Новгородская центральная районная больница

📲 Во всех государственных медучреждениях внедрили цифровой сервис MAX для записи к врачам и дистанционного взаимодействия с пациентами Теперь записаться на приём можно онлайн — без визита в регистратуру, очередей и ожидания ответа колл-центра. Пациенты самостоятельно выбирают специалиста, медицинское учреждение, дату и время через смартфон. Сервис также расширяет возможности телемедицины: в дистанционном формате можно получить консультацию врача и закрыть больничный лист без посещения поликлиники. Нововведение направлено на повышение доступности медицинской помощи и экономию времени пациентов.

👉Уважаемые пациенты!   ⚡️05 марта 2026 года в 12:30 в ГОБУЗ «Новгородская центральная районная больница» состоится школа «Артериальная гипертензия»   Занятие будут вести наши врачи-кардиологи: ✔ Сухенко Ирина Анатольевна ✔ Шоломова Юлия Леонидовна ✔ Алексеева Екатерина Николаевна   ☎(Запись в школу будет осуществляться через регистратуру или по телефону 788-028)   Администрация ГОБУЗ «НЦРБ»

🩺 Забота о здоровье в д. Божонка Выездная бригада врачей! 27.02.2026 в фельдшерско-акушерском пункте работает комплексное обследование от Новгородской ЦРБ с 9:00 до 11:00. Записаться можно в амбулатории или придти в формате живой очереди. В рамках прохождения комплексного обследования здоровья желающие смогут: ✔ Общий анализ крови ✔  Глюкоза крови ✔  Холестерин крови ✔  Измерение внутриглазного давления ✔  ЭКГ ✔  Маммография (для женщин) ✔  Гинеколог ✔  Всем кто старше 40 лет принести с собой кал, анализ скрытой крови Не упустите возможность позаботиться о своем здоровье!

🥣Чем питаться, что бы встретить весну здоровыми и энергичными   ☝В феврале предвкушение весны становится все острее. Световой день понемногу прибавляется, но солнца по-прежнему мало, и мы все сильнее скучаем по теплу и ясным дням. Этой тоске по весне есть и вполне биологическое обоснование — в конце зимы организм особенно нуждается в витаминах, минералах и энергии после холодов.    Восстанавливаем дефицит с помощью простых и доступных продуктов:   ✔Фрукты и ягоды Большинство фруктов и ягод представляют собой настоящий кладезь ценных для здоровья микроэлементов и витаминов. Мы выбрали те, которые и зимой сохраняют максимум вкуса и пользы Цитрусовые, например, апельсины, мандарины, грейпфруты, не только богаты витамином С, но и могут заменить сладкое, к которому особенно тянет холодными зимними вечерами.  Хурма содержит железо, витамины А и С и много йода, который крайне важен для здоровья и нормального функционирования щитовидной железы. Клюква — источник антиоксидантов, обладающий противовоспалительными и антибактериальными свойствами, что особенно важно во время всплеска весенних простуд.    ✔Белок Белок — важнейшая составляющая питания. Он служит основным строительным материалом для клеток, мышц, органов, ферментов и гормонов. Дефицит этого компонента приводит к мышечной слабости, ухудшению состояния кожи, волос, замедлению заживления ран, снижению иммунитета. Для поддержания здоровья важно ежедневно употреблять разнообразные источники белка: мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи. Жирная рыба, например, сельдь или скумбрия, пополнит запасы омега-3 и витамина D для иммунитета и позитивного настроения. Говядина — источник гемового железа, необходимого для здорового питания клеток кислородом, аминокислот и белка, из которого строятся и восстанавливаются ткани организма. Яйца содержат легкоусвояемый белок, а также лецитин, нужный для здоровья печени, и холин — для мозга.   ✔Крупы и бобовые традиционно выступают в качестве растительной белковой основы здорового и насыщенного рациона. Сбалансированное потребление растительных белков обеспечивает нормальную работу организма, помогает сохранять силы и поддерживать метаболизм. Гречка — железо, магний и медленные углеводы для энергии. Эта крупа — лидер по содержанию витаминов группы B, которые очень важны для нервной системы, помогают бороться со стрессом и бессонницей. Чечевица заслуженно занимает среди бобовых первое место по содержанию растительного белка, а фолиевая кислота и магний улучшают состояние сосудов и кровоток.   ❓Что можно сделать? Разнообразить рацион, добавив в него орехи и горький шоколад. Горький шоколад — отличный источник магния, который крайне необходим для поддержки нашей ЦНС, а также повышает уровень серотонина. Орехи же восполняют дефицит омега-6 жирных кислот и витаминов А, Е, К. Однако не стоит забывать, что орехи являются одним из наиболее распространенных аллергенов, поэтому употреблять их нужно с осторожностью.     📅Неделю с 23 февраля по 1 марта Минздрав Новгородской области посвящает информированию о поддержании и укреплении иммунитета.

