ЦППМСП Невского района Санкт-Петербурга

Теперь запись к врачу и онлайн-консультации специалистов доступны в национальном мессенджере МАХ. Петербуржцы могут воспользоваться услугами через бот «Служба 122 СПб»: vk.cc/cUz0NM. Для этого достаточно открыть чат и оформить запись. Видео: https://vk.ru/video-187864220_456239293

ФРАЗЫ ПОДДЕРЖКИ: КАК СКАЗАТЬ НУЖНЫЕ СЛОВА В ТРУДНУЮ МИНУТУ В жизни каждого бывают моменты, когда особенно важно почувствовать: ты не один. Порой простое слово поддержки может стать опорой — но подобрать его бывает непросто. Разберёмся, какие фразы действительно помогают, а каких лучше избегать. Какие фразы работают «Я рядом, и ты можешь на меня рассчитывать» — даёт ощущение надёжности и безопасности. «Я выслушаю тебя в любое время — просто скажи, когда захочется поговорить» — показывает готовность поддержать без давления. «Я понимаю, как тебе сейчас тяжело» или «На твоём месте любой бы чувствовал себя так же» — помогает человеку почувствовать, что его эмоции признают и принимают. «Расстраиваться, грустить, плакать в твоей ситуации — это нормально» — снимает груз вины за «неправильные» эмоции. «Как я могу помочь?» — предлагает реальную поддержку и даёт человеку возможность сформулировать свои потребности. «Ты не один — вместе мы точно справимся» — создаёт ощущение командной работы и уменьшает чувство изоляции. «Давай подумаем, как тебя порадовать?» — помогает переключиться с проблем на что‑то приятное. «Я восхищаюсь твоим самообладанием» или «Ты потрясающе держишься» — поднимает самооценку и напоминает о внутренней силе. «Нет, тебе не за что себя ругать» — помогает справиться с чувством вины и самообвинением. «Мне очень жаль, что ты через это проходишь» — простое, но искреннее выражение сочувствия. Почему эти фразы помогают? Они: признают эмоции человека, не обесценивая их («Да, это действительно тяжело»); предлагают конкретную поддержку («Чем я могу помочь?»), а не абстрактные советы; создают ощущение связи («Ты не один»); подтверждают ценность человека («Я восхищаюсь тобой»), что особенно важно в моменты упадка сил. Чего лучше не говорить Некоторые фразы, хоть и произносятся с добрыми намерениями, могут ранить: «Держись», «Крепись» — звучат как призыв справиться в одиночку, без поддержки. «Всё будет хорошо» — может показаться банальностью, игнорирующей реальные переживания. «У других бывает хуже» — обесценивает боль собеседника. «Не переживай» — отрицает право на эмоции. «Просто забудь и двигайся дальше» — не учитывает сложность процесса принятия и восстановления. Советы по поддержке Слушайте активно: кивайте, поддакивайте («Да, понимаю», «Это действительно непросто»). Избегайте советов, если вас не просят — иногда важнее просто выслушать. Будьте конкретны: вместо «Обращайся, если что» скажите «Я могу приехать завтра вечером, чтобы помочь с… или просто посидеть рядом». Уважайте границы: если человек хочет побыть один, дайте ему это пространство, но напомните, что вы на связи. Повторяйте поддержку: в затяжных ситуациях важно напоминать о своём присутствии не один раз. Итог: искренность и внимание важнее идеальных слов. Даже простая фраза «Я с тобой» может стать той опорой, которая поможет человеку найти силы двигаться дальше. Главное — быть рядом и показывать, что вы действительно заботитесь. А какие слова поддержки помогали вам в трудные моменты? Поделитесь в комментариях — возможно, ваш опыт поддержит кого‑то ещё!

Продолжаем публиковать ролики подготовленные Комитетом по молодёжной политике и взаимодействию с общественными организациями по антиэкстремистской и антитеррористической направленности. Эти материалы — важный инструмент профилактики радикальных настроений и формирования культуры безопасности среди молодёжи. Видео: https://vk.ru/video-187864220_456239292

Теперь запись к врачу и онлайн-консультации специалистов доступны в национальном мессенджере МАХ. Петербуржцы могут воспользоваться услугами через бот «Служба 122 СПб»: vk.cc/cUz0NM. Для этого достаточно открыть чат и оформить запись.

Мы всё больше времени проводим онлайн: работаем, общаемся, делаем покупки и храним личные данные в сети. Но интернет — это не только удобство, но и риски: мошенники, вирусы, утечки данных. Чтобы обезопасить себя, важно соблюдать правила цифровой гигиены — своего рода «правила чистоты» в цифровом мире. Что это такое? Цифровая гигиена — это набор привычек и мер, которые помогают: защитить личные данные; избежать кибератак и мошенничества; сохранить эмоциональное здоровье; поддерживать устройства в рабочем состоянии. Помните: цифровая гигиена — это не разовое действие, а привычка. Начните с малого: смените слабые пароли, включите 2FA и будьте внимательнее к ссылкам. Эти простые шаги значительно повысят вашу безопасность!

