.ЭМПАТИЯ

Тревога и стресс: что происходит в теле и мозге. Что происходит в мозге и теле, когда накрывает, и как вернуть себя в «здесь и сейчас» — 5 техник заземления, которые работают даже в остром стрессе.

Лекторий для родителей дошкольников по детской психологии «PRO-родительство: дошкольный период» Первый этап жизни ребёнка — от рождения до семи лет — самый насыщенный и загадочный. Именно в это время закладывается всё: от привязанности и доверия к миру до способности учиться и дружить. И так легко запутаться в ожиданиях, советах бабушек и таблицах развития из интернета. Чтобы разобраться, что действительно важно, а что — лишь миф, приглашаем вас на ежемесячный лекторий для родителей дошкольников по детской психологии «PRO-родительство: дошкольный период». 📅 Первая встреча — уже 27 февраля Тема: «Введение: как устроено развитие ребёнка 0–7 лет — основные вехи и ожидания» Этот вебинар станет фундаментом для всех дальнейших встреч. Мы разберёмся в возрастной периодизации, поймём логику развития и научимся отделять реальные проблемы от естественных этапов роста. 📌 Что вы узнаете: 📍Какие этапы проходит психика и мозг ребёнка от младенчества до школы. 📍Где граница нормы, а когда стоит обратиться к специалисту. 📍Почему дети в одном возрасте кусаются, а в другом — говорят «нет» на всё. 📍Что реально важно поддерживать в каждом возрасте, а что можно отпустить. 📍Как снизить тревогу и перестать сравнивать своего ребёнка с другими. 🔥 Почему родителям дошкольников стоит подключиться к вебинару: Понимание возрастных закономерностей — это не просто теория. Это опора, которая помогает: ✅ не паниковать из-за временных трудностей, ✅ вовремя заметить, если нужна помощь, ✅ выстроить с ребёнком доверительные отношения без лишней борьбы. Встречу проводят психологи Центра «Эмпатия» — в спокойной, поддерживающей атмосфере, без сложных терминов, с ответами на ваши вопросы. Вход свободный, но пространство онлайн-комнаты ограничено. Рекомендуем зайти по ссылке заранее. ➡️ Подключиться к лекторию: https://my.mts-link.ru/j/18510017/12893649940 Если у вас есть вопросы по участию — звоните: 44-24-53.

🔥 «АГРЕССОР», «ЖЕРТВА», «НАБЛЮДАТЕЛЬ» — ЭТО НЕ СУДЬБА. ЭТО РОЛИ В СИСТЕМЕ. Часть 2. Буллинг — это не про «плохих детей». Это про инфекцию, которая поражает всю группу. И у каждого участника есть ключ к выходу, если знать, куда поворачивать.

🔥 «АГРЕССОР», «ЖЕРТВА», «НАБЛЮДАТЕЛЬ» — ЭТО НЕ СУДЬБА. ЭТО РОЛИ В СИСТЕМЕ. Буллинг — это не про «плохих детей». Это про инфекцию, которая поражает всю группу. И у каждого участника есть ключ к выходу, если знать, куда поворачивать. Продолжение читайте в следующем посте.

С Днём защитника Отечества! Сегодня мы говорим спасибо тем, кто делает нашу жизнь спокойнее и безопаснее. Но защитник — это не только тот, кто стоит на страже Родины. Это ещё и тот, кто каждый день оберегает свой маленький мир. Защитник — это папа, который приходит с работы и первым делом идёт обнимать детей. Это дедушка, чьи руки пахнут деревом и детством. Это старший брат, который готов заступиться за младшего во дворе. Это муж, который молча берёт на себя часть забот, когда вы выдохлись. Быть защитником — значит быть опорой. И не только физической. Это умение выслушать, понять, не осудить. Это способность признавать свои ошибки и защищать не только тело, но и покой, доверие, уют в доме. Спасибо вам за эту тихую, ежедневную силу. За надёжность. За то, что вы есть. Пусть ваши сердца будут в безопасности, а дома вас всегда ждут тёплые объятия. ❤️

Как научить ребёнка справляться с гневом и обидой — пошаговый алгоритм для родителя. Гнев и обида — самые сложные чувства для ребёнка. Они захлёстывают, как цунами. В этот момент мозг ребёнка перестаёт работать — отключаются лобные доли (отвечают за логику, контроль, понимание слов). Включается только «рептильный» мозг: бей, замри, беги. Поэтому кричать «Успокойся!» или читать нотации во время истерики — бесполезно. Это всё равно что тушить пожар бензином. Ребёнок вас не слышит. Но есть алгоритм, который реально работает. Он не про подавление эмоций, а про то, чтобы помочь ребёнку пережить шторм и не утонуть.

