Канал МБУДО "СШ "Самбо-85", г. Соль-Илецк

🧠 Что должен знать каждый самбист: №20 Как правильно дышать во время схватки? 😮‍💨 Без дыхания — нет контроля. Правильное дыхание: – замедляет усталость – помогает сохранять спокойствие – делает движения чётче 🔁 Совет: тренируй дыхание во время бросков и в статике. Выдох = атака. Вдох = контроль.

❗ Дорогие друзья, самбисты, тренеры и родители! 🎉 Поздравляем вас с 23 февраля — Днём защитника Отечества! 🎖️ В этот день хочется сказать спасибо за то, что вы не просто спортсмены — вы пример мужества, дисциплины и взаимовыручки. Вы учите нас быть сильнее, не сдаваться и защищать то, что дорого. ❤️ От всего сердца желаем вам здоровья, семейного благополучия, радости от каждого дня и гордости за свои достижения. Пусть рядом будут верные друзья, в доме — тепло и уют, а на соревнованиях — только честные соперники и заслуженные медали!💪 🎇 Будьте счастливы и берегите себя! С праздником!

🧠 Что должен знать каждый самбист: №19 Что значит "держать центр тяжести"? 🏗 Центр тяжести — это основа баланса. Если ты его теряешь — ты падаешь. ⚙️ Во время броска важно: – правильно смещать вес – чувствовать позицию соперника – контролировать опору Самбо — это наука равновесия.

[Вложение без текста]

[Вложение без текста]

[Вложение без текста]

[Вложение без текста]

🥉 Самодуров Матвей, СОШ 4 (Кожевников Н. С.) 🥉 Кублашев Арлан, СОШ 4 (Султанов Ф. Н.) 🥉 Мадиев Артур, СОШ 4 (Кожевников Н. С.) 🥉 Глубокий Андрей, СОШ 3 (Кожевников Н. С.) 🥉 Меняйлов Антон, СОШ 4 (Кожевников Н. С.) 🥉 Давлетов Эрик, СОШ 2 (Кожевников Н. С.) 🥉 Шагидзянов Тимур, СОШ 7 (Кожевников Н. С.) 🥉 Волоцкова Маргарита, СОШ 4 (Кожевников Н. С.) 🤝Поздравляем победителей и призёров соревнований и желаем им дальнейших побед! 🏆

