сигарет — вот что по-настоящему впечатляет. 5.      Умей слушать себя. Если заметил что-то необычное: уплотнение на коже, родинку, которая изменилась, долго не проходящую усталость — обязательно расскажи родителям. Это не стыдно, это ответственно.   А что еще? Важную роль играют и прививки (например, от вируса папилломы человека — ВПЧ), которые защищают от некоторых видов рака. Об этом можно спросить у родителей или врача. Самое главное: онкологические заболевания — не приговор. Современная медицина шагнула далеко вперед, и многие виды рака успешно лечатся, особенно если обнаружить их на ранней стадии. А лучшим лечением была и остается профилактика.   Давай использовать эту неделю как старт! Начни с малого: замени газировку на воду, ходи пешком, поделись этими советами с друзьями.   Твое будущее начинается сегодня. И оно может быть ярким и здоровым!

На протяжении нескольких лет в рамках занятий районного Клуба юных друзей правопорядка проходит творческая мастерская «Письмо ветерану», посвященная Дню полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады. 2026 год не стал исключением. Ребята из районного Клуба правопорядка «Сестрорецкий» и участники районного Клуба активистов добровольческих команд приняли участие в необычном мастер-классе. На занятии говорили о самом важном — о подвиге жителей блокадного Ленинграда. Но говорили не только словами, а с помощью ножниц, бумаги и клея. Участники создавали аппликации, вдохновленные историей 900 дней мужества. На столах рождались алые гвоздики, ладожские волны и салют Победы. Каждая работа — это личное «спасибо» и память, которую теперь можно увидеть и потрогать. Ребята изготовили открытки, в которых выразили ветеранам свою признательность за совершенный подвиг, за их героизм и мужество. В мероприятии приняли участие 28 человек. При поддержке местной администрации муниципального образования города Сестрорецка поздравительные открытки найдут своих адресатов и порадуют своих обладателей. Благодаря акции мы видим, что молодое поколение не утратило интереса к истории Отечества. Ребята понимают всю значимость Победы в этой войне и активно принимают участие в составлении поздравлений ветеранам. Мы помним! Мы гордимся!

Дорогие родители, давайте поговорим о самом главном — о вас!!! Бывает, что забота о детях забирает все силы, а на себя не остаётся ни времени, ни энергии!!!  На встрече «Психогигиена родителя: как поддерживать себя в трудную минуту и не выгореть в семейной жизни» мы обсудим: Ø как сохранять внутренний баланс, даже когда день идёт не по плану; Ø какие маленькие привычки помогают восстанавливаться; Ø где искать поддержку, когда чувствуешь перегрузку. Это пространство без осуждения и «должен». Только понимание и практические инструменты.   📅 30 января 2026 г. 🕖 18.00 🏢 СПб, Сестрорецк, Приморское шоссе, д.280, ЦППМСП Курортного района         Спикер: Чежина Яна Владимировна, педагог-психолог     Ждём вас! Вы заслуживаете заботы. Тел. 241-31-21 Обязательная регистрация по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69708bd4505690ca8afffaaa

🛷 Осторожно: горки! Зимой дети с нетерпением ждут, когда появятся снежные горки, чтобы весело кататься с них на санках и ледянках. Но нередко ребята выбирают для катания крутые склоны во дворах, насыпи возле парков, самодельные спуски или просто заснеженные холмы. На первый взгляд они кажутся отличным местом для веселья, но таят в себе серьёзные опасности. Так, в Республике Татарстан катание с несанкционированной горки закончилось трагедией. ❓ Чем опасны несанкционированные горки? 🔹 Под снегом могут быть камни, ветки, ямы, бордюры или даже металлические предметы. Ребёнок на скорости не успеет среагировать — это грозит ушибами, переломами и более тяжёлыми травмами. 🔹 Горка может выводить прямо к проезжей части, водоёму, оврагу, забору или деревьям. Столкновение с любым из этих объектов крайне опасно. 🔹 Самодельные горки часто возводятся без соблюдения техники безопасности: лёд может треснуть, склон — осыпаться, опоры — не выдержать нагрузки при большом количестве катающихся. 🔹 Перепады высоты, бугры и выбоины на склоне приводят к потере управления, резким толчкам, падениям и травмам. 📌Что делать родителям? 1️⃣ Установите чёткое правило: кататься можно только там, где это безопасно и разрешено. Объясните ребёнку, почему это важно, — расскажите о рисках простым и понятным языком. 2️⃣ Вместе с детьми изучите безопасные места для катания в вашем районе 3️⃣ Обсудите правила поведения на горке: кататься по очереди, не толкаться, следить за другими катающимися, быстро освобождать спуск после заезда.

11 декабря 2025 года были подведены итоги районного конкурса "Кем я хочу быть". В конкурсе принимали участие воспитанники подготовительных групп ДОУ Курортного района Санкт-Петербурга. Жюри рассмотрело 59 работ в следующих номинациях: Лучшая индивидуальная работа - 31 работы; Лучшая коллективная работа - 7 работ; Лучший семейный рисунок - 21 работа. Благодарим всех за участие!

[Вложение без текста]

10 декабря 2025 года состоялся районный конкурс «Я – доброволец». Мероприятие объединило представителей волонтёрских объединений образовательных учреждений Курортного района. Помимо конкурса, прошла церемония награждения за успехи в 2025 году в сфере добровольческой деятельности. В состязании участвовали активисты из школ № 324, № 433, № 545, № 445 а также команда ГБУ ЦППМСП «Доверие». Общее число участников составило 10 человек. При этом волонтёры из «Доверия» внесли заметный вклад в организацию и проведение конкурса. Основная цель мероприятия — поощрить и мотивировать учащихся Курортного района к добровольческой работе. Конкурс проходил в формате викторины: участники получали вопросы и фиксировали ответы в специальных бланках. Дополнительно участники презентовали собственный опыт добровольческой деятельности. Пока жюри подсчитывало баллы, состоялось торжественное вручение благодарственных писем активным членам школьных добровольческих команд. В рамках мероприятия добровольцы поделились историями о самых запоминающихся акциях года. Среди них: ·                     помощь животным в приюте «Кот‑Курорт»; ·                     сортировка отходов; ·                     организация благотворительных инициатив и др.   Победителей определили по сумме набранных баллов за верные ответы. Призовые места отметили дипломами, кубками и памятными подарками: ·                     1‑е место — представитель добровольческой команды ГБОУ лицея № 445 ·                     2‑е место — представитель добровольческой команды ГБОУ гимназии № 433 ·                     3‑е место — представитель добровольческой команды ГБОУ СОШ № 324