СШОР "Сибирский нефтяник"

: 🌿 Витамины — залог здоровья и энергии! Наш организм — это сложная система, которая нуждается в постоянном поступлении витаминов и минералов для нормального функционирования. Витамины играют ключевую роль в обмене веществ, укреплении иммунитета и поддержании общего тонуса. 💡 Зачем нужны витамины? Витамин A — важен для зрения, здоровья кожи и иммунитета. Витамин C — укрепляет иммунитет, способствует заживлению ран и защищает клетки от повреждений. Витамин D — необходим для здоровья костей и зубов, а также для усвоения кальция. Витамин E — антиоксидант, который защищает клетки от окислительного стресса. Витамин K — важен для свертываемости крови и здоровья костей. 🥦 Как получить достаточное количество витаминов? Разнообразное питание: включайте в рацион свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи и семена. Сезонные продукты: ешьте больше сезонных фруктов и овощей, они богаты витаминами и минералами. Консультация с врачом: если вы подозреваете дефицит витаминов, обратитесь к врачу для сдачи анализов и получения рекомендаций. 💪 Витамины — это основа здоровья! Не забывайте заботиться о своем организме и обеспечивать его необходимыми витаминами и минералами. Ваше здоровье — это ваше богатство! 💬 А какие витамины вы предпочитаете получать из пищи? Делитесь в комментариях!

🌿 Прощеное воскресенье — последний день Масленицы! Сегодня мы провожаем Масленицу и готовимся к Великому посту. Этот день особенный, потому что он посвящен примирению и прощению. По традиции, в Прощеное воскресенье принято просить прощения у всех, кого могли обидеть, и самим прощать обиды. 🌟 Почему это важно? Прощение — это не только духовная практика, но и путь к внутреннему спокойствию. Отпуская обиды, мы освобождаем себя от негатива и открываемся для новых возможностей и позитивных эмоций. 🎉 Как провести день? Попросите прощения у близких и друзей. Простите тех, кто когда-либо обидел вас. Проведите время с семьей и друзьями. Сожгите чучело Масленицы, символизируя прощание с зимой и встречу весны. Пусть этот день станет началом нового этапа в вашей жизни, наполненного любовью, пониманием и добром! 💬 А у вас есть традиции на Прощеное воскресенье? Делитесь в комментариях

СШОР "Сибирский нефтяник" запускает акцию "Посылка солдату", по сбору тёплых и сердечных писем и носков ( цвет черный, размер 39-47 )бойцам специальной военной операции ! Каждый ваш жест поддержки важен для наших воинов на передовой. ✅ Зачем писать:Наши солдаты получают огромную радость и вдохновение от ваших сообщений. Ваши слова поддержки помогут им почувствовать заботу и внимание родных и близких. ✅ Как принять участие:Просто напишите короткое письмо, рассказывая о себе, поделившись воспоминаниями, оставив напутствие или пожелание. Важно подчеркнуть вашу благодарность и уважение к службе защитников Родины. ✅ Форма письма:Простое письменное сообщение в свободной форме. Главное — ваша искренность и желание поддержать нашего общего защитника. ✅ Срок сдачи писем 28 февраля 2026г. Сбор писем продлится до конца текущей недели включительно. Все письма соберутся в единую партию и будут направлены нашим солдатам. Кто может и желает может передать носки мужские черные ( размеры 39-47). Посылки и письма принимаются по адресу г Омск, пр.Мира,13, к. 206 Тел.+79139680106 ❤️ Не упустите шанс сказать спасибо тем, кто служит и защищает наше Отечество!

