БУЗОО "Калачинская ЦРБ"

Крепкий иммунитет ребёнка: советы врача - педиатра 🛡Иммунитет - это способность организма защищаться от инфекций, вирусов и бактерий. Именно благодаря иммунной защите дети растут здоровыми и полноценно развиваются. Какие меры помогут укрепить детский иммунитет - рассказывает София Иващенко, врач-педиатр Калачинской ЦРБ: Иммунитет бывает двух видов: 1⃣ Врождённый иммунитет- ребенок получает его уже при рождении вместе с генетической информацией родителей. Это первая линия защиты, позволяющая организму реагировать на большинство возбудителей болезней. 2⃣ Приобретённый иммунитет - формируется постепенно, когда организм сталкивается с различными инфекциями и вирусами. Благодаря этому иммунная система запоминает врага и быстрее борется с повторными атаками. 🤔 Что же важно для укрепления иммунитета ребенка: ➡ Правильное питание - включайте в детский рацион достаточное количество витаминов и минералов, особенно важны витамины A, C, D, E, группы B, цинк и железо. Полезны свежие овощи, фрукты, ягоды, кисломолочные продукты, рыба, мясо птицы, яйца и орехи. ➡ Обеспечьте ребенку ежедневные прогулки на свежем воздухе - минимум час-полтора. Это укрепит дыхательную и сердечно-сосудистую систему, улучшит обмен веществ. ➡ Закаливание - укрепляет сосуды, улучшает кровообращение и повышает устойчивость организма к простудам. Начинайте постепенно: воздушные ванны, контрастный душ, прохладные ванночки для ног. ➡ Регулярная физическая активность необходима для здорового роста детей, укрепления сердца, мышц и костей. Обеспечьте ребенку занятия не менее 5 раз в неделю по 30–60 минут. Полезно сочетать кардионагрузки (бег, плавание) с силовыми упражнениями (собственный вес) и подвижными играми. ➡ Контролируйте режим дня - дети нуждаются в полноценном сне, не менее 9-10 часов для восстановления сил и укрепления защитных механизмов организма. ➡ Прививайте ребенку навыки личной гигиены - регулярное мытье рук с мылом (особенно после улицы/туалета), ежедневный душ, чистка зубов дважды в день, смена нижнего белья и уход за ногтями. Не забывайте о своевременных прививках для профилактики инфекционных заболеваний. ➡ Для крепкого иммунитета крайне важно эмоциональное благополучие ребенка. Создавайте дома атмосферу любви, заботы и спокойствия. Общайтесь с ребёнком, играйте, читайте книжки, помогайте справляться с трудностями. - Забота о детском здоровье требует комплексного подхода. Следуя простым рекомендациям, вы сможете обеспечить своему ребёнку сильный иммунитет и защитить его от многих болезней - советует София Евгеньевна. Будьте всегда здоровы ❤

🦠 На коже человека обитает огромное количество микроорганизмов – кожный микробиом, состоящий преимущественно из условно безвредных бактерий. Они поддерживают кислотно- щелочной баланс кожи, участвуют в формировании защитного барьера и конкурируют с потенциальными патогенами, ограничивая их размножение. Постоянный контакт с этими микроорганизмами играет важную роль в формировании и поддержании локального иммунного ответа кожи. Это не отменяет важности базовой гигиены. ✅️ Мытье рук после улицы, общественного транспорта, контакта с животными и после посещения туалета, а также регулярный душ позволяют удалять с кожи патогенные микроорганизмы, не разрушая микробиом (при условии разумного использования моющих средств). ☑️ В то же время нет необходимости превращать дом в «стерильную операционную»: чрезмерное и частое применение дезинфицирующих средств может нарушить естественный защитный барьер кожи. Научные исследования показывают, что дети, растущие в обычной бытовой среде без избыточной стерильности, реже сталкиваются с аллергическими заболеваниями. Это связывают с более полноценным формированием иммунной регуляции в раннем возрасте. 👌Ставьте лайк, если было интересно. #санпросвет #иммунитет

