Санчурская ЦРБ им. А. И. Прохорова

🫁Рак легких — это один из частовстречающихся видов онкологий. Каждый год от рака легких умирает больше людей, чем от других видов рака. Основными причинами возникновения этой онкологии врачи называют курение и плохую экологию. ✅Денис Евгеньевич Шамаков, врач-онколог, рассказал о факторах развития заболевания и мерах первичной диагностики. ❓Какие факторы риска рака легких существуют? Основными факторами развития рака легких является, конечно же, курение. У курящего человека риск возникновения такой онкологии в 15 раз выше. Кроме того, на развитие рака легких могут повлиять химические вещества и газы, которые используются в промышленности и сельском хозяйстве. ⁠❓Как вовремя обнаружить заболевание? Необходимо делать 1 раз в год рентген. Именно рентген более информативен, чем флюорография. ❓Что делать, чтобы избежать рака легких? Во-первых, исключить факторы риска, особенно курение. Во-вторых, жить в деревне или пгт, дышать свежим воздухом.

[Вложение без текста]

[Вложение без текста]

❗Роспотребнадзор напоминает о сроках годности салатов Одним из главных блюд на новогоднем столе часто бывает салат. Разнообразие рецептов позволяет сделать праздничный стол вкусным и нарядным. Роспотребнадзор напоминает, что любой салат — это благоприятная питательная среда для развития патогенных и условно-патогенных микроорганизмов, которые способны продуцировать токсины. Салат, который неправильно хранился, может стать причиной тяжёлого пищевого отравления. В салатах обычно смешивают продукты с разной стойкостью хранения, поэтому срок годности салата будет зависеть от рецепта. К тому же, салаты часто заправляют майонезом или другим соусом, а это ускоряет процессы размножения микробов. Поэтому салаты относят к скоропортящимся пищевым продуктам, которые рекомендуется хранить в холодильнике при температуре +2…+6 ºС. Сроки годности салатов регламентированы: ► Салаты из сырых овощей или фруктов, могут храниться 18 часов, после заправки — только 12. ► Салаты с добавлением мяса, птицы, копчёностей — 18 часов (после заправки — 12). ► Салаты и винегреты из варёных овощей — 18 часов (после заправки — 12). ► Салаты с добавлением консервированных овощей или варёных яиц после заправки – только 6 часов. ► Салаты с добавлением морепродуктов без заправки — 12 часов. ► Салаты из маринованных, солёных, квашеных овощей — 36 часов. Заправлять салаты безопаснее всего перед подачей на стол. Старайтесь не оставлять заправленный салат стоять всю ночь на новогоднем столе, целесообразно убирать его в холодильник. Роспотребнадзор рекомендует обращать внимание на состав «диетического салата». ● Если в салате присутствуют жареные мясные компоненты, скорее всего в нем будет слишком много соли и добавленный сахар. Попробуйте заменить такие ингредиенты на тофу, приготовленный на пару, отварную курицу или креветки. ● Хрустящая лапша, кусочки чипсов, сухарики, особенно промышленного производства — значительно повышают калорийность салата и содержание в нем соли. Для приятного хруста и разнообразия вкуса можно добавить миндаль, кунжут или фисташки. ● Жирные заправки — основной источник калорий: в 1 столовой ложке сметаны содержится от 23 ккал (10%) до 58 ккал (30%); майонеза — 106 ккал, растительного масла — 153 ккал. Для снижения калорийности пользуйтесь для заправки соком лимона, йогуртом 1% (7 ккал), соусом из сливок (10%) с зеленью или огурцом (20 ккал). ● «Легкие» заправки действительно содержат меньше жиров, но слишком много соли и сахара, чтобы считаться полезными. ● Помните, что даже диетический продукт, при неумеренном употреблении, может привести к набору веса. Не готовьте салаты в большом количестве, 1–2 столовых ложек на порцию вполне достаточно, чтобы удивить гостей новым рецептом, попробовать другие блюда и избежать переедания. Приятного аппетита!

🚴Физическая активность — это не обязательно спортзал, интенсивные тренировки или специальная форма. В повседневной жизни у каждого из нас есть множество простых способов больше двигаться и при этом приносить реальную пользу здоровью. 📌Ходьба Самый доступный и безопасный вид активности. Регулярная ходьба улучшает работу сердца, помогает контролировать вес, снижает уровень стресса. Даже 10–15 минут пешком несколько раз в день уже положительно влияют на самочувствие. 📌Лестницы вместо лифта Подъём по лестнице укрепляет мышцы ног, улучшает выносливость и тренирует сердечно-сосудистую систему. Если трудно сразу подниматься на несколько этажей — начните с одного. 📌Домашние дела — тоже движение Уборка, готовка, работа в саду, активные игры с детьми — всё это формы физической активности. Они помогают поддерживать подвижность суставов и расходовать энергию, особенно если выполнять их регулярно. 📌Движение на рабочем месте Даже при сидячей работе важно делать короткие перерывы: встать, пройтись, сделать простые упражнения для шеи, спины и плеч. Это снижает напряжение, улучшает кровообращение и помогает сохранить работоспособность. 📌Активные паузы в течение дня Используйте короткие перерывы как возможность для движения: потянуться, сделать несколько приседаний, круговые движения плечами, лёгкую разминку для спины. Такие активные паузы занимают всего 2–3 минуты, но помогают снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и снизить утомляемость. Особенно полезны они при длительной сидячей работе и малоподвижном образе жизни. Физическая активность — это часть заботы о здоровье, доступная каждому. Начать можно с малого и в удобном для себя темпе.