[Вложение без текста]

[Вложение без текста]

🏃Физическая активность и иммунитет   Иммунитет – это защитная система организма, способная не только защищать организм от болезнетворных микробов и вирусов, но и от любых чужеродных клеток и веществ. ☝На состояние здоровья и иммунной системы влияет целый ряд различных факторов, зачастую независящих от воли и действий самого человека. Однако, с помощью адекватных физических нагрузок можно в значительной степени укрепить состояние собственного здоровья и повысить эффективность иммунитета. Вот одни из многих положительных моментов влияния физической активности на иммунитет:  ✔ Уменьшение частоты заболеваний. Физическая активность улучшает кровообращение. Как следствие, антитела и иммунные клетки быстрее циркулируют в организме, поэтому способны раньше обнаружить врагов. А чем раньше обнаружат, тем быстрее запустится иммунный ответ. Это должно помочь перенести болезнь в легкой форме. Имеется гипотеза, что кратковременное повышение температуры при физических нагрузках может препятствовать росту и размножению патогенов — по аналогии с повышением температуры при болезни. ✔ Снижение стресса. Физическая активность замедляет высвобождение гормонов стресса, например кортизола. Этот гормон подавляет иммунитет. Ниже уровень кортизола — иммунной системе легче остановить инфекционные атаки.  ✔ Улучшение сна Полноценный сон способен повышать эффективность лимфоцитов — тех самых клеток, которые борются с инфекциями. Хроническое сокращение сна связывают с высоким риском ожирения, которое, в свою очередь, снижает иммунитет. Регулярные тренировки увеличивают продолжительность сна и улучшают его качество. ✔ Замена вредным привычкам. Курение воздействует на иммунитет, ослабляя сопротивляемость инфекциям. Движение способно снизить тягу к сигаретам у людей, которые пытаются бросить курить: физическая нагрузка отвлекает при синдроме отмены и позволяет получить дозу гормонов удовольствия, которые раньше поставлял никотин. Физическая активность благоприятно сказывается на защитных силах организма. Однако стоит помнить, что главное умеренность и регулярность, т.к. при чрезмерно активных тренировках и перенапряжении вероятность заболеть, наоборот, возрастает. Хорошо поддерживать активность простым и эффективным способом - побольше ходить.   📅 Неделю с 23 февраля по 1 марта Минздрав Новгородской области посвящает информированию о поддержании и укреплении иммунитета.

🩺 Забота о здоровье в п. Тёсово-Нетыльский Выездная бригада врачей!   26.02.2026 в амбулатории работает комплексное обследование от Новгородской ЦРБ с 9:00 до 11:00. Записаться можно в амбулатории или придти в формате живой очереди. В рамках прохождения комплексного обследования здоровья желающие смогут: ✔Общий анализ крови ✔Глюкоза крови ✔Холестерин крови ✔Измерение внутриглазного давления ✔ЭКГ ✔Маммография (для женщин) ✔Гинеколог ✔Всем кто старше 40 лет принести с собой кал, анализ скрытой крови   Не упустите возможность позаботиться о своем здоровье!

🛌Здоровый сон – здоровый иммунитет 📍Когда накапливается много дел, сон – первое, чем приходится жертвовать. Однако, недосып приводит к более серьёзным последствиям, чем просто сонливость на следующий день. Он влияет на различные функции организма, включая иммунную систему. ✔Сон способствует выздоровлению и укреплению иммунитета, активизируя защитные механизмы. Во время сна увеличивается уровень антител, количество Т-лимфоцитов и клеток-киллеров. Если человек заболевает, иммунная система тут же начинает воздействовать на систему сна, чтобы добиться постельного режима и активировать клетки в борьбе против вируса. ✔С другой стороны, во время сна организм вырабатывает цитокины — белки, которые регулируют воспалительные процессы и помогают бороться с инфекциями. ✔Полноценный сон (не менее 7‒8 часов) поддерживает активность натуральных клеток-киллеров, которые борются с опухолевыми клетками. Таким образом, сон — это также доступное и естественное лекарство для снижения риска онкологических заболеваний. ✔Особенно важно соблюдать режим сна в сезон простуд, чтобы помочь иммунной системе противостоять вирусам, для этого старайтесь спать не менее 7‒8 часов в сутки. Создайте комфортные условия для сна: проветрите комнату, выключите все источники света и шума, используйте удобную подушку и матрас. 💪В результате, ваш организм будет готов эффективно бороться с любыми инфекциями. 📅 Неделю с 23 февраля  по 1 марта Минздрав Новгородской области посвящает поддержанию и укреплению иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта).

⚡Диспансеризация, как ключевые аспект сохранения мужского здоровья.   Мужчины часто откладывают визиты к врачу, однако профилактика всегда лучше лечения. Очень важно не ждать развития заболеваний, а регулярно проходить диспансерные осмотры в поликлинике по месту прикрепления с профилактической целью: 1 раз в 3 года с 18 до 39 лет и ежегодно – с 40 лет.   Анкетирование, антропометрия, измерение АД, уровня холестерина, глюкозы крови, флюорография   Дополнительные исследования в зависимости от возраста: внутриглазное давление, ЭКГ, определение относительного и абсолютного сердечно-сосудистого риска, ОАК, скрининг на раннее выявление онкологических заболеваний   Консультация других врачей по рекомендации терапевта: невролога, хирурга/уролога, колопроктолога, оториноларинголога, офтальмолога   Забота о здоровье — это не разовое действие, а система привычек. Правильное питание, физическая активность, контроль стресса, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, регулярные медицинские осмотры помогут сохранить мужское здоровье на долгие годы. Начните сегодня — и ваше будущее скажет вам спасибо!   ✔Пройти диспансеризацию в том числе диспансеризацию взрослого населения репродуктивного возраста по оценке репродуктивного здоровья можно в отделении медицинской профилактики Трубичинской поликлиники, Новгородский район, д. Трубичино, 37а, кабинет №5.   ✔График работы: Понедельник - Пятница 8:00 - 15:00   👉Подробнее смотрите на нашем сайте: https://ncrb53.gosuslugi.ru/informatsiya-dlya-patsientov/dispanserizatsiya/   📅Неделю с 16 по 22 февраля Минздрав Новгородской области посвящает информированию о важности сохранения мужского здоровья.