ГБУЗ "Щербиновская ЦРБ" МЗ КК

Меню для защиты: что есть, чтобы не болеть? Наш иммунитет на 70% зависит от состояния кишечника. А значит, то, что мы кладём в тарелку, напрямую влияет на нашу защиту от вирусов и бактерий. Топ-5 продуктов для крепкого иммунитета:  Квашеная капуста – рекордсмен по витамину С и источник пробиотиков. Поддерживает микрофлору кишечника и борется с воспалением.  Цитрусовые – классика, которая работает. Витамин С помогает иммунным клеткам быстрее реагировать на угрозу.  Имбирь и куркума – природные противовоспалительные средства. Добавляйте в чай или в блюда.  Кисломолочные продукты (кефир, йогурт без сахара) – источник полезных бактерий для здорового кишечника.  Орехи и семена – цинк и селен, необходимые для созревания иммунных клеток. Горсть в день – и вы уже помогаете организму. Что убрать из рациона хотя бы на неделю:  Сахар и сладкие газировки (они подавляют иммунный ответ)  Полуфабрикаты и фастфуд (трансжиры вызывают воспаление)  Алкоголь (обезвоживает и ослабляет защитные силы) Начните с одного полезного изменения сегодня. Ваш иммунитет скажет спасибо! #ПитаниеДляИммунитета #ЗдороваяЕда #Иммунитет #ПродуктыПротивВирусов #ЗОЖ #Будьздоров #ГБУЗЩербиновскаяЦРБМЗКК #ТакЗдорово #ЩербиновскаяЦРБ #ТакЗдорово #Будьздоров

С 23 февраля по 1 марта – Неделя поддержания и укрепления иммунитета 🛡️⁣ Завершается зима, организм устал от холода и нехватки солнца, а впереди – сезон весенних авитаминозов. Самое время поговорить о главном защитнике нашего организма – иммунитете. ⁣ 1 марта – Всемирный день иммунитета. Эта дата напоминает нам: здоровье не даётся раз и навсегда, его нужно поддерживать ежедневно. ⁣ Что ослабляет иммунитет? Хронический стресс и недосып Нерациональное питание (фастфуд, дефицит белка и клетчатки) Малоподвижный образ жизни Курение и алкоголь Бесконтрольный приём антибиотиков ⁣ Как укрепить защитные силы организма? Полноценный сон (7–8 часов) Разнообразное питание с упором на овощи, фрукты, белок и кисломолочные продукты Регулярная физическая активность Прогулки на свежем воздухе Закаливание (постепенное и без фанатизма) Своевременная вакцинация ⁣ Помните: иммунитет – это не волшебная таблетка, а образ жизни. Начните с малого уже сегодня! ⁣ #НеделяИммунитета #ВсемирныйДеньИммунитета #Иммунитет #ЗОЖ #Здоровье #Профилактика #КакУкрепитьИммунитет

Поздравляем фельдшеров ГБУЗ "Щербиновская ЦРБ" МЗ КК с праздником! 🚑🚨💐 Ежегодно 21 февраля в России отмечают День фельдшера — профессиональный праздник медицинских работников среднего звена, которые первыми оказываются рядом с пациентом в экстренной ситуации. Название профессии имеет европейские корни. Слово «фельдшер» происходит от немецкого Feld, что в переводе на русский означает «поле». В средневековой Германии так называли военных медиков, оказывавших помощь раненым непосредственно на поле боя. Сегодня фельдшер — это специалист со средним медицинским образованием, на которого возложены задачи первичной диагностики и неотложной помощи. Он проводит осмотр, назначает лечение в пределах своей компетенции, ассистирует при операциях и родах, выполняет профилактическую работу и обеспечивает уход за пациентами. В малых населенных пунктах фельдшер нередко берет на себя функции терапевта, педиатра и акушера. В практической работе фельдшер выполняет инъекции, устанавливает капельницы, контролирует показатели состояния пациента, осуществляет забор анализов и, при отсутствии врача, ведет прием и выписывает препараты в рамках установленной компетенции. Фельдшер зачастую первым видит пациента и оценивает его состояние. Он должен как можно быстрее определить степень важности проблемы и принять решение о госпитализации и первичной помощи. Кроме того, фельдшеру необходимо установить контакт и доверительные отношения с пациентом. Дорогие наши фельдшеры ГБУЗ "Щербиновская ЦРБ" МЗ КК! От всей души поздравляем вас с вашим профессиональным праздником! Ваш труд неоценим, вы ежедневно проявляете невероятное мужество, заботу и профессионализм, помогая людям в самые трудные моменты их жизни. Вы всегда готовы прийти на помощь, проявить чуткость и внимание к каждому пациенту. Ваша работа требует не только глубоких знаний и умений, но и огромного терпения, доброты и сострадания. Желаем вам крепкого здоровья, благополучия, неиссякаемой энергии и профессиональных успехов! Пусть каждый ваш рабочий день будет наполнен радостью от успешных спасений, благодарными пациентами и поддержкой коллег. Счастья вам, здоровья и семейного благополучия! С праздником!