🚀 НОВЫЙ НАБОР НА ИГРУ «ПАРАД ПЛАНЕТ»! 🌍✨ Знаете ли вы, что ваша семья — это не просто люди, живущие вместе? Это целая вселенная. Уникальная экосистема со своим климатом, ландшафтом и гравитацией. У кого-то это цветущий зелёный остров с безветренной погодой, у кого-то — динамичный мегаполис, где кипит жизнь. На одной планете бушуют ураганы эмоций, на другой — царит космическое спокойствие. Но помните: экипаж (то есть мы сами!) и создаёт этот климат! 🌟 Приглашаем семейные экипажи в новое межгалактическое путешествие! 🌟На игре «Парад Планет» мы снова будем: 🪐 Строить идеальные миры. 🌠 Проходить сквозь «метеоритные дожди» и находить в этом плюсы. ☀️ Учиться светить ярче, чтобы согревать друг друга даже на расстоянии. Что вас ждёт в этом полёте? 🔹 Диагностика семейных отношений — никаких скучных тестов! Только через творчество и рисунки, в обход «внутреннего критика». 🔹 Возможность написать (и переписать!) конституцию вашей планеты — те самые правила, по которым вам легко и радостно жить. 🔹 Опыт единства, который вы увезёте с собой с орбиты и сохраните на долгие земные годы. Готовы взглянуть на свою семью в мощный телескоп психологической игры? Стартуем 28 февраля, с 10.00 до 13.00. 🪐 Место сбора: Центр «Эмпатия» (Советская, 36). Количество мест в ракете ограничено! Чтобы занять свои кресла, звоните по номеру: 44-24-53 Давайте создадим идеальный климат для своих планет вместе! 💫

👦🏼 Как отличить особенности развития от «запущенности» и не потерять ребёнка в школьной системе. Родители и учителя часто оказываются в ловушке: повесить ярлык «лентяй» или «невоспитанный» — быстро и привычно. Увидеть за неуспехом особую организацию мозга — сложно, но именно там часто лежит истина. Давайте разложим на карточки. Наша задача — не поставить диагноз (это зона врачей), а научить видеть разницу и понимать, куда бежать.

Цифровая гигиена в семье: что говорят исследования о влиянии гаджетов на сон и внимание? Вы замечали, как после вечера с телефоном сложнее уснуть, а после коротких видео ребенку трудно сосредоточиться на уроках? Это не просто впечатление. Нейробиология и психология подтверждают: экраны действительно меняют работу нашего мозга и мозга наших детей. Давайте разберемся, как именно, и что с этим делать. 📌 Что говорят исследования? Главные риски: 1. Для сна (самое доказанное влияние): Синий свет от экранов подавляет выработку мелатонина — «гормона сна». Даже 1-2 часа вечером за гаджетом могут сдвинуть естественные циркадные ритмы. Эмоциональное возбуждение от соцсетей, игр или переписки мешает мозгу «остыть» и перейти в режим отдыха. Исследования связывают использование гаджетов перед сном с более поздним засыпанием, сокращением общей продолжительности сна и его ухудшением как у детей, так и у взрослых. 2. Для внимания и когнитивных функций: Феномен «прерывистого внимания». Постоянные уведомления, короткий формат видео приучают мозг к быстрому переключению и снижают способность к длительной концентрации на одной задаче. Это может влиять на успеваемость и продуктивность. Эффект «половинчатого внимания» (continuous partial attention). Даже лежащий рядом без дела телефон снижает качество выполнения задачи, потому что часть мозговых ресурсов уходит на фоновый контроль устройства. 🔥 Цифровая гигиена: практические шаги для семьи Это не про запреты, а про осознанное управление. Цель — вернуть себе контроль над технологиями, а не наоборот. Введите «цифровой закат». За 1-1,5 часа до сна все гаджеты уходят на общую «зарядную станцию» вне спален. Это правило для всех, включая взрослых. Вместо экрана — книга, спокойный разговор, настольная игра. Создайте «техно-фри» зоны и время. Например: обеденный стол, машина, час после возвращения из школы/садика. В это время фокус — на живом общении. Практикуйте осознанное потребление. Обсуждайте: «Что полезного или интересного я узнал сегодня из сети? А что было пустой тратой времени?». Учите детей (и себя) ставить цель перед тем, как открыть приложение. Настройки — ваш друг. Включайте «Ночной режим» (фильтр синего света) на всех устройствах с 18:00. Используйте «Цифровое благополучие» (на Android) или «Экранное время» (на iOS) для отслеживания привычек и установки лимитов. Подавайте пример. Наши привычки — главная модель для детей. Если мы сами постоянно «на телефоне», бесполезно требовать от них иного. Важный нюанс: Не все экранное время одинаково вредно. Совместный просмотр хорошего фильма с обсуждением, видеоурок или созвон с бабушкой — это качественное, осмысленное использование, которое может быть частью здоровой цифровой диеты. Цифровая гигиена — это новый навык, которому нам всем приходится учиться. И начинается он с маленьких, но последовательных шагов. Если конфликты вокруг гаджетов стали ежедневными, если вы видите у ребенка признаки настоящей зависимости (паника при разлуке с телефоном, потеря интереса к хобби, обман по поводу времени использования) — стоит обратиться за помощью. Психологи Центра «Эмпатия» помогают: ✅ Разработать индивидуальные семейные правила пользования гаджетами без скандалов. ✅ Справиться с интернет-зависимостью и вернуть интерес к офлайн-жизни. ✅ Найти корень проблемы (часто уход в гаджеты — следствие скуки, тревоги или проблем в общении). 📞 Запишитесь на консультацию, чтобы навести порядок в цифровом пространстве вашей семьи: 44-24-94.

🧠 ПОЧЕМУ «КРИЗИС 3 ЛЕТ» — ЭТО НЕ ПЛОХОЕ ПОВЕДЕНИЕ, А ПЕРЕЗАГРУЗКА МОЗГА? В 3 года у ребёнка впервые включается «Я». И это не истерика. Это эволюционный скачок, равный по значимости выходу человека в открытый космос. 👨‍🚀