Центр культуры Майминского района

🌸 Дорогие женщины! 🌸 Приближается самый нежный, светлый и прекрасный праздник — 8 Марта. В этот день хочется дарить вам тепло, цветы и, конечно, творчество! Мы подготовили для вас особенный подарок — праздничный концерт «Желание женщины...» 🗓 6 марта ⏰ 12:00 📍 Центр культуры Майминского района В программе: любимые песни, яркие хореографические номера, море улыбок и весеннего настроения. Приходите сами и приглашайте подруг, мам и бабушек — проведём этот день вместе! Вход свободный!

🎵 СЛУШАЙТЕ И СМОТРИТЕ! 🎵У группы «Новая Азия» вышел новый клип на песню «Ветер»! Это та самая музыка, которая наполняет душу светом, свободой и энергией наших гор. Красивые кадры, глубокий смысл и, конечно, неповторимое звучание, в котором переплетаются этнические мотивы и современные ритмы. Делитесь впечатлениями в комментариях! Что для вас этот «Ветер»? Какие эмоции вызвала песня и видео? Приятного просмотра, друзья! 🌬️✨

[Вложение без текста]

Друзья, сколько всего страшного мы слышали про правильное питание? То углеводы объявили врагами, то жиры под запрет попали. Давайте разбираться, где тут мифы, а где реальная правда! 🤔 Миф 1: Чтобы похудеть, нужно совсем отказаться от жиров Правда: Жиры необходимы для гормональной системы и усвоения витаминов! Другое дело — выбирать полезные жиры: авокадо, орехи, рыба, оливковое масло. Без жиров кожа будет сохнуть, а волосы — выпадать. Миф 2: После 18:00 есть нельзя Правда: Главное — не время, а общая калорийность за день. Если вы ложитесь спать в 23:00, а последний раз ели в 18:00 — организм будет голодать 17 часов! Это стресс и риск срывов. Лёгкий ужин за 2–3 часа до сна. Миф 3: Фрукты можно есть в любых количествах Правда: Фрукты полезны, но в них много фруктозы — тоже сахар. Переедать виноград или бананы килограммами — не лучшая идея. 2–3 порции фруктов в день — золотая середина. Миф 4: Гречка и куриная грудка — единственная еда для ЗОЖника Правда: ПП — это разнообразие! Чем скучнее рацион, тем меньше витаминов получает организм. Крупы, бобовые, рыба, яйца, овощи, грибы, кисломолочка — мир вкусной еды огромен! Миф 5: Сахарозаменители — безопасная альтернатива сахару Правда: Не все заменители безвредны. Некоторые обманывают мозг, вызывая ещё большую тягу к сладкому. А ещё они могут нарушать микрофлору кишечника. Лучше снижать сахар постепенно, чем искать волшебную таблетку. Миф 6: Нужно пить 2 литра воды в день всем и каждому Правда: Норма воды индивидуальна! Зависит от веса, активности, температуры воздуха. Кому-то нужно 2 литра, а кому-то — 3.

Коллектив Центра Культуры поздравляет с Днём Рождения аккомпаниатора ансамбля «Чаптыган» - Сарыбашеву Татьяну Анатольевну! 🎉 Желаем, чтобы каждый новый день приносил радость, вдохновение и приятные сюрпризы!🎉

🌟ИТОГИ КОНКУРСА🌟 Друзья, вот и настал последний розыгрыша билетов на ТРЕТИЙ СЕЗОН «ХИТЫ НА БИС»! Спасибо всем, кто принимал участие и делился своим музыкальным настроением! Случайный выбор определил имя обладателя двух билетов на концерт 1 Марта (17:00). Поздравляем @id571194354 Лина Цариценко Поздравляем победителя! В ближайшее время мы свяжемся с вами в личном сообщении, чтобы уточнить детали получения билетов. Всем остальным участникам – не расстраивайтесь! Удача обязательно вам улыбнется в следующий раз. Следите за нашими новостями, ведь впереди еще много интересных конкурсов и возможностей прикоснуться к миру прекрасной музыки! До встречи на ТРЕТЬЕМ СЕЗОНЕ «ХИТЫ НА БИС»!!

С 23 февраля по 1 марта 2026 года в России проводится Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта). ✅Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма. ✅Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы ❗Некоторые рекомендации, которые помогут укрепить иммунную систему: 📌Здоровое питание. В рацион должны входить фрукты, овощи, ягоды, зелень, белковая пища, цельнозерновые и кисломолочные продукты. 📌Физическая активность. Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение, способствуют выведению токсинов через пот и повышают уровень эндорфинов, что положительно влияет на настроение и стрессоустойчивость. 📌Сон и отдых. Взрослым рекомендуется спать 7–9 часов в сутки. Во время сна организм восстанавливает силы и производит клетки, необходимые для борьбы с инфекциями. 📌Управление стрессом. Важно находить способы справляться со стрессом: медитация, йога, прогулки на свежем воздухе, хобби, общение с близкими людьми. 📌Гидратация. Обезвоживание негативно сказывается на общем состоянии здоровья, включая работу иммунной системы. 📌Закаливание. Умеренное закаливание помогает организму адаптироваться к изменениям температуры и улучшает циркуляцию крови. 📌Избегание вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на иммунную систему. 📌Личная гигиена. Регулярное мытье рук, особенно перед едой и после посещения общественных мест, помогает предотвратить распространение микробов. 📌Вакцинация. Вакцины стимулируют иммунную систему вырабатывать антитела против конкретных болезней.

Торт для самых лучших мужчин! 🏆🍰 Женская команда Центра Культуры сорвала сладкий куш в розыгрыше кондитерской «Феерия», моментально организовав праздничный сюрприз для главных героев торжества. Кто, как не они, достойны самого вкусного? Спасибо организаторам за приз! И бесконечное спасибо нашим мужчинам: вы самые лучшие, самые сильные! Мы рады, что вы у нас есть! ❤️ С праздником наши любимые!

Уважаемые жители и гости Майминского района, дорогие мужчины! Примите самые искренние и сердечные поздравления от коллектива Центра культуры Майминского района с Днём защитника Отечества! 23 февраля — это символ мужества, доблести и чести. Это праздник сильных духом людей, которые посвятили свою жизнь служению Родине и защите её интересов. В этот день мы чествуем не только ветеранов боевых действий и военнослужащих, но и всех мужчин — наших надёжных опор, защитников семьи, дома и традиционных ценностей. Желаем вам богатырского здоровья, неиссякаемой энергии, мира и согласия. Пусть каждый ваш день будет наполнен гордостью за свои поступки, теплом близких и уважением окружающих. Мы всегда рады видеть вас на наших мероприятиях, где вместе мы сохраняем и приумножаем культурные традиции нашего района. С праздником, защитники!

🎉 Праздник детства на площади Юбилейной! Сегодня площадь Юбилейная превратилась в огромную игровую площадку! Здесь прошла веселая развлекательная программа для детей и их родителей. Маленькие гости танцевали с ростовыми куклами, участвовали в зажигательных соревнованиях на ловкость в веселых эстафетах. Аниматоры не давали скучать ни минуты: мы играли, отгадывали загадки и, конечно, громко смеялись! Спасибо всем, кто пришел разделить этот день с нами. Детские улыбки и звонкий смех — лучшая награда! Каждый участник получил подарок 🎁