Подключение к себе

Мы с командой проанализировали реальные запросы наших клиентов - те самые ситуации, где люди буксуют, злятся, переживают, но не всегда могут понять, что именно происходит и что с этим делать. И на основе этого родилась целая серия материалов. Первый выпуск про ревность уже здесь 🎧 Кстати, если ощущаете, что у вас есть тема, которая не отпускает - напишите в комментарии или в личном сообщении, а мы поразмышляем над ней в следующих выпусках.

Замечали, что можно вообще быть спокойным и рациональным человеком. А потом «Бац!»… в какой-то момент внутри щёлкает — и уже трудно отделаться от напряжения, подозрительности и навязчивых картинок. Ревность редко предупреждает заранее. Частенько она берет и просто просто накрывает. В этом выпуске разберем, что именно происходит внутри нас в такие моменты. Почему нас цепляет не столько поведение другого человека, сколько собственные внутренние сценарии. И что на самом деле мы пытаемся защитить, когда начинаем ревновать. В новом подкасте лидер команды Подключение Дмитрий Багинский говорит про сам механизм: где он включается, за что цепляется и в какой момент начинает толкать нас на действия, о которых потом часто жалеем. Слушать тут ☝️

[Вложение без текста]

[Вложение без текста]

Друзья, привет! 👋 Собрали для вас дайджест последних недель — всё самое важное и интересное в одном посте. 😮‍💨 Эмоции: сдерживать нельзя, подавлять Как обращаться с эмоциями, чтобы они не мешали работе и отношениям. Аудиоподкаст от тренера команды Подключение Егора Бая Слушать - здесь 😱А, вдруг, я не достоин? Сомнения, обесценивание себя и вечное «мне просто повезло». Разбираемся, откуда это и что с этим делать. Аудиоподкст от лидера и тренера команды Подключение Дмитрия Багинского Слушать - здесь 🤪 Не могу сфокусироваться… Когда голова перегружена, внимание скачет, а задачи не движутся. Аудиоподкаст от лидера и тренера команды Подключение Дмитрия Багинского Слушать - здесь 🙇‍♀️ Зачем я соглашаюсь, а потом страдаю? Как детский страх быть отвергнутым незаметно управляет взрослыми обещаниями. Статья от тренера команды Подключение Алексея Смирнова Читать - здесь 🎙 Пятый выпуск подкаста #всемылюди Гость — Владислав Курбатов, интервью с генеральным директором Пятерочки. Смотреть: ВК-видео | YouTube Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые посты

#ВСЕМЫЛЮДИ | Интервью с генеральным Директором Пятерочки - Владиславом Курбатовым В 25 лет - капитан вооружённых сил. Потом увольнение и работа обычным продавцом плитки. Сегодня в зоне ответственности Владислава Курбатова - бизнес планетарного масштаба: 26 000 магазинов и 320 000 человек. В этом выпуске Дмитрий Багинский беседует с генеральным директором «Пятёрочки» о том, как опыт военного училища помогает управлять гигантской системой и почему личная миссия руководителя на практике влияет сильнее, чем формальные цели и цифры. Разобрали, как выстроить систему, которая не развалится, даже если руководитель на время отойдёт от штурвала. Поговорили о том, каких людей действительно имеет смысл брать в команду - от финансового директора до HR. Владислав делится, на что он опирается при сложных решениях и как удерживать контакт с семьёй, когда работа фактически занимает 24/7. Получился плотный разговор без витринной глянцевости - про масштаб, ответственность и человеческую сторону управления. Смотрите полную версию тут: ВК-видео YouTube

#ВСЕМЫЛЮДИ | Гость выпуска — Владислав Курбатов В 90-х он был военным. Сейчас управляет торговой сетью «Пятёрочка». Между этими точками — момент, когда всё пришлось перезапускать с нуля. Лидер команды Подключение Дмитрий Багинский спросил Владислава: 🔹 Как решиться на смену курса и выстроить новый путь - от армии к управлению крупнейшей компанией России? 🔹 Кого он берет в команду, если сам прошел такой путь? 🔹 И как не потерять семью, когда твоя сеть работает 24/7, а ты за нее отвечаешь. Смотрите в 16 февраля в 19:00: ВКонтакте YouTube Подключение к себе

[Вложение без текста]

Недавно на тренинге один из руководителей в перерыве задал такой вопрос: «Обещаю кому-то что-то. А потом жалею. Тяну. Или вообще не делаю». 😔 Человек включённый, задачи и отношения для него важны. И поэтому возникает вопрос: если ему правда не всё равно, откуда может браться такая повторяющаяся история? Замечали, что иногда в момент просьбы внутри как будто смещается фокус? Не на саму задачу, а на контакт. На то, как меня сейчас увидят. На риск оказаться лишним, менее нужным, тем, кому отказал. Это не всегда оформляется в слова. Скорее как ощущение: лучше соглашусь. Чтобы остаться своим. Чтобы не потерять нужность. В этот момент согласие звучит легко. Как будто ресурс есть по умолчанию. А детали - потом. Так и срабатывает автоматизм - сказать «да» почти не проверив, хватает ли времени, сил, знаний. В моменте это даже приятно. Есть ощущение: я в деле, я важен. Но дальше включается реальность. Другие задачи, дедлайны, усталость. Иногда всё проходит нормально. А иногда - нет. Я делаю формально - качество ниже. Откладываю. Или начинаю избегать. Результат проседает. И внутри накапливается напряжение. Раздражение. Вина. Стыд. Плюс недовольство того, кому пообещал. И досадная мысль: почему я снова так? Как вообще появился в нас такой механизм? В детстве связь со взрослым - это безопасность. Если контакт нарушается, для ребёнка это прямая угроза. Когда взрослый доволен - тепло, «я в порядке». Когда проявляет недовольство - напряжение и страх: вдруг от меня отвернутся? Одна из возможных реакций маленького человека - сделать так, чтобы не отвернулись. Понравиться. Быть удобным. То есть - согласиться. А то худо будет. Это инстинктивная стратегия выживания и адаптации. И когда-то она действительно помогала. С возрастом меняются задачи, роли, ответственность. А хорошо натренированные привычки остаются. И в похожих ситуациях может автоматически включаться та же логика: «Ох ёп… если я сейчас откажу, стану менее нужным. Лучше соглашусь…» И здесь можно попробовать простой эксперимент. В следующий раз просто понаблюдать за этим автоматизмом. Не переделывать себя. Не ломать характер. А заметить момент, когда хочется сказать «да». Чего в нём больше - интереса к задаче или желания сохранить ощущение нужности? Можно взять короткую паузу, и спросить себя: у меня правда есть ресурс? Или я больше переживаю, как буду выглядеть в глазах другого? А еще может помочь фраза самому себе: «Я могу согласиться и сделать. А могу отказаться, если нет ресурса. И с этим всё в порядке. Вешать на себя страх, а на другого иллюзии - не в интересах ни моих, ни его». И просто понаблюдать, что происходит дальше. Удивительно, но уже одно это наблюдение может заметно снизить внутреннее напряжение, которое и толкает на «да» из старого страха быть отвергнутым. Если чувствуете, что подзадолбались таскать с собой этот груз из прошлого, с этим тоже можно поработать (здесь) Подключение к себе

[Вложение без текста]