В Невском районе районный этап турнира по шахматам пройдет 4 марта 2026 года в 15:30 на базе Санкт-Петербургского государственного бюджетного учреждения «Подростково-молодежный центр «Невский» по адресу: ул. Бабушкина, д. 42/4 (м. «Ломоносовская»). Один из крупнейших турниров по шахматам состоится в Санкт-Петербурге в третий раз при поддержке Комитета по физической культуре и спорту, а также РОО "Спортивная федерация шахмат Санкт-Петербурга". К участию в личном первенстве приглашаются все желающие старше 18 лет. Подать заявку можно на официальном сайте Санкт-Петербургской избирательной комиссии (clck.ru/3RY9n2). Шахматы и выборы — честное соревнование на открытой доске! Остались вопросы? Звоните (812) 241-46-91. До встречи на Турнире! https://clck.ru/3RY9n2

🗓 23 февраля — День защитника Отечества Сегодня мы отмечаем важный праздник, уходящий корнями в историю нашей страны. Изначально дата была связана с первыми боями Красной армии в 1918 году, а с 1922 года стала отмечаться как День Красной армии. Со временем праздник трансформировался, но его суть осталась неизменной — это дань уважения всем, кто защищал и защищает нашу Родину. Сегодня 23 февраля — это: память о подвигах всех поколений защитников Отечества; благодарность ветеранам за их мужество и стойкость; признание заслуг нынешних военнослужащих; праздник всех мужчин как потенциальных защитников семьи и Родины. В этот день принято: 🔹 возлагать цветы к мемориалам и Вечному огню; 🔹 чествовать ветеранов; 🔹 проводить уроки мужества в школах; 🔹 поздравлять мужчин всех возрастов. Отдадим дань уважения тем, кто стоял и стоит на страже нашей безопасности. Низкий поклон ветеранам, честь и слава военнослужащим, крепкого здоровья и благополучия всем мужчинам! С Днём защитника Отечества! 🇷🇺❤ #23Февраля #ДеньЗащитникаОтечества #Патриотизм #Память

[Вложение без текста]

📢 Профессиональное развитие и обмен опытом: в Невском районе Санкт-Петербурга прошли мероприятия для педагогов-психологов ДОУ 19 февраля 2026 года на базе новой площадки ГБУ ЦППМСП Невского района (ул. Бабушкина, д. 42, к. 3) состоялись важные встречи в рамках деятельности районного методического объединения педагогов -психологов ГБДОУ Невского района Санкт-Петербурга (РМО). 🔹 Супервизия — залог качества психологической помощиВ 13:00 прошло заседание на тему: «Супервизия как одно из направлений деятельности психолога». Ведущими выступили эксперты:• Масленникова С.А., к.пс.н., методист ГБУ ЦППМСП Невского района Санкт-Петербурга;• Сидорик А.Б., педагог-психолог ГБДОУ № 93 ГБУ ЦППМСП Невского района Санкт-Петербурга. Встреча была посвящена профилактике профессионального выгорания и повышению профессионального мастерства специалистов и снижения профессиональных рисков. Участники разобрали сложные случаи из практики, углубили теоретические знания и профессиональные навыки, получили экспертную поддержку. Регулярная супервизия остается ключевым методом сохранения психического здоровья специалистов и гарантирует высокий уровень психологической помощи в процессе оказания психолого-педагогического сопровождения детей дошкольного возраста и их родителей. 🔹 Работа над актуализацией документации19 февраля 2026 года в 14:30 состоялась организационная встреча «РАБОЧЕЙ ГРУППЫ» педагогов-психологов ДОУ.Главной целью стала актуализация документации педагога – психолога, регламентирующей оказание психолого-педагогической помощи в ДОУ. Это важный шаг для систематизации работы и соответствия современным требованиям системы образования. Благодарим коллег за активное участие и готовность к профессиональному росту! #Образование #НевскийРайон #РМО #ПедагогПсихолог #Психология #Супервизия #ГБУЦППМСП #ГБДОУ

18 января на второй площадке Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Невского района (https://vk.ru/nevapmsc) дан старт проекту «Другой взгляд» — новому для района формату взаимодействия обучающихся. Проект реализуется по решению Координационного совета Невского района по поддержке и развитию Движения Первых и рассматривается как часть районной работы по сопровождению подростков и развитию детского актива. Группа формируется из активистов школ, в том числе входящих в Совет Первых Невского района, и ребят, испытывающих трудности в общении со сверстниками. Проект направлен на интеграцию подростков в социум через совместную деятельность и позитивный опыт общения с активными сверстниками. До конца мая участники встретятся с представителями разных профессий, что поможет им в профессиональном самоопределении, и смогут улучшить свои коммуникативные навыки. #ОбразованиевНевском