МБУДО "СШ №2" МО Динской район

Недавно мы рассказывали о соревнованиях по пауэрлифтингу, в которых участвовали наши спортсмены (смотрите пост от 21 февраля) Многих интересует:Что такое пауэрлифтинг? Расскажем сегодня о нём. Пауэрлифтинг — силовой вид спорта, где атлеты соревнуются в трех дисциплинах: присед со штангой 🏋— проверяет силу ног и корпуса; жим лежа💪 — демонстрирует мощь груди, трицепсов и плеч; становая тяга 🏋 — испытание для спины и задней цепи мышц. Задача спортсменов — осилить максимально возможный вес. Победителя определяет сумма поднятых весов во всех упражнениях. В пауэрлифтинге важна не только физическая сила, но и правильная техника — даже небольшая ошибка может привести к травме или дисквалификации. Работать с большими весами — это навык, которого можно достичь благодаря дисциплине и системным тренировкам. Пауэрлифтинг часто путают с бодибилдингом. Однако общего у них не так много, как принято считать. Вот три главных отличия: 🏋‍♂️цель: в бодибилдинге — эстетика тела, в пауэрлифтинге — абсолютная сила; 🏋‍♂️тренировки: пауэрлифтеры работают с 85−100% от максимального веса (1−5 повторов), бодибилдеры поднимают 60−80% веса (8−15 повторов) для гипертрофии мышц; 🏋‍♂️цикличность: у пауэрлифтеров длительные периоды отдыха между подходами-от 2 до 5 минут, это важно для восстановления. В нашей школе этим видом спорта занимаются и девушки, и юноши. Уважаем их выбор и желаем побед ребятам! А всем вам приятных выходных😊🎊 #спортшкола2#пауэрлифтинг#сила#развитиедетей#силовыетренировки

🔥Бонусы за знак ГТО! Сдал нормативы? Самое время воспользоваться всеми преимуществами: ✅дополнительные баллы к ЕГЭ ✅повышенная стипендия ✅премия ✅налоговый вычет ✅дополнительные дни к отпуску Если знака отличия пока нет — не откладывай и открой для себя новые возможности!

🇷🇺 23 февраля в последние годы часто воспринимают как мужской праздник. Но для нас это прежде всего день силы, чести и верности своей стране. Это день ветеранов, чья стойкость и подвиг навсегда вписаны в историю. День мужчин и женщин, которые сегодня на передовой — держат удар, принимают сложные решения и остаются верны присяге. Это день волонтёров — людей, которые своим делом доказывают: единство, поддержка и ответственность за страну — общее дело. Сила России — в людях. В их характере, в их выборе, в их готовности стоять за своё. С праздником!

В преддверии праздника вчера в ст. Динская состоялось Открытое Первенство МО Динской по ОФП среди спортсменов, занимающихся греблей. Участвовали спортсмены из г. Краснодара, Тимашевска, станиц Староминской, Динской, Новотитаровской. Участвовали спортсмены трех возрастных групп. Наши спортсмены завоевали 3 первых места🥇: Охманюк Всеволод, Фролова Ксения, Ребров Павел. Призерами стали- Фёдоров Р., Оплечко А., Матвиенко К. Поздравляем ребят и их тренеров Усок Д.В. и Гульмамедова Р.Т. с победами!💪🔥 Желаем дальнейших успехов! 🔥🎉

Поздравляем с Днём Защитника отечества наших тренеров и их воспитанников мальчишек! Желаем в жизни мужественно и смело преодолевать любые препятствия на пути к успеху, желаем в любом спортивном бою одерживать свою победу! Будьте сильны и непобедимы, терпимы и неуязвимы, целеустремленны и отважны сердцем!

Не знаете, какой комплимент подарить мужчине в День защитника отечества? Девушки, ловите карточки вам на заметку✅😊

[Вложение без текста]

16-22 февраля состоялось Первенство России по пауэрлифтингу в г. Тула Спортсмены нашей школы во главе с тренером, мастером спорта Ковалëвым Георгием Михайловичем, показали хорошие результаты для первого соревнования такого уровня: Милто Константин- 7 место, выполнил КМС🔥 Балян Владислав- 7 место Раззакова Моника-7 место. Поздравляем ребят и их тренера Ковалëва Г. М. , желаем побед в дальнейшем! 🔥 Смотрите далее в видео, как проходят такие соревнования➡ #спортшкола2#пауэрлифтинг#первенствороссиитула

Февраль богат на соревнования наших «силовиков»💪🏋Первенство по гиревому спорту среди юношей и девушек проходит в г.Пермь (17-22 февраля) И в г.Тула (16-22 февраля) проходит Первенство России по Пауэрлифтингу (троеборье классическое). Расскажем про успехи наших спортсменов в Первенстве по гиревому спорту. Известная уже вам София Стась завоевала еще одну серебряную медаль:  выступая в рывке, она подняла гирю 16кг. 206 раз, уступив победительнице всего 1 подъем. Это вторая серебряная медаль, завоеванная Софией на этом Первенстве. Поздравляем Стась Софию и ее тренера Танаева Юрия Михайловича с очередной заслуженной победой! 🎉🥈Гордимся нашей спортсменкой! Следите за новостями! В следующем посте расскажем, как проходит Первенство по Пауэрлифтингу в г.Тула.➡💪

Вчера,18 февраля в г. Пермь во второй день первенства России по гиревому спорту, наша спортсменка Стась София выступая в другой дисциплине - классический Толчок (это подъём двух гирь от груди над головой с последующим опусканием на грудь после каждого подъёма). Это одно из самых тяжёлых и энергоёмких упражнений в гиревом спорте, требует одновременно силы, силовой выносливости и общей выносливости. София завоевала очередную медаль-🥈уже серебряную! Толкнула гири 16кг. - 115 раз за 10 минут. Поздравляем Софию и ее тренера Танаева Ю.М. с первыми победами! 🎉Так держать!🔥💪