[Вложение без текста]

Мифы о мужском здоровье: во что верить, а что давно пора забыть❗️ ⁣ Миф 1. «Если ничего не болит — я здоров». — Это самое опасное заблуждение. Рак предстательной железы, гипертония, атеросклероз годами развиваются бессимптомно. ⁣ Миф 2. «К урологу идут только старики и те, у кого проблемы». — Уролог — это врач, который проверяет здоровье мочеполовой системы. Визит к нему после 40 лет должен быть таким же обычным, как к стоматологу. ⁣ Миф 3. «Импотенция — это возрастное и неизбежное». — Нет. Эректильная дисфункция часто связана с сосудами, гормонами и образом жизни. Она лечится, если вовремя обратиться. ⁣ Миф 4. «Спорт и баня решают всё». — Физкультура полезна, но она не заменяет диагностику. А баня при больном сердце может быть опасна. ⁣ Миф 5. «После 50 проверяться поздно».* — Никогда не поздно. Раннее выявление заболеваний работает в любом возрасте. ⁣ Пора доверять фактам, а не стереотипам. ⁣ #МифыОЗдоровье #МужскоеЗдоровье #Уролог #Профилактика #ЗОЖфакты

Чек-лист: что должен проверить каждый мужчина до 22 февраля Неделя мужского здоровья — идеальный повод пройти «техосмотр» организма. Вот список обязательных пунктов для разных возрастов. После 30 лет: • Общий анализ крови и мочи • Проверка уровня сахара и холестерина • Флюорография (раз в год) • Измерение артериального давления После 40 лет: • Всё из списка выше + • ЭКГ (сердце) • УЗИ предстательной железы • Анализ крови на ПСА (простатспецифический антиген) • Осмотр уролога После 50 лет: • Всё перечисленное + • Колоноскопия (раз в 5–10 лет) • Контроль веса и уровня тестостерона • Проверка зрения и слуха Тревожные симптомы, которые нельзя игнорировать: • Боль в груди или одышка • Частое мочеиспускание (особенно ночью) • Кровь в моче или стуле • Резкая потеря веса • Хроническая усталость Скажите себе: «Я важен». Запишитесь к врачу сегодня. #ЧекЛистЗдоровья #МужскоеЗдоровье #Уролог #Диспансеризация #ЗОЖ

😎 ЖЖителям Краснодарского края доступен новый канал записи на приём к врачу — чат-бот в национальном мессенджере МАХ✅! ⁣ Главное преимущество — стабильность💯. Онлайн-помощник работает в любое время в любом месте: даже там, где другие приложения работают с перебоями. ⁣ Вы можете не только записаться на приём, но и в пару касаний изменить время визита или отменить его. Переходите по ссылке и попробуйте сами: @zapis_na_priem_kk_bot ⁣ ❤️СтСавьте лайк и делитесь полезной информацией с друзьями!

