МАУ ДО СШ "Олимп"

[Вложение без текста]

[Вложение без текста]

Известно, что предназначение иммунной системы – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма. Признаки иммунного сбоя : • частые ОРЗ • частые обострения хронических инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.) • частые рецидивы герпетических высыпаний • гнойничковые поражения кожи • боли в суставах и мышцах • продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях • увеличение лимфатических узлов • плохое заживление ран • злокачественные новообразования • слабость • синдром хронической усталости. ❌Что неблагоприятно влияет на иммунитет: 1. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); 2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; 3. Окружающая среда; 4. Неправильное питание. ✅Как укрепить иммунитет? 1. Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность. 2. Питание. Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. 3. Пробиотики и витамины. На первом месте среди средств витамин Д. Доказано, что повышение иммунитета обеспечивают витамины В2, В6, В12, токоферол или витамин Е. Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Сегодня в нашей спортивной школе было много улыбок и веселья! Наши маленькие гости из детского сада "Колобок" окунулись в мир различных видов спорта. Они испытали свои силы в футболе, баскетболе и фитнес-аэробике, а также познакомились с тренажерами для пауэрлифтинга! 💥😊 Никаких скучных занятий — только радость и активность! Все дети были счастливы, а мы надеемся увидеть их снова уже на тренировках. Ждем новых спортивных звезд!⭐️

[Вложение без текста]

В Свердловской области вступили в силу дополнительные меры антитеррористической безопасности Для вашего удобства «Антитеррор Урал» подготовил сводку всех изменений в формате наглядных информационных карточек. Ещё раз предлагаем ознакомиться и сохранить себе. ✅Ранее мы уже рассказывали о ключевых положениях нового документа. Новый указ направлен на усиление контроля за временным пребыванием иногородних и ограничение публикаций в сети о БПЛА. Эти правила важно знать каждому жителю региона. Аналогичные меры уже вводились в многих регионах России, включая Пермский край, Ленинградскую область и республики Татарстан и Башкортостан. «Антитеррор Урал» разъясняет, как на практике действуют новые меры безопасности. В информационных карточках представлены главные изменения, которые коснулись арендодателей, сдающих квартиры посуточно и всех пользователей интернета. ❗️Теперь арендодателям необходимо в течение суток сообщать в территориальные органы МВД сведения о постояльцах. Ранее сведения об арендаторах передавали управляющие компании — эта мера действует с июня 2025 года. ⚡️Вводится запрет на ведение съёмки и публикацию в интернете фото- и видеоматериалов с беспилотниками и стратегическими объектами. Ответственность за невыполнение требований региональной антитеррористической комиссии: ▫️для граждан штраф — до 2 тысяч рублей ▫️для должностных лиц штраф— до 25 тысяч рублей ▫️для организаций штраф — до 250 тысяч рублей При повторном нарушении — до 5, 50 и 500 тысяч рублей соответственно. Сохраняйте информацию, чтобы действовать в рамках закона и помочь в обеспечении общей безопасности.

❄️14 февраля в Рефтинском прошла Всероссийская массовая гонка «Лыжня России-2026», которая ежегодно объединяет любителей лыжного спорта со всех регионов страны. В 2026 году она прошла уже в 44-й раз. Напомним, история «Лыжни России» началась ещё в далёком 1982 году, когда дистанции порой достигали 60 километров. Сегодня это самый массовый и демократичный зимний праздник, где главное — не рекорды, а общая энергия и командный дух.💪 Среди участников были те, кто выходит на дистанцию много лет подряд, и те, кто встал на лыжи впервые. 🇷🇺Под знаком Года единства народов России, мы увидели, как спорт может сплачивать людей. Спасибо всем участникам за отличное настроение и позитивную атмосферу! Все фотографии можно посмотреть здесь : https://vk.ru/album-217226249_310435482

❄️В Свердловской области ожидаются морозы. Будьте осторожны и помните о мерах безопасности при обращении с обогревательными приборами! В холодное время года возрастает количество пожаров, возникающие при эксплуатации бытовых электроприборов. Важно помнить о мерах пожарной безопасности, простые правила позволят обезопасить себя и свою семью. Поэтому МЧС России напоминает: ⚡️Перед использованием внимательно читайте инструкцию к прибору, не нарушайте изложенные в ней требования. ⚡️Обязательно следите за исправностью обогревательного прибора, своевременно ремонтируйте или заменяйте поврежденные детали. ⚡️Не используйте самодельные, поврежденные или «кустарные» электрообогреватели. ⚡️Не перегружайте электросеть несколькими мощными потребителями энергии. ⚡️Убедитесь, что штекер плотно включен в розетку, ведь обогреватель может перегреться и стать причиной пожара. ⚡️Не оставляйте включенным электрообогреватель на ночь. ⚡️Не используйте их в качестве сушки для вещей, и не размещайте сетевые провода обогревателя под покрытия или ковры. ⚡️Не давайте детям играть с электрообогревателем, и не оставляйте их дома одних с данным устройством. ⚡️Устанавливайте на безопасном расстоянии от мебели и других горючих материалов. ⚡️Очищайте обогреватель от пыли, ведь она тоже может воспламениться. 🚒📞Если пожар все же произошел, немедленно звоните по номерам 101, 01 или 112. Ваша безопасность - это ваша ответственность!

14 февраля 2026 года пройдет Традиционная Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России - 2026». ❗️Все желающие принять участие в «Лыжне России» должны пройти регистрацию на портале Госуслуг. Для этого нужно в поисковой строке портала написать «Регистрация на спортивное мероприятие» или перейти по ссылке www.gosuslugi.ru/landing/sp... ,выбрать мероприятие «Лыжня России» и нажать «Подать заявку». Далее выбрать регион и удобную для участия точку старта.

[Вложение без текста]