💪 Минздрав России в рамках нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь" продолжает делиться полезными советами по сохранению здоровья. Сегодня разговор о мужском здоровье! ➡ Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье: www.takzdorovo.ru/ ➡ Здоровый Омск: vk.com/omskzdorov

В минувшие выходные завершился чемпионат и первенство Сибирского федерального округа по прыжкам на батуте,которые проходили с 11-15 февраля в городе Новосибирске!💪💪💪 Наши ребята показали отличные результаты на акробатической дорожке!💪🏆🌺🌺🌺🌺🌺 🥈Павлов Семён 🥈Колпаков Артем 🥈 Красников Александр 🥉 Подтепин Фёдор Поздравляем ребят и их тренеров Гурова Ивана Михайловича и Иголкина Евгения Валентиновича! 🤸‍♂🤸‍♂🤸‍♂🌺🌺🌺🤸‍♂🤸‍♂🤸‍♂

На проходившем в городе Новосибирске с 11 по 15 февраля 2026г. чемпионате и первенстве Сибирского федерального округа по прыжкам на батуте наши батутисты завоевали рекордное количество медалей!🏆🏆🏆💪💪💪 Индивидуальные прыжки: 🥇Коншу Кристина 🥈Афанасьева Арина 🥈 Белый Илья 🥉Калмыков Лев 🥇Родионова Ярослава 🥉Сусленников Тимофей 🥇Евдокимова Юлия 🥉Бреусова Юлия 🥉Гутник Александр 🥇Наговицина Юлия 🥈 Бобровникова Юлия 🥉Нагорная Стелла 🥉Голосов Никита Синхронные прыжки: 🥇Коншу Кристина Афанасьева Арина 🥈Рунин Егор Белый Илья 🥉 Калмыков Лев Калинин Максим 🥈 Родионова Ярослава Садуова Самира 🥉Любимая Маргарита Малькович Дарья 🥇 Морозан Ксения Евдокимова Юлия 🥇 Бобровникова Юлия Наговицина Юлия Поздравляем спортсменов и тренеров,подготовивших ребят: Колесникову Наталью Федоровну, Филимонову Александру Федоровну, Исматулину Оксану Алексеевну! 🌺🌺🌺🌺🌺

🤸Наши акробаты поднялись на пьедестал межрегиональных соревнований в Канске. Там проходили 2-й этап 13-й летней Спартакиады учащихся России, чемпионат и первенство Сибири. 2-й этап Спартакиады учащихся России: 🥇Марианна Шаумян и Алевтина Серова (пары) Чемпионат Сибири: 🥈Маргарита Гудзерова и Иван Гудзеров (смешанные пары) Первенство Сибири: 🥇Вероника Логинова и Анна Корчевская (пары) 🥇Марианна Шаумян и Алевтина Серова (пары) 🥇Михаил Киш, Михаил Бондарь, Артур Вагнер и Растислав Ренгольд (четверки) 🥈Алена Вайзер и Александр Баглайчук (смешанные пары) 🥈Никита Ренгольд, Константин Соколов, Александр Корчевский и Игорь Рыжов (четверки) 🥉Александра Заболотная, Ирина Лисицына и Мария Четверикова (тройки) 🥉Валерия Голованик, Ирина Горскина и Самира Бимендина (тройки) 👏Поздравляем!!!

🥇Дарья Киршова стала победительницей всероссийских соревнований по длинным метаниям, которые прошли в Адлере 7 февраля. Она завоевала «золото» в метании диска среди девушек до 18 лет с результатом 43.61м. Поздравляем Дарью 👏🏻

2-7 февраля в г. Люберцы (Московская область) прошёл Кубок России по тяжёлой атлетике. 🥉 Шабанов Артём 👏 Поздравляем!!!

🥉Ирина Михайлова завоевала бронзовую медаль на международных соревнованиях по легкой атлетике «Русская зима» в прыжках с шестом. Турнир собрал более 100 спортсменов, среди которых были и лидеры мировых рейтингов! «Поздравляю Ирину и ее тренера Сергея Васильевича Колмакова! Желаю дальнейших успехов и новых побед», – написал в своем телеграм-канале министр спорта Омской области Алексей Ленберг.