Про людей и для людей. Психология с человеческим лицом.

[Вложение без текста]

Ченнелинг-прогноз на март 2026 года. Можно смотреть, а можно просто слушать ⬇️

КАРТА ДНЯ

#полезные_практики «Разрешение на скуку» 
Как справиться с эмоциональной усталостью. Эмоциональная усталость часто возникает от информационной перегрузки. Что же делать? Разрешить себе поскучать. Выделите 10-15 минут. Сядьте на стул и просто смотрите в стену. Ничего не делайте. Не включайте музыку, не листайте телефон, не думайте о проблемах. Просто будьте. Сначала будет дискомфорт, мозг будет требовать дофамина. Через 5-7 минут наступит торможение нервной системы. Это время, когда мозг обрабатывает накопленное и очищается. Попробуйте. Делиться впечатлениями

КАРТА ДНЯ

Открываем продажи на весеннюю Сказочную мастерскую. С 12 по 20 марта будем писать сказки. Каждый напишет свою сосбтвенную сказку. А если я никогда не писал? Все участники не писали, а на сказочной мастерской написали))) Мы все инструменты дажим, всё расскажем и покажем и бережно проведем по сказочным тропам. Про что эта мастерская? В этот раз про то, как сделать первый шаг • про то, как принять решение и начать действовать • про то, как не боятся что не получится, того, что скажут люди и прочего-прочего • про то, как поддерживать себя на пути к цели • про то, как сохранять мотивацию • про то, как верить в себя и в то, что всё получится самым лучшим образом • про то, как сохранять энергию и наполнять себя её и как всегда про что-то очень личное и только ваше. Кто был, тот может быть расскажет))) 9 дней в телеграм. Мы со Светой Колпаковой будем рядом. МАтериалы остануться навсегда. Чат тоже останетс навсегда открытым. Билеты на сказочный экспресс выдает Света, после оплаты на ее карту. цена прежняя - 2000 рублей.

❓Сегодня четверг и рубрика «вопрос-ответ» объявляется открытой! Задавайте ваши вопросы , буду отвечать в течение сегодняшнего дня

КАРТА ДНЯ

Где искать причину? Психосоматический симптом — это лишь вершина айсберга. Скрытое (прошлое, вытесненные эмоции, конфликты) гораздо больше видимого. Лишь 10% находится в сознании, а 90% — в бессознательном. Тело может кричать и о том, что человек делает что-то не то, или о том, что он давно чего-то не делает. Разбираться начинаем не в настоящем, а в прошлом — что привело к тому, что появился симптом? О моем подходе Я не работаю как волшебник, который «убирает болезни». Приходить за «волшебной таблеткой» не имеет смысла. И я никогда не начинаю работу, если человек отказывается идти к врачу. Диагноз должен быть поставлен врачом, чтобы не пропустить реальную органику. Я работаю как механик, который помогает перенастроить диспетчерскую (психику), чтобы тело перестало получать ложные команды на самоуничтожение. Но работа эта обычно долгая. И остаются в ней не все. Кто хочет за один раз убрать «звездец» всей жизни — уходят быстро))) Невозможно за один-два часа перенастроить то, что давало сбои годами. Хотите разобраться со своим «айсбергом»? Если вы замечаете, что ваши симптомы возвращаются снова и снова, а врачи пожимают плечами, возможно, пришло время заглянуть в ту самую подводную часть. А если именно с моей помощью хотите разобраться, пишите))) ❗️❗️❗️Все симптомы индивидуальны. Обращаться к врачам обязательно. 📆Пусть среда будет днем психосоматики

ПСИХОСОМАТИКА.... КТО ОНА? ЧТО ОНА? Не всё то психосоматика, что ей считают. Но если медикаментозное лечение не помогает, помогает лишь ненадолго, или симптом повторяется с завидной периодичностью при определенных обстоятельствах — тогда есть вероятность, что мы имеем дело с той самой психосоматикой. Когда стоит заподозрить психосоматику? Случалось ли с вами такое, что простуда настигала именно перед важной, но неприятной встречей? Или обострялся гастрит в момент цейтнота на работе? Тело иногда говорит громче, чем мы хотим слышать. Как это работает? Пирамида здоровья Психосоматический симптом не появляется в один момент. Обычно он возникает после того, как длительное время существует нерешенная проблема, внутренний конфликт. Есть теория пирамиды здоровья — триединство тела, мозга (как органа) и психики. Психика чувствует. Ум анализирует. Мозг (автоматический) командует. Тело исполняет. Мозг — это диспетчерская вышка нашего тела. Большинство операций происходят на автомате, чтобы сохранить энергию. И если однажды сработала программа: «когда я болею, меня не бросают», «я получаю заботу» или «я не иду на ненавистную работу», — то потом эта программа будет воспроизводиться автоматически. Энергосбережение для мозга — главный закон. Лекарства могут снять симптом, но программа останется в "диспетчерской". И потому работа с психосоматикой — это всегда совместная работа медиков и психологов. Самое сложное: концепция «выгоды» Это, пожалуй, самый трудный для принятия пункт. Болезнь может быть бессознательным способом: -Получения любви/внимания (роль «больного» часто самая «ресурсная» в семье). -Легального отдыха (единственный способ не работать — заболеть). -Избегания ответственности. Важно понимать: это не ваша вина. Это не значит, что вы «притворяетесь». Боль реальна. Просто психика выбрала этот путь защиты в какой-то сложный момент, и тело пошло у нее на поводу. Наша задача — не обвинять, а понять этот механизм и перенастроить его на здоровье. Пример из практики (анонимно): Была у меня клиентка с многолетним бронхитом, который обострялся каждую осень. Врачи разводили руками, таблетки помогали лишь на время. В процессе работы выяснилось, что единственный способ не ездить на дачу к свекрови, которую она терпеть не могла, — это «официально» болеть. Как только она нашла в себе силы сказать «нет» и перестала туда ездить, бронхит ушел сам собой. Организму больше не нужна была «легальная» причина для отдыха. Да и сама я болела бронхитами регулярно. У меня это был способ получить заботу. Когда я это осознала, то бронхиты прекратились. Про осознание, я когда-то давно историю рассказывала