Как визит к психологу укрепляет иммунную систему? 🛡Иммунитет представляет собой сложную систему защиты организма, здоровье которой зависит не только от правильного питания, регулярных физических нагрузок и полноценного сна. - Когда человек испытывает длительный стресс, происходит увеличение выработки кортизола и адреналина, - рассказывает Татьяна Кузнецова, медицинский психолог Калачинской ЦРБ. - Эти гормоны подавляют активность иммунной системы, делая организм уязвимым перед инфекциями и болезнями. Избежать негативных последствий хронического напряжения вам поможет психологическая поддержка специалиста. Вместе с психологом вы сможете: ◾️ выявить причины тревоги и стресса, ◾️ найти эффективные способы борьбы с ними и восстановить эмоциональное равновесие, ◾️ справляться с негативными эмоциями, ◾️ уменьшить тревожность и повысить уровень положительных эмоций. - Умение правильно реагировать на стрессовые ситуации и контролировать эмоции способствует нормализации уровня гормонов, стимулирующих работу иммунной системы- серотонина и эндорфинов, - обращает внимание Татьяна Владимировна, - а значит, организм сможет всегда противостоять болезням и инфекциям. Заботьтесь о своем психическом благополучии сегодня, чтобы завтра встретить любые испытания здоровыми и полными сил. Будьте всегда здоровы! ❤️

🇷🇺 С Днем защитника Отечества! Это особенный праздник для каждого россиянина, символизирующий мужество, стойкость и силу. 23 февраля — праздник настоящих Мужчин, готовых в бою постоять за свою Родину, а в мирной жизни - ежедневно защищать свою семью от любых невзгод. Желаем крепкого здоровья, мирного неба над головой и удачи во всех добрых делах! Пусть в ваших домах всегда царит мир и благополучие, а в сердцах - гордость за нашу Родину. С Праздником, дорогие защитники Отечества!

Праздник тех, кто с честью отстаивает интересы России Так Губернатор Омской области Виталий Хоценко поздравил омичей с Днём защитника Отечества. В своем обращении он поздравил всех тех, кто защищает нашу Родину и поблагодарил участников и ветеранов СВО за стойкость и приближение Победы. «Низкий поклон ветеранам! Россия была, есть и всегда будет великой благодаря доблестным сынам Отчизны!», - уверен глава региона.

🏆«Калачинская снежинка -2026»: финал спортивной эстафеты и праздник здоровья в Ивановке В минувшую субботу состоялись финальные соревнования 51-го районного зимнего спортивно - культурного праздника «Калачинская Снежинка. Ивановка - 2026», в которых приняли участие городские и сельские команды. 🎯 Команда районной больницы, в составе 19 спортсменов, успешно выступила в семи различных дисциплинах: армрестлинге, перетягивании каната, соревнованиях спортивных семей, русских шашках, дартсе, настольном теннисе и корнхоле. Всего в зимнем спортивном сезоне медики участвовали в соревнованиях по 10 видам спорта, включая мини-футбол, стрельбу и лыжные гонки. В ближайшее время мы познакомим вас с итогами районного зимнего спортивно - культурного праздника «Калачинская Снежинка. Ивановка - 2026». ⛳️ Следите за нашими новостями! ❄️ «Калачинская снежинка» уже много лет является традиционным и любимым событием для жителей района, способствует укреплению дружеских связей и популяризации здорового образа жизни. 🤝 Мы благодарим администрацию и жителей Ивановского сельского поселения за теплый прием и гостеприимство, которые сделали этот день веселым и праздничным! Яркие моменты соревнований смотрите в наших фото

Февраль и март – хорошее время, чтобы позаботиться о защите своего здоровья с помощью вакцинации. В межсезонье иммунитет может быть ослаблен, поэтому важно своевременно обновить прививки и подготовиться к весеннему периоду. 🔹 Прививка от клещевого энцефалита – особенно необходима, если вы планируете посетить эндемичные регионы. Вакцинация состоит из двух доз с интервалом в 1–3 месяца, поэтому начинать курс стоит уже сейчас, чтобы к началу активности клещей организм был защищен. 🔹 Также рекомендуем в этот период не пропускать или наверстать прививки, предусмотренные по возрасту: • детям – вакцинацию от кори, краснухи, эпидемического паротита, полиомиелита, дифтерии, столбняка, коклюша, гемофильной и пневмококковой инфекций; • взрослым – ревакцинацию от дифтерии и столбняка каждые 10 лет; при необходимости – другие прививки по календарю или индивидуальным показаниям. 📌 Совет: обсудите с врачом ваш график вакцинации и индивидуальные риски. Вовремя сделанные прививки – это простой и эффективный способ снизить вероятность развития тяжелых инфекций. #санпросвет

