СПб ГБУЗ "ДГП №71"

[Вложение без текста]

❄️Зимние прогулки и развлечения: как обеспечить безопасность детей Дорогие родители! Зимние прогулки могут быть полны радости и развлечений, но важно помнить о правилах безопасности для маленьких исследователей. ❗️Безопасность детей — ваша первоочередная задача и ваша ответственность⬇️🔸Следите, чтобы дети не играли у проезжей части или выбегали на дорогу 🔸Запретите прыгать в сугробы с высоты, так как под снегом могут скрываться разбитые бутылки, камни или мусор 🔸Не позволяйте брать в рот снег, ледяные корочки или сосульки — они могут содержать грязь и микробы 🔸Объясните, как опасны сосульки и снежные навесы на крышах — следует обходить такие места стороной 🔸Не позволяйте детям приближаться к ограждённым зонам. ✅Помните, что пример подаёте вы: соблюдайте правила безопасности сами и объясняйте их ребёнку доступно и регулярно.

🛷Тюбинг или ватрушка — это популярное, но и одно из самых опасных зимних развлечений для детей и взрослых, по мнению врачей-травматологов 🏎️Ватрушки могут развивать скорость до 50 километров в час и при этом абсолютно неуправляемы❗️ Однако если вы всё же решились на спуск, соблюдайте простые меры предосторожности👇* проверьте, как заканчивается склон или горка и подходит ли он для катания; * если склон заканчивается лесополосой, спуск может быть небезопасным — есть риск на большой скорости врезаться в дерево; * если на горке есть лёд, катание становится опасным. Лёд может вызвать потерю сцепления с трассой, что приведёт к потере контроля над движением. 🥳Соблюдение элементарных правил безопасности поможет избежать неприятных ситуаций и сделает катание на тюбинге увлекательным и запоминающимся.

Записаться к врачу можно через национальный мессенджер MAX. Чтобы записаться к врачу достаточно открыть чат с виртуальным помощником и сформировать запись. Это займет пару минут. Как это работает: В национальном мессенджере MAX найдите бота «Служба 122 СПб» либо перейди по ссылке: https://max.ru/spb_122_bot Нажмите «Запись к врачу» и зайди через Госуслуги Выберите: поликлиника → специальность → врач → время. Альтернатива «Госуслугам» и звонкам теперь в MAX.

Сбалансированный рацион снижает риск хронических заболеваний на 30–50% В Неделю популяризации здорового питания напомним о ключевых составляющих здорового рациона👇🐟Белки (15% суточной калорийности): мясо, рыба, бобовые 🥑Жиры (30%): авокадо, орехи, растительные масла 🍎Углеводы (55%): цельнозерновые, овощи, фрукты. ✅Здоровье — это уравнение, в котором всегда есть условие: сначала необходима консультация врача.

По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.