ГБУЗ Республиканский психоневрологический диспансер

🍊 Витамин С — твой природный антистресс! 🌿 4 апреля - день витамина С! Когда стресс наваливается, а силы на исходе, на помощь приходит витамин С! Он не только укрепляет иммунитет, но и помогает организму справляться с нервным напряжением, поддерживая уровень энергии и хорошее настроение. Наш организм не умеет его вырабатывать, поэтому так важно получать его с пищей каждый день! 🍓🥦 🌿 ТОП продуктов с высоким содержанием витамина С: 🟡 Шиповник (свежий) — до 650 мг на 100 г (929% суточной нормы). 🟡 Облепиха — 200 мг на 100 г (286% нормы). 🟡 Чёрная смородина — около 200 мг на 100 г. 🟡 Болгарский перец — 200 мг на 100 г. 🟡 Киви — 90–180 мг на 100 г. 🟡 Петрушка — 130–150 мг на 100 г 🟡 Брокколи — около 89 мг на 100 г 🟡 Брюссельская капуста — около 85 мг на 100 г 🟡 Клубника — около 60 мг на 100 г 🟡 Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты) — 40–80 мг на 100 г 🤗️ Важно помнить: - Количество витамина С зависит от зрелости и условий выращивания продукта. - Аскорбиновая кислота разрушается при нагревании выше 60°C, длительном контакте с кислородом и под воздействием света. - Чтобы сохранить максимум пользы: режьте овощи и фрукты непосредственно перед едой, а при варке кладите их в кипящую воду неочищенными. Добавляй в рацион больше свежих ягод и овощей — и пусть стресс обходит вас стороной! 💚

✨ Республиканский психоневрологический диспансер приглашает 15 студентов-целевиков стать частью нашей дружной команды. Именно столько мест доступно в пределах квоты приема на целевое обучение для тех, кто хочет связать свою жизнь с одной из самых интересных и важных профессий — психиатрией. 💙 Если вы мечтаете помогать людям, развиваться в сфере медицины и получать поддержку на всех этапах обучения — добро пожаловать к нам! 🤗 📩 Спешите подать заявку — количество мест ограничено!

✨ Что такое аутизм и как вовремя заметить его признаки у ребёнка? ✨ В этом коротком видео медицинский психолог отделения медико-психологической помощи Беляев Виктор Олегович простым и понятным языком рассказывает: - 🧩 Что такое аутизм? - 👶 По каким признакам можно заподозрить, что ребёнок болен? - 💙 Как медицинский психолог может помочь справиться с трудностями? ✅ Детское диспансерное отделение ГБУЗ «РПНД» (ул. Комсомольская, 28а) 📞 44-37-38 ✅ Отделение медико-психологической помощи ГБУЗ «РПНД» (ул. Модогоева, 1а) 📞 21-19-86 #МесячникИнформированияОбАутизме #Аутизм #Психология #ПомощьДетям

🌸 Здоровье мамы и малыша: гармония, любовь и доверие в семье🌸 Продолжается неделя, посвящённая здоровью мам и малышей. И мы хотим напомнить: здоровье — это не только физическое состояние, но и гармония в душе, крепкие эмоции и доверие в семье.💖 🤗Эмоциональный фон мамы — основа здоровья ребёнка Спокойная, уверенная и счастливая мама — лучший подарок для малыша. Когда мама чувствует себя хорошо, ребёнок растёт в атмосфере любви и безопасности. Именно эмоциональное благополучие помогает формировать крепкую нервную систему и здоровую психику у детей. 👫 Любовь и доверие — фундамент семьи 🩵 Любовь — это не только слова, но и поддержка, внимание, объятия. Она дарит ребёнку чувство защищённости и уверенности в себе. 🩵 Доверие — когда мама и малыш могут открыто говорить о своих чувствах, делиться радостью и тревогами. Это основа для крепких отношений на всю жизнь. 🩵 Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам, если чувствуете усталость, тревогу или неуверенность. 🩵 Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Найдите время для отдыха, хобби, общения с близкими. 🩵 Поддерживайте друг друга: вместе легче справляться с трудностями и радоваться успехам. Если вам нужна поддержка или консультация психолога — мы всегда рядом! 💚 Фото: Специалист ГБУЗ «РПНД» Лакисова Ю.К. с дочерью Марией #НеделяЗдоровьяМатериИРебенка #ПсихическоеЗдоровье #ЛюбовьИДоверие #ЗаботаОСемье #СчастливоеДетство

🌍 Сегодня, 2 апреля, отмечается Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма. В честь этого объявляется месячник информирования об аутизме. В течение месяца мы проведём серию мероприятий, направленных на повышение осведомлённости и поддержку тех семей, кого коснулось данное заболевание.🌿 📅 Анонс ближайших событий подготовила Дружинина Елена Андреевна, врач-психиатр, заведующая детским отделением стационара. Следите за нашими новостями и присоединяйтесь к акции! Вместе мы сделаем мир добрее и внимательнее к особенностям каждого.