❗13 февраля 2026 года в г. Соль-Илецке прошло первенство МБУДО "СШ" Самбо-85" среди спортсменов 2012-2013 и 2014-2016 гг.р., посвящённое Дню вывода войск из Афганистана. 📄По результатам соревнований! 1 место: 🥇Бердыбеков Марсель, СОШ 7 (Кожевников Н. С.) 🥇Сисингалиев Айрат, СОШ 7 (Кожевников Н. С.) 🥇Зайцев Василий, СОШ 2 (Султанов Ф. Н.) 🥇Алиев Марсель, СОШ 5 (Кожевников Н. С.) 🥇Турбылев Матвей, Ветлянская СОШ (Кожевников Н. С.) 🥇Белашов Александр, Маячная СОШ (Кожевников Н. С.) 🥇Дмитриевский Владислав, СОШ 1 (Дмитриевская С. С., Бисенов С.Т.) 🥇Мулдашов Арстан, СОШ 7 (Султанов Ф. Н.) 🥇Бердыбеков Мансур, СОШ 7 (Кожевников Н. С.) 🥇Сисингалиев Айдар, СОШ 7 (Кожевников Н. С.) 🥇Меджидов Махир, СОШ 2 (Кожевников Н. С.) 🥇Минеев Сергей, СОШ 3 (Дмитриевская С. С., Бисенов С.Т.) 🥇Адилбаев Айдамир, СОШ 5 (Султанов Ф. Н.) 🥇Аржанухин Кирилл, СОШ 7 (Дмитриевская С.С., Бисенов С.Т.) 🥇Туремуратов Нурман, СОШ 5 (Султанов Ф. Н.) 🥇Кабанов Александр, СОШ 4 (Султанов Ф. Н.) 🥇Панкин Фёдор, СОШ 3 (Кожевников Н. С.) 🥇Утяганов Роман, СОШ 5 (Султанов Ф. Н.) 🥇Сорокин Матвей, Угольная СОШ (Султанов Ф. Н.) 🥇Кузнецов Матвей, Лицей (Бисенов С. Т., Дмитриевская С. С.) 🥇Октянов Егор, СОШ 7 (Кожевников Н. С.) 🥇Кикимов Ансар, СОШ 7 (Султанов Ф. Н.) 🥇Барабанова Виктория, СОШ 4 (Дмитриевская С.С., Бисенов С.Т.) 2 место: 🥈Ломакин Артём, СОШ 4 (Султанов Ф. Н.) 🥈Жандаулетов Назар, СОШ 7 (Султанов Ф. Н.) 🥈Бовин Радмир, СОШ 2 (Султанов Ф. Н.) 🥈Муканов Сабит, СОШ 4 (Султанов Ф. Н.) 🥈Савичев Кирилл, СОШ 5 (Султанов Ф. Н.) 🥈Нургалиев Ансар, Тамар-Уткульская СОШ (Дмитриевская С.С., Бисенов С.Т.) 🥈Аксанов Амин, СОШ 4 (Кожевников Н. С.) 🥈Гусев Олег, СОШ 4 (Султанов Ф. Н.) 🥈Жумагалиев Алихан, СОШ 5 (Дмитриевская С. С., Бисенов С.Т.) 🥈Джанкезов Алан, СОШ 4 (Кожевников Н. С.) 🥈Кабанов Даниил, Боевогорская СОШ (Султанов Ф. Н.) 🥈Шипиев Глеб, СОШ 2 (Кожевников Н. С.) 🥈Талышов Ярослав, Лицей (Кожевников Н. С.) 🥈Тлепбаев Ислам, СОШ 2 (Султанов Ф. Н.) 🥈Дусмухамбетов Алдияр, СОШ 5 (Султанов Ф. Н.) 🥈Матаев Руслан, СОШ 7 (Кожевников Н. С.) 🥈Баймуханов Султан, Тамар-Уткульская СОШ (Султанов Ф. Н.) 🥈Филатов Владислав, СОШ 3 (Кожевников Н. С.) 🥈Кураисов Данияр, Лицей (Султанов Ф. Н.) 🥈Рейзь Константин, СОШ 3 (Кожевников Н. С.) 🥈Шинкевич Александр, Лицей (Дмитриевская С. С., Бисенов С.Т.) 🥈Чучвага Кирилл, СОШ 4 (Бисенов С.Т., Дмитриевская С.С.) 🥈Фадеев Никита, СОШ 1 (Кожевников Н. С.) 🥈Брем Ника, Саратовская СОШ (Султанов Ф. Н.) 3 место 🥉Никитин Ролан, Лицей (Султанов Ф. Н.) 🥉Цой Николай, Лицей (Кожевников Н. С.) 🥉Копань Пётр, СОШ 4 (Кожевников Н. С.) 🥉Шахитов Руслан, СОШ 3 (Султанов Ф. Н.) 🥉Аксенов Михаил, СОШ 4 (Дмитриевская С. С., Бисенов С.Т.) 🥉Арчаков Арсений, СОШ 1 (Дмитриевская С. С., Бисенов С. Т.) 🥉 Андрющенко Кирилл, СОШ 4 (Дмитриевская С. С., Бисенов С. Т.) 🥉 Жумагазиев Саламан, СОШ 3 (Султанов Ф.Н.) 🥉 Нургалиев Адият, Тамар-Уткульская СОШ (Дмитриевская С.С., Бисенов С.Т.) 🥉 Жумагазиев Хасан, СОШ 3 (Султанов Ф. Н.) 🥉 Воловик Егор, СОШ 7 (Султанов Ф. Н.) 🥉 Бикеев Радмир, СОШ ОШ 1 (Кожевников Н. С.) 🥉 Колосов Артём , СОШ 3 (Султанов Ф. Н.) 🥉 Пластун Захар , СОШ 3 (Кожевников Н. С.) 🥉 Лоскучерявый Матвей, СОШ 5 (Кожевников Н. С.) 🥉 Айтуев Эмир, Лицей (Султанов Ф. Н.) 🥉 Нуртазиев Ислам, СОШ 5 (Дмитриевская С. С., Бисенов С. Т.) 🥉 Баймагамбетов Тамерлан, СОШ 5 (Султанов Ф. Н.) 🥉 Миндагазиев Адам, СОШ 4 (Дмитриевская С.С., Бисенов С.Т.) 🥉 Акбатыров Ануар, СОШ 3 (Султанов Ф. Н.) 🥉 Родионов Захар, СОШ 1 (Кожевников Н. С.) 🥉 Мукашев Ринат , СОШ 2 (Султанов Ф. Н.) 🥉 Богинский Дмитрий, СОШ 4 (Дмитриевская С.С., Бисенов С.Т.) 🥉 Анисимов Кирилл, Лицей (Кожевников Н. С.) 🥉 Доскужаев Эмир, СОШ 4 (Кожевников Н. С.) 🥉 Новиков Евгений, СОШ 4 (Султанов Ф. Н.) 🥉 Жангабилов Арслан, СОШ 7 (Султанов Ф. Н.) 🥉 Горшенин Артём, СОШ 7 (Султанов Ф. Н.) 🥉 Ундубаев Алдияр, СОШ 5 (Бисенов С. Т., Дмитриевская С.С.) 🥉 Лахметкин Максим, СОШ 3 (Кожевников Н. С) 🥉 Шитов Матвей, СОШ 3 (Кожевников Н. С.)

🧠 Что должен знать каждый самбист: №17 Как самбист тренирует голову? 🧠 Быть сильным физически — недостаточно. Нужна концентрация, стрессоустойчивость, быстрая реакция. Тренируй ум: – шахматы – дыхательные практики – визуализация приёмов – анализ видео своих боёв Самбо — это ещё и интеллектуальный вид спорта.