🏅 Наши сотрудники отмечены почётными наградами Мы гордимся тем, что труд наших специалистов получает высокую оценку как на федеральном, так и на региональном уровнях. За высокий профессионализм, добросовестный труд и значительный вклад в охрану здоровья населения работники нашей больницы были награждены ведомственными наградами. Почётной грамотой Министерства здравоохранения Российской Федерации награждена: • Баранова Надежда Ивановна — врач-терапевт • Зверева Елена Леонидовна, старшая медицинская сестра поликлинического отделения. Почётной грамотой Министерства здравоохранения Кировской области награждены: • Черепанова Фаина Александровна — врач-педиатр; • Киселёва Елена Ивановна — врач акушер-гинеколог; • Конева Ольга Владимировна — фельдшер поликлинического отделения; • Мертвищева Надежда Владимировна — палатная медицинская сестра терапевтического отделения. Благодарственным письмом Министерства здравоохранения Кировской области отмечена: • Шемякина Людмила Валентиновна — фельдшер поликлинического отделения. 💐Эти награды — заслуженное признание профессионализма, ответственности и преданности своему делу. От всей души поздравляем наших коллег и благодарим за ежедневный труд, заботу о пациентах и вклад в развитие здравоохранения. Желаем крепкого здоровья, профессиональных успехов и новых достижений!

🥇В Санчурской ЦРБ отметили профессиональные достижения сотрудников первичного звена здравоохранения. Фельдшеры учреждения удостоены Почётных грамот Министерства здравоохранения Российской Федерации за добросовестный труд, высокий профессионализм и вклад в оказание медицинской помощи населению. 🎉Награды получили Осокина Евдокия Николаевна, фельдшер Большеихтиальского ФЗ, и Мочалова Зоя Ивановна, фельдшер Люмпанурского ФАП. Их многолетняя работа, ответственность и внимание к пациентам заслужили высокую оценку на федеральном уровне. 💐Коллектив Санчурской ЦРБ поздравляет коллег с заслуженным признанием и желает крепкого здоровья, дальнейших профессиональных успехов и благополучия.

🥙Здоровое питание — основа хорошего самочувствия и долголетия. ✅В нашем видео вы найдёте 5 простых и понятных правил, которые помогут сделать рацион более полезным и сбалансированным. Начните заботиться о своём здоровье уже сегодня!

☝️Диспансеризация – это не просто формальность, а реальная возможность позаботиться о своем здоровье и выявить возможные заболевания на ранних стадиях. В ходе обследования каждый участник получил консультацию специалистов, прошел необходимые лабораторные анализы и инструментальные исследования. 👩‍⚕️О важности прохождения диспансеризации рассказала врач-методист Надежда Владимировна Лежнина. ❓Какие осмотры и исследования входят в диспансеризацию? Почему выбраны именно эти специалисты? Обязательно для прохождения диспансеризации нужен осмотр терапевта. Для женщин — смотровой кабинет со взятием мазка на онкоцитологию и маммогафия. Обязательным является исследование крови на сахар и холестерин. Также в зависимости от возраста нужно исследование кала на скрытую кровь — для выявления онкопатологии кишечника. Мужчины сдают кровь на ПСА — онкомаркер на выявление онкопатологии предстательной железы. Эти специалисты выбраны с целью раннего выявления хронических неинфекционных заболеваний и онкопатологий. ❓Сколько времени уходит на прохождение диспансеризации? Мужчины могут закрыть диспансеризацию в один день. Женщинам необходимо дождаться результат мазка на онкоцитологию. ❓Что такое углубленная диспансеризация и кому она положена? Углубленную диспансеризацию проходят граждане, которые переболели коронавирусом. Проводится обследование в течение года после перенесенного заболевания, но не раньше шестидесяти дней после болезни. Также маломобильные пациенты могут быть осмотрены медицинскими бригадами на дому.

Хотите узнать, как прошёл 2025 год для страны? 🇷🇺 19 декабря в 12:00 Владимир Путин подведёт итоги года, а также ответит на вопросы журналистов и жителей страны. Не пропустите прямую трансляцию! Смотрите, где удобно: 🔹 Вконтакте: https://vk.com/video-115987924_456243129; 🔹 Одноклассники: https://ok.ru/video/10303841377952; 🔹 На телеканалах «Первый», «Россия 1», «Россия 24», НТВ, ОТР и «Мир» или слушайте на радиостанциях «Маяк», «Вести FM» и «Радио России».