Чаинская районная больница

Уважаемые жители района! В поликлинике ОГБУЗ «Чаинская РБ» открылась "Школа здоровья" для пациентов с артериальной гипертонией. Приглашаем вас на бесплатный курс занятий, который поможет управлять своим состоянием и избежать осложнений. Программа обучения "Школы здоровья" состоит из 5 занятий, продолжительностью по 60 минут каждое и рассчитана на 5 дней. Темы занятий: Занятие 1. Что надо знать об артериальной гипертонии? Занятие 2. Здоровое питание. Что надо знать пациенту о питании при артериальной гипертонии? Занятие 3. Ожирение и артериальная гипертония. Физическая активность и здоровье. Занятие 4. Стресс и здоровье. Методы преодоления стресса. Занятие 5. Медикаментозное лечение артериальной гипертонии. Чему вы научитесь на практике? ✅ Правильно измерять давление и вести дневник самоконтроля. ✅ Распознавать «ключевые симптомы» и оказывать себе доврачебную помощь в случаях обострений и кризов. ✅ Определять уровень влияния поведенческих привычек и снижать их влияние на ваш организм. ✅ Составите личный план оздоровления. Занятия проводит врач-терапевт кабинета медицинской профилактики Ольга Робертовна Шегай. Как записаться? Выберите любой удобный способ: 📍 Через своего участкового терапевта или фельдшера ФАП. 📞 Через регистратуру: 8 (38257) 2-19-01 📱 По телефону: 8-923-449-0018 Знания - это лучшее лекарство. Ждем вас в нашей Школе здоровья!

В Чаинской РБ началась Неделя укрепления иммунитета. Многие привыкли пить витамины из аптеки, но главный защитный барьер нашего организма строится из того, что мы едим каждый день. Вот 4 кита, на которых держится ваш иммунитет: 🍗Белок - строительный материал для создания белых кровяных клеток, которые уничтожают вирусы и бактерии. Сколько нужно: примерно 0,8 г на 1 кг вашего веса. Где брать: мясо, рыба, яйца, молочные продукты. Если вы предпочитаете растительную пищу, сочетайте разные продукты (крупы, бобовые, орехи), чтобы собрать полный набор аминокислот. 🥦Витамины и микроэлементы. Особое внимание - витаминам А, Е, С и селену. Важно: мегадозы витамина С не спасут от простуды, они лишь немного сократят её срок. Лучше получать витамины из еды: жирной рыбы, растительных масел, квашеной капусты, цитрусовых и зелени. Селен ищите в рисе, фасоли, чечевице и арахисе. 🥛Пробиотики. Здоровый кишечник - это сильный иммунитет. Кисломолочные продукты (кефир, натуральный йогурт, ряженка) активируют защитные силы организма и укрепляют барьер кишечника. Это старый и проверенный способ быть здоровее. 🍐Клетчатка (пищевые волокна). Овощи, фрукты, злаки и орехи - это «еда» для наших полезных бактерий. Регулярное употребление клетчатки помогает организму бороться с патогенными бактериями и улучшает общую сопротивляемость болезням. Не ищите «волшебную таблетку». Разнообразное и простое питание - лучший способ встретить весну без простуд. Берегите себя и будьте здоровы!💚

🛡️ С Днем защитника Отечества! ⁣ Сегодня мы поздравляем всех, кто стоит на страже мира, безопасности и жизни. ⁣ Для нас, врачей, понятие «защитник» имеет особый смысл. Это не только военная доблесть, но и ежедневная ответственность за близких, за свой дом и за здоровье тех, кто рядом. Быть защитником - значит сохранять спокойствие в трудную минуту, подставлять плечо коллегам и быть опорой для своей семьи. ⁣ Мы желаем вам крепкого здоровья, выдержки и твердости, и надежного тыла, чтобы дома всегда ждали уют, тепло и понимание. ⁣ Особые поздравления нашим коллегам-мужчинам. Спасибо за ваш ежедневный труд, за мужской характер в работе и за готовность прийти на помощь в любое время суток. ⁣ Пусть каждый день приносит только добрые вести и поводы для гордости! С праздником!

🗣Дорогие друзья, спешим поделиться расписанием приема медицинских специалистов, которые посетят Чаинскую районную больницу в МАРТЕ. ⁣ ✅Врач-кардиолог (112 каб.): 21 - 22 марта ✅Врач-онколог (125 каб.): 7, 15, 28 - 29 марта ✅Врач-гастроэнтеролог: 14 марта (110 каб.), 15 марта (106 каб.) ✅Врач-уролог (313 каб.): 28 - 29 марта ✅Врачи-эндоскописты: 14 - 15 марта и 21 - 22 марта ✅Врач-офтальмолог (106 каб.): 14, 28, 29 марта ✅Врач-психиатр-нарколог (204 каб.): 6, 12, 20, 26 марта ⁣ Для записи на прием вы можете обратиться в регистратуру или к своему лечащему врачу. ⁣ ⚠️⚠️⚠️ Хотим отметить, что нашим врачом-онкологом на месте под контролем УЗИ проводится биопсия узлов щитовидной железы. ⁣ Также напоминаем, что записаться на прием к нашим специалистам могут пациенты из других районов. Для этого необходимо предоставить направление по форме 057/у. ⁣ С заботой о вашем здоровье, ОГБУЗ "Чаинская районная больница" 💚 ⁣ Регистратура: 8 (38257) 2-19-01 Телефон для справок: 8 (923) 449-04-12 (кабинет плановой медицинской помощи) с. Подгорное, ул. Лесная, 32