Неделя с 9 по 15 февраля — это Всемирная неделя осведомленности о врожденных пороках сердца , которая традиционно завершается Международным днем осведомленности о врожденных пороках сердца 14 февраля. Это символично, ведь 14 февраля — день, ассоциирующийся с сердцем как символом любви, но в данном случае акцент смещается на здоровье самого важного человеческого органа. Ключевые цели и факты этой недели: Что такое врожденный порок сердца (ВПС)? Это структурный дефект сердца или крупных сосудов, который присутствует с рождения. Это самый распространенный тип врожденных аномалий, от которого ежегодно рождаются миллионы детей в мире. Основные цели Недели осведомленности: Информирование общественности: Многие люди не знают, насколько распространены ВПС (примерно 1% всех новорожденных). Поддержка семей: Для родителей и детей с ВПС это возможность почувствовать общность, рассказать свои истории, привлечь внимание к их потребностям в долгосрочном медицинском наблюдении. Активизация профилактики и диагностики: Пропаганда дородовой диагностики (УЗИ плода) и неонатального скрининга (пульсоксиметрия), которые позволяют выявить порок на ранних стадиях. Признание достижений медицины: Благодаря развитию кардиохирургии и детской кардиологии, сегодня более 90% детей с ВПС доживают до взрослого возраста. Неделя — повод отдать дань уважения врачам и ученым. Акцент на "взрослых" с ВПС: Появилась новая растущая популяция пациентов — взрослые, которые родились с пороком сердца. Они нуждаются в пожизненном специализированном наблюдении, что требует развития соответствующей медицинской инфраструктуры. Символика и действия: Цвет: Красный (символ сердца), иногда в сочетании с синим (символ цианоза — "синюшности", одного из симптомов ВПС). Символ: Часто используется изображение сердца с анатомически правильными или, наоборот, стилизованными "шрамами" (символ перенесенной операции). Таким образом, эта неделя напоминает, что за символикой "дня влюбленных" скрывается важнейшая тема реального здоровья сердца, которое позволяет дарить и чувствовать любовь. Это время говорить о науке, медицине, поддержке и надежде для миллионов людей во всем мире.

Их сердца прошли через огонь. И победили. ⁣ Между 9 и 15 февраля мир говорит о самых сильных сердцах. Не метафорически, а буквально. ⁣ Это Неделя осведомленности о врожденных пороках сердца. ⁣ За сложным диагнозом — реальные люди. Дети, которые перенесли десятки часов операций. Подростки, чьи груди хранят шрамы, как знаки отличия. Взрослые, которые, несмотря ни на что, бегают марафоны, получают «золото» на паралимпиадах, становятся учеными и художниками. ⁣ Эта неделя — о них. ⁣ - О силе, которая измеряется не в диоптриях или килограммах, а в стойкости духа. - О родителях, которые стали экспертами по кардиологии, педиатрии и реабилитации. - О врачах, чьи золотые руки творят настоящее волшебство. ⁣ Как присоединиться? ⁣ - Послушайте. Найдите и прочитайте одну историю «сердечного» бойца. Это — лучшее, что можно сделать в эту неделю. ⁣ - Поддержите. Помощь нужна не только на операции. Часто требуется дорогостоящая реабилитация, спецоборудование, психологическая помощь семьям. ⁣ - Носите красное 14 февраля. И когда вас спросят «почему?», расскажите о настоящих героях. ⁣ - Потому что самое большое сердце — то, что умеет бороться, любить и верить. Давайте поддержим их вместе. ⁣ #СердцеБойца #ИсторияПобеды #ВПС #СильнееДиагноза #НеделяОсведомленностиОВПС #ДетиГерои

Неделя борьбы с раком: 3 цифры, которые нужно знать каждому 40% случаев рака можно предотвратить, изменив образ жизни. 90% видов рака излечимы на ранней стадии. 1 день в году — столько в среднем занимает диспансеризация для раннего выявления рисков. Это не просто цифры. Это ваш план на февраль: Бросить курить. Записаться на диспансеризацию (через «Госуслуги»). Поговорить с детьми о прививке от ВПЧ. Профилактика — это не сложно. Это осознанно. #4Февраля #ПрофилактикаРакаЦифры #РакИзлечим #ВсемирныйДеньБорьбыСРаком #Онкология