Видеть сквозь | Психолог Елена Стародубова

Как речь клиента выдает его с головой. 3 маркера. Клиент может говорить правильные вещи. Умные, логичные, «терапевтичные». Но если слушать не смысл, а форму - вы увидите правду. Маркер №1. Обилие глаголов vs. существительные. Сравните: - «Я размышляю, чувствую, действую» (я в процессе, живой). - «У меня есть мысли, ощущения, планы» (я наблюдатель, отстранен). Если клиент говорит существительными - он диссоциирован от своей жизни. Маркер №2. Слова-паразиты и вводные конструкции. «Как бы», «типа», «в некотором роде», «наверное». Это не просто речевая привычка. Это маркер неуверенности, размытости, страха занять позицию. «Я как бы хочу, но как бы не очень». Маркер №3. Отсылки к авторитетам. «Мама сказала», «муж считает», «психолог в прошлом говорил». Клиент не говорит «Я думаю». Он говорит «За меня думают другие». Это прямой маркер несепарированности. В следующий раз в сессии просто послушайте форму, а не содержание. Увидите больше, чем за час расспросов.

Мой метод - в действии Коллеги, выложила запись практикума «Забыть бывшего». Это не только полноценная психотерапевтическая сессия. Это иллюстрация метода, с которым я работаю с клиентами и мы получаем отличные результаты, и которому обучаю. Что здесь видно: - как через образы и тело выходить в бессознательное - как находить проекцию и возвращать клиенту его чувства - как работать с дефицитом ресурса, а не с «воспоминаниями» - как делать процесс экологичным, завершённым и повторяемым Что можно взять из этой сессии: 🔸 Готовую структуру ведения клиента Чёткий алгоритм: теория → контакт с чувством → поиск первичной ситуации → сброс напряжения → интеграция ресурса. Можно брать как основу для своих практик. 🔸 Работу с проекцией Одна из ключевых причин зависимости — перенос на партнёра чувства, связанного со значимым взрослым. В сессии показано, как это обнаружить и вернуть клиенту его собственную эмоцию. 🔸 Телесный подход Не «поговорить и понять», а отследить импульс, дать ему реализоваться, сбросить напряжение через движение. Тело здесь - не метафора, а прямой инструмент изменений. 🔸 Интеграцию через образы Цвет, образы, ресурсные состояния - не эзотерика, а язык психики. В сессии показано, как бережно и экологично возвращать клиенту доступ к его собственным ресурсам. 🔸 Формат, который можно давать клиентам Это готовая практика для самостоятельной работы между сессиями или как вход в терапию. Экономит ресурс и даёт клиенту опору. Я упаковала это в формат самостоятельной практики, его основа - психодинамический подход, телесная связь и чёткий, воспроизводимый алгоритм работы. Этот же метод я передаю в обучении. 👉 Ссылка на практику Вы можете пройти практику самостоятельно, чтобы почувствовать эффект. Скоро расскажу как этому можно научиться.

Признаки “не очень” психолога. И как не стать таким. Давайте без политкорректности. Я назову вещи своими именами. Понять и простить)) Признак №1. Вы не знаете/не помните запрос клиента. Не помните, с чем он пришел три сессии назад. Работаете «просто по чувствам». Если клиент не может сформулировать запрос, вы не помогаете ему его найти - вы просто болтаете. Признак №2. Вы боитесь клиентских эмоций. Когда клиент плачет, вы спешите его утешить. Когда злится - оправдываетесь или заискиваете. Вы не выдерживаете его чувств, потому что не выдерживаете своих. Признак №3. Вы ведете клиента в страдание, а не в ресурс. Копаете глубже и глубже, но не даете опоры. Клиент уходит в слезах, “разобранный”, а вы думаете: «Какая глубокая работа была!». Нет. Был слив. Результат терапии - это изменения в жизни, а не катарсис в кресле. Признак №4. Вы не учитесь. Диплом пятилетней давности, пара курсов на старте - и всё. Мир меняется, психика не стоит на месте. Если вы не вкладываетесь в свой профессиональный рост, вы деградируете. Признак №5. Вы самозванец. Постоянно думаете: «А вдруг я не помогу?», «А вдруг наврежу?». Этот страх - маркер того, что у вас нет опоры в виде системы. Если узнали себя хотя бы в одном пункте - не страшно. Страшно ничего с этим не делать.

Ресурс может быть любым. Даже желтой палкой в левой ноге)) В конце сессии я всегда ресурсирую клиента - чтобы уходил в стабильном состоянии, а не в разобранном ("после инсайта"). Обычно я прошу представить что-то приятное, цвета или образы. И вот что выдало воображение клиентки: голубое яйцо, красное яйцо, зеленый цвет и… желтая палка в левой ноге))) Я чуть не рассмеялась, но сохранила устойчивость (да, тот самый навык, о котором я писала в прошлом посте). Почему я не остановила её и не попросила представить «что-то нормальное»? Потому что задача терапевта - не оценивать, а исследовать. Мы пошли за этим образом. И оказалось, что эта палка - то, как клиентка чувствует свою внутреннюю опору, стержень, энергию жизни. Устойчивость терапевта как раз и заключается в том, чтобы: - Выдержать смешное и нелепое, а иногда ужасное и страшное без осуждения. - Помочь клиенту увидеть ценность в своем опыте. - Вернуть ему этот образ как ресурс. В итоге мы и поплакали, и посмеялись. А палка стала для клиентки якорем, к которому она теперь может мысленно возвращаться в трудные минуты. Это и есть живая терапия. Обожаю) А вас клиенты заставляли плакать, улыбаться или злиться?

Самое важное качество терапевта (И это не эмпатия!) Нас в институтах учат сочувствовать. «Будьте эмпатичными», «присоединяйтесь к клиенту», «разделяйте его чувства», “разделяйте его молчание”. Итог? Мы тонем в клиентских историях. Выходим из сессии выжатыми. Начинаем бояться «сильных» эмоций. И своих, и клиентских. А движения и результатов в терапии нет. Эмпатия без опоры - это путь в выгорание. Быстро и качественно) Самое важное качество терапевта - устойчивость. Не броня. Не холодность. Не отстраненность. А способность: • Быть рядом со слезами, болью и самыми сильными чувствами и не проваливаться в спасателя. • Слышать злость и не принимать на свой счет. И вообще ничего не принимать на свой счет. • Видеть боль и не терять фокус на задаче. Устойчивость - это мышца. Она наращивается только тогда, когда у вас есть: - Четкая структура сессии. - Понимание, куда вы ведете клиента. - Инструменты, которые работают, даже если у вас самой был плохой день. - Понимание своих личных травм и способность с ними разделяться Эмпатия - это топливо. Но без устойчивости вы просто сгорите. Проверьте себя: после сложной сессии вы чувствуете усталость или опустошение? Если второе - ваша устойчивость проседает.

Почему я открываю этот канал? Потому что я устала от теории, которая не работает в кабинете. И я знаю, что вы тоже. Здесь мы говорим о том, как реально помочь клиенту: ❓ Как за одну сессию докопаться до корня? ❓ Что делать со слезами, злостью или молчанием в кресле? ❓ Как перестать бояться "ой, а вдруг я наврежу"? Я собрала для вас алгоритмы глубинного видения. Это моя личная система работы с любым запросом, где главное - РЕЗУЛЬТАТ. Если вы хотите работать глубоко, чисто и без страха - нам по пути.