КГАУДО СШОР по ЗВС

👏 Поздравляем с присвоением 1 спортивного разряда по лыжным гонкам! Приказом Министерства спорта Камчатского края №111 от 06.03.2026 первый спортивный разряд по виду спорта «лыжные гонки» присвоен спортсменам: Безотечество Олег Борецкий Даниил Грошев Иван Зворыгина Анна Ибрагимов Ярослав Климов Олег Козлов Никита Кузнецов Андрей Кучер Дмитрий Линник Яна Маслова Алекса Мещеряков Владимир Михайлов Егор Михолап Марк Одинец Полина Парамонов Юрий Поняев Игорь Свидрив Илья Солодикова Евдокия Федоров Михаил Харитонов Дмитрий Шершнев Владислав Яковлев Иван Поздравляем спортсменов и тренеров-преподавателей!

Несмотря на распространённое мнение, растяжка до или после тренировки не снижает риск травм. ❌Более того, неправильный подход может навредить: ▪️Длинная статика перед нагрузкой, которая длится больше 60 секунд замедляет реакцию мышц и повышает риск повреждения связок. ▪️При пассивной растяжке с партнером (когда вас тянет другой человек) высок риск повреждения суставов. ▪️Лишний стретчинг при гипермобильности (избыточная подвижность суставов) лишает их стабильности и неизбежно ведет к травмам. ✅Что действительно работает на профилактику? ▫️Плавное увеличение амплитуды в динамической разминке готовит суставы и нервную систему к работе. ▫️Укрепление мышц в фазе их удлинения (например, медленные приседания). ▫️Тренировки на баланс, например, на одной ноге, учат мозг мгновенно стабилизировать суставы. Помните, профилактика травм — это комплексная система, а не только растяжка после тренировки. А вы делаете растяжку в конце тренировки?

14 марта на БК им. В. Фатьянова состоится Первенство КГАУДО СШОР по ЗВС "Юный биатлонист" Дисциплина: спринт Возрастная группа: 11-12 лет, 13-14 лет Программа: 11:00 - пристрелка (13-14 лет) 11:30 - старт (девушки 13-14 лет) 11:50 - старт (юноши 13-14 лет) 12:30 - пристрелка (11-12 лет) 13:00 - старт (девушки 11-12 лет) 13:20 - старт (юноши 11-12 лет) В программе возможны изменения! 📌На время проведения соревнования стадион и спортивные трассы биатлонного комплекса им. В. Фатьянова закрыты для посещения в целях соблюдения техники безопасности!

Ветеран СВО — участник программы «Герои Камчатки» популяризирует спорт в регионе В межмодульный период обучения по программе «Герои Камчатки» её участники продолжают общественную и спортивную деятельность. Один из них — ветеран СВО Павел Антропов — принял участие в краевом турнире по многоборью ГТО. Как рассказал Павел, со спортом он связан с детства: занимался тхэквондо, бегом, участвовал в полумарафонах, а затем увлекся кроссфитом. Соревнования собрали 27 участников, которые выполняли упражнения по гимнастике, тяжёлой атлетике, функциональному тренингу и кардионагрузкам. Ранее Павел Антропов занял второе место на всероссийском чемпионате «Абилимпикс» в номинации «Молекулярная кухня». Программа «Герои Камчатки» готовит участников СВО к работе в органах власти. За каждым участником проекта закреплен наставник из числа руководителей. Наставником Павла назначен гендиректор ПАО «Камчатскэнерго» Алексей Новиков.