Мы продолжаем неделю мужского здоровья. Сегодня своим личным опытом делится врач-невролог Чаинской РБ Аржан Леонидович Тукпашев. После насыщенного рабочего дня организму нужна качественная перезагрузка. Секрет Аржана Леонидовича прост, но эффективен - это здоровый сон. Чтобы проснуться бодрым, доктор советует соблюдать несколько правил: ✅ Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время даже в выходные. Это настраивает биологические часы. ✅ Хотя бы за полчаса до сна уберите телефон. Синий свет экрана мешает выработке мелатонина - гормона сна. ✅ Человек засыпает быстрее в проветриваемом помещении и при полном отсутствии света (шторы блэкаут или маска для сна в помощь). ✅ Не переедайте на ночь. Тяжелый ужин заставляет организм работать, а не отдыхать. «Качественный сон - это самый доступный и эффективный способ профилактики неврологических заболеваний и стресса. Берегите свой отдых, чтобы на утро были силы для новых свершений», отмечает Аржан Леонидович. Возьмите совет нашего доктора на заметку! Попробуйте сегодня лечь на 30 минут раньше - ваше тело скажет вам спасибо.💚

Всероссийская акция «Елка желаний» - это история про добро, которое не заканчивается с боем курантов. 🙏Вчера долгожданный подарок нашел своего героя: наш «праздничный десант» доставил сюрприз для Тимура. Тимур - парень увлеченный и усидчивый. Его главная страсть - конструкторы.😉 🎁 Мы знали, как сильно Тимур ждал новый набор. И хотя на календаре уже февраль, для добрых дел и исполнения желаний не нужен повод. Видеть искреннюю радость ребенка и его горящие глаза - самая большая награда для всех нас. Пусть новые конструкторские идеи воплощаются легко, а вера в то, что мечты обязательно сбываются, только крепнет.💚 За подарок благодарим нашего Деда Мороза - Гладких Екатерину Вячеславовну, заместителя главного врача по экономическим вопросам.😌

Эта неделя посвящена мужскому здоровью. 🩺 Сегодня поговорим об УЗИ предстательной железы. Это способ узнать, все ли в порядке с важнейшим органом мужского здоровья и, если есть проблема, - заметить ее на ранней стадии. Часто мужчины откладывают визит к врачу, потому что ничего не болит. Но в этом и кроется главная хитрость: многие заболевания простаты долгое время протекают бессимптомно. С помощью исследования врач может: ✅Проверить размер и структуру железы. ✅Заметить первые признаки воспаления или изменения в тканях (узлы, кисты). ✅Вовремя обнаружить развитие аденомы или других новообразований. ✅Понять, насколько эффективно работает уже назначенное лечение. Не ждите боли или серьезных симптомов. Вовремя пройденное УЗИ часто помогает избежать более сложной и дорогостоящей терапии в будущем. Для мужчин после 40 лет, а также при подозрительных симптомах, это обследование особенно важно. С заботой о вашем здоровье, Чаинская РБ💚

В Чаинской РБ стартовала неделя мужского здоровья. 👨‍🦱 Мы часто видим, что мужчины обращаются к врачам "когда прижмет". Давайте действовать на опережение! Ваше самочувствие и работоспособность зависят от трех ключевых показателей, которые важно держать под контролем: ✅Давление. Гипертония часто протекает бессимптомно, но именно она главная причина нагрузки на сердце. ✅Сахар в крови. Помогает вовремя предупредить и контролировать диабет. ✅Здоровье простаты. Регулярная проверка - это способ сохранить мужское долголетие и избежать серьезных проблем в будущем. С чего начать? Мы не предлагаем резко менять привычный уклад жизни. Попробуйте начать с простых шагов: 🥦Еда. Добавьте в рацион больше свежих продуктов вместо полуфабрикатов. 🚭Попробуйте хотя бы на неделю отказаться от курения или алкоголя - организм сразу почувствует разницу. 🩺 Запишитесь на диспансеризацию или профилактический осмотр. Это самый быстрый способ получить честный ответ о состоянии своего здоровья. Знать, что ты здоров - это и есть настоящая уверенность в будущем. Ждем вас в нашей поликлинике.💚

Когда на календаре ПЯТНИЦА😁 Все совпадения с реальностью случайны 😅 Желаем вам отличного дня и прекрасного настроения! С заботой о вас, ОГБУЗ "Чаинская районная больница" 💚

Спешим поделиться! Врач-педиатр Валерия Алексеевна Рукс приняла участие в Пре-конгрессе XXVII Конгресса педиатров России. Обучение прошло в Москве на базе НИИ педиатрии и охраны здоровья детей №2. Программа была максимально насыщенной и прикладной: 🔴 «Гематологический пазл: искусство диагностики в педиатрии» Здесь врачи разбирали тонкости диагностики заболеваний крови. Учились «собирать» диагноз из малейших изменений в анализах и симптомах, чтобы не упустить патологию на ранней стадии. 👂👃 «Оториноларингологи в помощь педиатрам» Этот блок был посвящен заболеваниям уха, горла и носа. Углубленно изучили патологии гортани и отточили навыки отоскопии (осмотр ушного прохода специальным прибором). Это значит, что диагностика лор-заболеваний на первичном приеме станет еще качественнее. 📢 Валерия Алексеевна отмечает: «Такие встречи с ведущими экспертами страны позволяют нам внедрять лучшие практики в работу нашей больницы. Мы учимся видеть болезнь глубже и оказывать помощь детям на уровне федеральных стандартов». Гордимся нашими сотрудниками, которые постоянно повышают квалификацию ради здоровья детей нашего района! 🧸