ГБУЗ КДКПНС "Искорка"

Всё, что нужно знать об ОРВИ В наших карточках мы собрали самую важную информацию о респираторных заболеваниях: причины возникновения, симптомы, лечение и профилактика. Узнайте больше и защитите своё здоровье!

Записаться к врачу через ЕПГУ! 🔹Все возможности портала Госуслуги — для вашего здоровья! ⤴️

Мифы об иммунитете, которым давно пора перестать верить ❌ По случаю Всемирного дня иммунитета давайте рассмотрим наиболее распространенные заблуждения и узнаем правду. ✖️ Миф: Таблетки для повышения иммунитета гарантируют защиту от болезней. 👍 Правда: Самостоятельный приём иммуностимулирующих препаратов может нанести вред здоровью. Только специалист вправе назначать подобные средства. ✖️ Миф: Недосып легко восполнить отдыхом на выходных. 👍 Правда: Регулярный дефицит сна ведет к хроническому утомлению организма. Важно придерживаться стабильного режима отдыха ежедневно. ✖️ Миф: Отказ от мяса обязательно снизит защитные силы организма. 👍 Правда: Белковые продукты необходимы, однако белок содержится не только в мясе, но и в рыбе, яйцах, бобовых культурах. ✖️ Миф: Аллергия неизлечима и останется навсегда. 👍 Правда: Аллергические реакции зачастую связаны с повышенной чувствительностью иммунной системы, и грамотная коррекция способна существенно облегчить состояние пациента. Помните, правильный подход к здоровью начинается с понимания фактов и отказа от распространенных стереотипов! #гбузкдкпнсИскорка

‼️ Многие пациенты слишком поздно обращаются за медицинской помощью при острых заболеваниях органов брюшной полости, отчего процесс лечения осложняется и затягивается. На какие симптомы стоит обратить внимание, рассказал Степан Лесников, главный областной специалист хирург, заместитель главного врача по хирургической помощи КГКБ №11.

📍В конце зимы нам особенно не хватает витаминов. 💊 Ознакомьтесь, к каким последствиям приводит авитаминоз, и какие продукты включить в свой рацион, чтобы восполнить запас витаминов.

Сегодня отмечается Международный день белого медведя 🌍🐻 Мы с нашими маленькими пациентами посвятили этот день удивительным животным Арктики — белым медведям. Вместе узнали много интересного о жизни этих величественных зверей, их повадках и среде обитания. Затем наши юные друзья принялись творить: каждый создал своего уникального белого мишку, применяя разные художественные техники. Получились невероятно красивые и трогательные поделки! Белый медведь — символ дикой природы и её хрупкости. Давайте беречь природу вместе, ведь сохранение нашей планеты начинается с маленьких шагов каждого из нас! #гбузкдпнсИскорка #досугГбузкдкпнсИскорка

🌟 Сегодня особенный день — День рассказывания сказок! 🌟 Мы провели замечательный день вместе с нашими маленькими пациентами, погружаясь в волшебный мир сказок. Дети с удовольствием вспоминали любимые истории, участвовали в увлекательных постановках и даже создавали своими руками поделки любимых сказочных персонажей. Сказки помогают детям развивать воображение, учат доброте, смелости и дружбе. Этот праздник стал настоящим праздником творчества и радости, наполненным улыбками и смехом. Спасибо каждому ребенку за участие и вдохновение! Пусть каждый день будет таким же ярким и полным чудес, как наши любимые сказки. ✨ #гбузкдкпнсИскорка #досугГбузкдкпнсИскорка

Укрепляем иммунитет правильно Хотите повысить сопротивляемость организма болезням? Вот несколько эффективных советов: - Правильное питание: разнообразьте рацион свежими овощами, фруктами, белком и полезными жирами. Витамины и минералы необходимы для укрепления иммунитета. - Физическая активность: занимайтесь спортом хотя бы три раза в неделю. Умеренные нагрузки стимулируют иммунную систему. - Откажитесь от вредных привычек: курение и алкоголь ослабляют защиту организма перед вирусами и бактериями. - Здоровый сон: спите минимум семь часов в сутки. Сон способствует восстановлению клеток и укреплению защитных сил организма. - Минимизируйте стресс: научитесь расслабляться, практикуйте дыхательные упражнения и йогу. Будьте здоровы и заботьтесь о себе ежедневно! #гбузкдкпнсИскорка

Признаки ослабленного иммунитета Наш иммунитет играет важную роль в защите организма от инфекций и болезней. Вот некоторые признаки, которые могут указывать на снижение иммунитета: 1. Частые простудные заболевания.  Если вы часто болеете простудой или гриппом. Нормальным считается заболеваемость простудой 2-3 раза в год. Если же вы болеете чаще, стоит задуматься о состоянии своего здоровья. 2. Медленное заживление ран. Иммунитет участвует в процессе регенерации тканей, и его слабость замедляет этот процесс. 3. Усталость и упадок сил. Постоянная усталость, даже после полноценного отдыха, может быть признаком низкого уровня энергии, вызванного нарушением иммунной системы. 4. Проблемы с пищеварением. Частые расстройства желудка, диарея или запор могут сигнализировать о проблемах с кишечником, который тесно связан с работой иммунной системы. 5. Аллергические реакции Повышенная чувствительность к аллергенам, появление аллергического ринита или астмы также указывают на проблемы с иммунитетом.

📱 Записываемся к узким специалистам правильно — после посещения терапевта. Выбираем способ записи: 🔸через портал Госуслуги 🔸через портал ВРАЧ42 🔸через регистратуру или колл-центр своей медорганизации #здравыеновостиКуZбасса #здравоохранениеКуZбасса