День фельдшера - профессиональный праздник, который подчеркивает огромную важность работы специалистов, оказывающих медицинскую помощь взрослым и детям. Сегодня мы знакомим вас с одним из таких незаменимых специалистов - фельдшером скорой медицинской помощи Калачинской ЦРБ Ольгой Александровной Захаровой. Закончив в 2006г. медицинский колледж, Ольга вернулась в родной Калачинск и вот уже 20 лет оказывает землякам медицинскую помощь в неотложных и экстренных ситуациях. - В профессию я пришла не сразу, -рассказывает Ольга, - после школы получила техническую специальность. Но благодаря примеру родственников, медицинских работников, все таки выбрала медицину и поступила в медицинский колледж. А с первых дней практики на скорой помощи, поняла: Скорая - это мое. В Калачинской ЦРБ меня встретил дружный коллектив опытных скоровиков, которые делились своими знаниями и опытом, помогли становлению в профессии. - За 20 лет я ни разу не пожалела о своем выборе, - делится Ольга. -Это действительно сложная и ответственная профессия. Здесь нужны глубокие знания в разных областях медицины, владение множеством практических навыков, а ещё – выдержка, самоотдача, умение работать в стрессовой ситуации, единой командой с коллегами. Несмотря на все трудности, я каждый день вижу реальные результаты своего труда - люди, которым я помогла, их улыбки и слова благодарности – и это делает мою профессию особенной. Ольга Александровна - не только профессионал, но и счастливая мама четверых детей: Евгения, Елизаветы, Софьи и Василисы. - Мои дети - мое главное жизненное достижение, - делится фельдшер. - Евгений, окончив с отличием Омский техникум железнодорожного транспорта, сейчас служит в Российской Армии. Девочки радуют успехами в школе, мы вместе занимаемся творчеством, рисуем, любим прогулки на свежем воздухе. Дети - мое вдохновение, моя надежная поддержка. Они уверены, что у их мамы самая нужная работа. И это даёт мне силы и уверенность для каждого нового трудового дня на скорой помощи, где каждый вызов - шанс спасти чью -то жизнь.

✨️Сегодня, 21 февраля, в России отмечается День фельдшера В Калачинской ЦРБ медицинскую помощь взрослым и детям оказывают 42 фельдшера - в участковых больницах и врачебных амбулаториях, фельдшерско- акушерских пунктах, школах и техникуме, поликлинике, в составе бригад скорой помощи. День фельдшера - это повод вспомнить о том, насколько важна эта профессия, сколько уже спасённых жизней и сколько важных дел ещё впереди… 🌹Наши дорогие фельдшеры! Каждый день вы охраняете здоровье людей, проявляя сострадание и готовность прийти на помощь в любое время дня и ночи. Мы искренне благодарим вас за ваш нелегкий, ответственный и очень нужный труд, за вашу чуткость, внимание к каждому пациенту и высокий уровень профессионализма. 🌹Слова признательности и благодарности мы сегодня говорим нашим фельдшерам - ветеранам, посвятившим жизнь охране здоровья людей. Дорогие коллеги! Желаем вам только побед над трудностями. Пусть ваша работа приносит вам радость и гордость за выбранное дело. С праздником! Будьте здоровы и счастливы!❤️

В Роспотребнадзор - через социальные сети Управление Роспотребнадзора по Омской области активно ведет свою деятельность в социальных сетях. Профили ведомства представлены во всех популярных социальных медиа-платформах. Это позволяет оперативно доводить важную информацию до жителей региона и поддерживать обратную связь с населением. Таким образом ведомство имеет возможность своевременно информировать население обо всех значимых мероприятиях и инициативах, направленных на охрану здоровья и благополучия граждан. с в социальных сетях, на сайтах организаций и в печатном виде в медицинских учреждениях. Присоединяйтесь к официальным группам Роспотребнадзора. Это можно сделать по QR-коду