Три факта о самооценке для молодых спортсменов 👇🏼 1️⃣ Важна устойчивость, а не «уровень». Опирайтесь на процесс и опыт. Результаты — это обратная связь, а не приговор. Если опора — медали, лайки или форма, любая ошибка бьёт по нервам. Делайте опорой путь: ошибки — информация, поражения — опыт. 2️⃣ Хвалите усилия и стратегию, а не «талант». «Ты гений» усиливает страх ошибки и зависимость от оценок. «Ты много и умно тренируешься», «Выбрал верную тактику» — это про мотивацию и ответственность. Победы дают система, дисциплина и корректировки, а не ярлык одарённости. 3️⃣ Уверенность растёт из действий, а не из слов или табло. Аффирмации помогают только вместе с практикой: мозг верит фактам. Поддерживайте самооценку делом: регулярные тренировки, поддержка команды, сон и восстановление. Результат — обратная связь, а ценность — в привычках до и после старта. Фокус на процессе и поддержке делает самооценку устойчивой, помогает выступать спокойнее и развиваться без выгорания. Что помогает вам держать уверенность на дистанции? Делитесь в комментариях!

Представьте ситуацию: вы собираетесь на тренировку, открываете чат с нейросетью и просите составить варианты упражнений на ноги. Спустя минуту всё готово: количество подходов, повторений и схема заминки. Достаточно удобно. Но насколько это эффективно и безопасно? ИИ — лишь инструмент. Он не видит вашу технику, а точность рекомендаций зависит от полноты запроса. Без учета особенностей здоровья программа может навредить. В карточках — инструкция, как можно внедрить искусственный интеллект в занятия спортом. Важно: при любых ограничениях по здоровью обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Итоговый протокол 01.03.2026

В минувшее воскресенье 01 марта спортсмены школы приняли участие в Первенстве Вилючинского городского округа по лыжным гонкам. В соревновании классическим стилем на дистанции 1.4 км приняли участие 81 спортсмен 2012-2015 гг.р. Юноши 2014-2015 гг.р. 🥇ЯКОВЛЕВ Иван, с. Мильково 🥈ИБРАГИМОВ Ярослав, г. П-К 🥉МИХАЙЛОВ Егор, с. Мильково Девушки 2014-2015 гг.р. 🥇АВДОШЕНКО Майя, г. П-К 🥈ПАНКИНА Екатерина, с. Мильково 🥉НАПЕРСНИКОВА Софья, с. Мильково Юноши 2012-2013 гг.р. 🥇ЗАБЕЛИН Егор, г. П-К 🥈КОКУХИН Егор, г. П-К 🥉ВАСИЛЬЕВ Никита, г. П-К Девушки 2012-2013 гг.р. 🥇БЕЛОКОПЫТОВА Екатерина, г. П-К 🥈СТРОКОВА Валентина, г. П-К 🥉МЕНЬШИКОВА Амина, г. П-К 👏Поздравляем победителей и призеров соревнований, а также тренеров-преподавателей!

Итоговый протокол 28.02.2026

28 февраля на биатлонном комплексе им. В.Фатьянова состоялось Первенство Петропавловск-Камчатского городского округа. В соревновании в дисциплине спринт приняли участие 97 юных биатлонистов 11-14 лет, представляющих г. Петропавловск-Камчатский, г. Елизово, с. Эссо, с. Мильково. Юноши 13-14 лет, 4.5 км 🥇МИХОЛАП Марк, г. П-К 🥈БУРЯ Александр, с. Эссо 🥉МИХАЙЛЕНКО Станислав, с. Эссо Девушки 13-14 лет, 3.6 км 🥇НАПОЛЬСКИХ Виктория, г. П-К 🥈ВОДИНЧАР Эвелина, г. П-К 🥉ХАЙРУЛИНА Елизавета, г. П-К Юноши 11-12 лет, 3.6 км 🥇КУГУКАЛО Захар, г. Елизово 🥈КУШНИР Леонид, г. Елизово 🥉ПОТАПОВ Марк, с. Мильково Девушки 11-12 лет, 3 км 🥇НАДЕЖДИНА Мария, г. П-К 🥈БУСЫГИНА Юлиана, г. Елизово 🥉ВОРОПАЕВА Анастасия, г. Елизово 👏Поздравляем победителей и призеров соревнований, а также тренеров-преподавателей! 🙌 Благодарим за помощь судей-волонтеров, без которых не обходится ни одно соревнование! Фото