Комплексный центр Пластовского муниципального округа

Мастер-класс кукла-оберег «Масленица» Для жителей СЖК «Дом ветеранов» юные волонтеры МБОУ «Школа №2» организовали увлекательный мастер-класс по изготовлению куклы-оберега «Масленица». Согласно старинной традиции домашняя кукла Масленица изготавливалась с добрыми намерениями и хорошим настроением. Она служила оберегом и занимала почетное место в каждом доме. На мастер-классе участники делали набивную куклу, используя заранее подготовленные заготовки. Мастерицы с радостью включились в процесс. Каждый из них украсил свою куколку по собственному настроению. Довольные посетители освоили простую технику, позволяющую им собственноручно создавать куклы-обереги для дома и семьи или в качестве оригинального подарка. Данное мероприятие способствовало развитию творческих навыков пожилых людей, укреплению социальных связей, создало настроение и возможность для приятного общения. #Старшеепоколение

В МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения Пластовского муниципального округа» требуются на работу социальный работник (обслуживание пожилых граждан и инвалидов на дому). Обращаться по адресу: г. Пласт, ул. Строителей, 2 Контактный телефон: 8(35160)2-06-70

Как физическая активность становится «вакциной» для организма Многие воспринимают физическую активность лишь как способ похудеть или накачать мышцы, но ее влияние на иммунитет не менее значимо. Татьяна Номеровская, главный внештатный специалист по спортивной медицине МЗЧО и УрФО: «Во время физической активности в организме запускается каскад реакций: улучшается циркуляция иммунных клеток, снижается уровень хронического воспаления, стимулируется выработка антиоксидантов, нормализуется уровень кортизола. Как же выстроить «иммунный» режим активности? Начните с малого, даже 10 минут ходьбы в день — уже шаг вперёд. Соблюдайте регулярность, лучше 3 раза по 20 минут, чем 1 раз по 2 часа. Слушайте тело, помните, что боль в мышцах — это норма, но ломота и температура — сигнал остановиться». Какой спорт полезен для иммунитета Ходьба (30–60 минут ежедневно). Мягкий стимулятор лимфообращения, снижает риск ОРВИ на 20–30 %. оптимально выбирать темп, при котором можно разговаривать без одышки. Бег трусцой (20–40 минут, 2–3 раза в неделю). Активирует NK‑клетки, борющиеся с вирусами и опухолями. Главное не допускать перегрузок — изнуряющий бег марафонов снижает иммунитет. Силовые тренировки (умеренные, 2–3 раза в неделю). Стимулируют выработку белков, которые модулируют иммунный ответ. Важно избегать «перетренированности» — это ведёт к иммуносупрессии. Плавание. Сочетает аэробную нагрузку и массаж водой, улучшает дренаж лимфы. Йога и пилатес. Снижают кортизол, улучшают работу парасимпатической нервной системы, что косвенно поддерживает иммунитет. Дыхательные практики усиливают оксигенацию тканей. Помните, что тренировки на свежем воздухе усиливают эффект за счёт фитонцидов и кислорода.

5 правил «иммунного» питания Наши пищевые привычки напрямую влияют на то, насколько эффективно организм противостоит вирусам, бактериям и воспалениям. Иммунная система — не абстрактный механизм, а совокупность клеток, белков и тканей, которые производят антитела, распознают патогены, устраняют повреждённые клетки. Для всех этих процессов нужны строительные материалы — витамины, минералы, аминокислоты, жирные кислоты. Если их недостаточно, иммунитет работает «вполсилы». Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Правила питания собрали в карточках. Помните, что питание — это фундамент для работы иммунной системы. Вкладывайте в него ежедневно.

Методический час 24 февраля для социальных работников отделения социального обслуживания на дому МБУ «Комплексный центр Пластовского муниципального округа» прошло еженедельное собрание. На собрании выступил Начальник отделения Госавтоинспекции Отдела МВД «Пластовский» капитан полиции К.В.Атуров с профилактическими беседами по темам: «Будь трезвым в пути», «Ремень безопасности», «Осторожно, мошенники». Капитан полиции К.В.Атуров напомнил сотрудникам о недопустимости управления транспортными средствами в состоянии опьянения, а также об административной и уголовной ответственности за подобные правонарушения. Особое внимание было уделено вопросам личной ответственности водителей за сохранение жизни и здоровья всех участников дорожного движения. Кроме того, в ходе мероприятия была проведена профилактическая работа по предупреждению мошенничества. К.В. Атуров проинформировал сотрудников о наиболее распространённых схемах дистанционного мошенничества, разъяснил алгоритм действий при поступлении подозрительных звонков и сообщений, а также рекомендовал соблюдать бдительность при совершении финансовых операций.

«Герои рядом: земляки-защитники» 23 февраля - особый праздник в календаре каждого россиянина. Этот день символизирует мужество, героизм и патриотизм наших соотечественников, защитивших Родину на протяжении многих веков. Социальные работники села В.Кабанка поздравили своих получателей социальных услуг с днём защитника Отечества! Пожелали крепкого здоровья, благополучия в семьях и мирного неба над головой. #НашимГероям

«День защитника Отечества» 23 февраля - это символ силы, надежды и защиты! В честь этой даты в селе Михайловка, социальным работником Пугачевой.Г.Д. и работниками клуба Петуховой Т.А., Коротковой Е.С. была проведена поздравительная акция под названием «Разрешите вас поздравить!». Получателям социальных услуг на дому Рузайкину М.Д., Мирошкину М.И., Ахметшину Ф., Петухову В.Н. вручили небольшие подарки и от всей души пожелали крепкого здоровья, мирного неба, бодрости духа и уверенности в завтрашнем дне. #НашимГероям

«И слово благодарности скажу тебе солдат...» 23 февраля был и остается одним из самых почитаемых праздников в нашей стране. Это день воинской доблести и славы, день армии и флота. В день Защитника Отечества социальные работники Пьячева Т.А., Киселева Р.П., Нуждина М.В., Баканова Е.Н. села Демарино и библиотекарь Ужик М.А. провели поздравительную акцию «И слово благодарности скажу тебе солдат...». Мужчинам пожелали крепкого здоровья и долгих лет жизни, а также вручили небольшие подарки. Все мужчины с удовольствием приняли поздравления и выразили благодарность за проявленное внимание к ним. #НашимГероям

«Плечом к плечу» 23 февраля – «День защитника Отечества». В народе этот праздник воспринимается, как всеобщий День мужчин. Этот день был днём победы и уважения армии, а стал - «самым мужественным праздником» защитника Отечества. В преддверии Дня защитника Отечества в селе Борисовка состоялся тематический час «Плечом к плечу» для получателей социальных услуг, где присутствующие с удовольствием ознакомились с историей праздника. День защитника отечества - живая связь поколений, памяти о подвигах прошлого и уважения к тем, кто несёт службу сегодня. #НашимГероям

«Аты-баты шли солдаты» 20 февраля в селе Степное в клубе «50+» прошло праздничное мероприятие «Аты-баты шли солдаты», посвящённое Дню защитника Отечества - одного из дней воинской славы России. Присутствующие познакомились с историей и традицией праздника. В программе мероприятия были викторины, конкурсы. Прозвучало много тёплых слов в адрес всех мужчин. Мероприятие закончилось чаепитием. #НашимГероям