Беляевская районная больница

Записаться к врачу можно через MAX ⁣ С помощью чат-бота или мини-приложения в мессенджере можно: ⁣ записаться на консультацию к специалисту; перенести дату приема; отменить визит. ⁣ Найти сервис можно в поиске мессенджера, официальные чат-боты имеют галочку верификации. ⁣ Для первой записи через МАХ необходимо: ⁣ ️ предоставить согласие на обработку персональных данных; ️ указать дату рождения, номера СНИЛС и авторизоваться на Госуслугах. ⁣ В дальнейшем запись на прием или его отмена будут доступны по упрощенной схеме. ⁣ — Совместно с командой национального мессенджера ведется работа по созданию медицинских сервисов в MAX: запись на прием к врачу, проведение телемедицинских консультаций, подписание согласий на медицинское вмешательство и других. Более 7 млн пользователей получили уведомление в национальном мессенджере о своих медицинских документах, включая справки и назначения лекарственных средств, — сказал замминистра здравоохранения РФ Вадим Ваньков. ⁣ Для записи на прием воспользуйся ботом по ссылке: https://max.ru/mz_oren_bot ⁣ С помощью данного чат-бота можно записаться или отменить визит к врачу, узнать адреса и график работы медучреждений, а также получить ответы на распространенные вопросы.

[Вложение без текста]

Как сделать правильный выбор и провести новогодние праздники без вреда для здоровья? Для этого нужно обладать достоверной информацией и не вестись на мифы, существующие об алкоголе: Миф 1. Алкоголь создает новогоднее настроение Наверное, это самый распространенный из существующих мифов. Действительно, алкоголь может повышать наше настроение, но эффект будет кратковременным. После окончания действия алкоголя может наступить чувство усталости и подавленности. Кроме того, алкоголь может усилить тревожность и депрессию. Так происходит потому, что наш мозг адаптируется к действию алкоголя, и естественная выработка «гормонов счастья» нарушается, что приводит к дефициту и невозможности получать удовольствие без него. Миф 2. Без алкоголя невозможно расслабиться, отдохнуть Расслабление – это состояние парасимпатической нервной системы, а не результат воздействия этанола. Алкоголь обладает противоположным расслаблению эффектом, так как учащает сердцебиение, активирует нервную систему, стимулирует пищеварение и сон. Вместо алкоголя расслабиться помогает смена обстановки, крепкий сон, теплый чай, горячая ванна, дыхательные техники. Миф 3. Алкоголь помогает общению Миф, что алкоголь помогает общению, основан на временном эффекте снижения тревожности и раскрепощения за счет подавления тормозящих функций мозга. На самом деле алкоголь снижает критичность мышления, ухудшает координацию и речь, а это приводит к неадекватной болтливости, агрессии и потере навыков доверительного диалога. Именно поэтому алкоголь часто становится причиной конфликтов, особенно на семейных праздниках. Миф 4. Алкоголь в малых дозах безопасен Мы привыкли думать, если алкоголь продается в открытом доступе и не «запрещен» значит, он не так вреден. Но это очередной миф, навязанный нам крупными производителями и розничными сетями. У алкоголя нет безопасной дозы, как и у любого другого наркотика. Даже малая доза оказывает влияние на головной мозг, снижая память, изменяя наше сознание, вызывая зависимость и увеличивая риск развития психических расстройств. Даже «малые дозы» алкоголя оказывают неблагоприятное воздействие на организм: повышают давление, нарушают сон, изменяют сознание, неблагоприятно влияют на внутренние органы, включая печень и ЖКТ, увеличивают риск несчастных случаев в новогодние праздники. Трезвый новый год позволяет избежать этих рисков, полноценно отдохнуть, запомнить каждый момент праздника и сохранить ясность ума.

🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️👫 Физическая активность — любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии сверх уровня состояния покоя (активность во время работы, игр, отдыха, домашней работы, развлечений). Физические упражнение (тренировки, фитнес, спорт) – это одна из категорий физической активности, которая является запланированной, структурированную и повторяющейся и направлена на улучшение или поддержание одного или нескольких компонентов физического состояния.