БУЗ УР "КЕЗСКАЯ РБ МЗ УР"

♻ Здоровый кишечник — это не только отсутствие дискомфорта, но и крепкий иммунитет Основные «двигатели» хорошего пищеварения, которые помогут вашему ЖКТ: ✅Клетчатка. Клетчатка не переваривается нами, но служит основной пищей для полезных бактерий. - Овощи и фрукты. Старайтесь съедать минимум 400г в день. - Цельные злаки. Овсянка, гречка, бурый рис, цельнозерновой хлеб. ✅Пробиотики. Чтобы поддерживать здоровый микробиом, нужны натуральные продукты: кефир, йогурт без сахара, квашеная капуста (без уксуса), кимчи, чайный гриб. ✅Водный баланс. Клетчатка работает только в связке с водой. Без достаточного увлажнения она может, наоборот, вызвать тяжесть. Пейте чистую воду в течение дня, чтобы поддерживать мягкое прохождение пищи по тракту. ✅Движение. Даже 15–20 минут активной ходьбы «массируют» внутренние органы и стимулируют сокращение стенок кишечника. ✅Тщательное жевание. Пищеварение начинается во рту. Чем лучше вы измельчите еду, тем легче будет желудку и кишечнику. Важно! Если вы решили увеличить количество клетчатки в рационе, делайте это постепенно. Резкий переход на бобовые и сырые овощи может вызвать вздутие. карточки: ФГБУ «ЦНИИОИЗ» Минздрава России

Репродуктивное здоровье мужчины — это не только про способность стать отцом. Это маркер общего состояния организма. ❗ Главная опасность заключается в том, что проблемы с репродуктивной системой часто никак себя не проявляют. Мужчина может чувствовать себя абсолютно здоровым, но при этом столкнуться с бесплодием. Именно поэтому важно регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. — Регулярные врачебные осмотры помогают выявлять проблемы на ранних стадиях. Важно проходить все этапы диспансеризации и по рекомендации врача сдавать необходимые анализы, это позволит вовремя заметить гормональные нарушения, инфекции и другие заболевания. 🤔 С января 2024 года в России впервые в мире появилась программа диспансеризации для оценки репродуктивного здоровья. Каждый мужчина от 18 до 49 лет может пройти обследование бесплатно. 🗒 Как сохранить репродуктивное здоровье на годы вперед: 🎥 откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь напрямую снижают уровень тестостерона; 🎥 следите за весом и питанием. Лишний вес нарушает гормональный фон, а спорт помогает его нормализовать; 🎥 избегайте перегрева. Горячие ванны, сиденья с подогревом и тесное синтетическое белье ухудшают сперматогенез; 🎥 избегайте стресс и недосып — они убивают тестостерон. Важные проблемы, которые можно обнаружить в ходе диспансеризации и начать их своевременное решение, смотрите в карточке Минздрава России 🖼

#Профилактика 🐹 Весна – это время пробуждения природы и начала активного размножения грызунов. Но при соблюдении мер профилактики риск заражения мышиной лихорадкой минимален! ❗По данным Управления Роспотребнадзора по УР, за январь зарегистрировано 34 случая ГЛПС на 12 административных территориях республики. Основные меры профилактики: - Регулярная уборка территории от мусора и остатков пищи. - Использование специальных отпугивателей и ловушек. - Избегайте контакта с фекалиями грызунов. - При весенней уборке используйте средства индивидуальной защиты: маску и перчатки. При появлении симптомов заболевания немедленно обратитесь к врачу! Будьте здоровы! Источник: Министерство здравоохранения Удмуртии

🎉🎉🎉С 23 февраля Вас, уважаемые мужчины! В стремительном темпе современной жизни, вы порой забывайте о том, что именно Здоровый Образ Жизни помогает плодотворно трудиться и заботиться о близких. От всей души желаем Вам крепкого здоровья, удачи во всех делах и начинаниях, и огромного терпения! Пусть целью Вашей борьбы будет успех: на работе, в делах и в личной жизни. Желаем, чтобы каждый Ваш шаг был достойным, а каждое решение – осознанным и взвешенным. Пусть Вас всегда сопровождает это удивительное теплое чувство, что дома Вас любят и ждут. С праздником, с Днем защитника Отечества! 🎉🎉🎉

📅 Сегодня, 21 февраля фельдшера отмечают свой профессиональный праздник. Фельдшеры — это универсальные специалисты, которые могут выполнять обязанности терапевта, хирурга, акушера и инфекциониста. В отсутствие врача они берут на себя все функциональные обязанности, обеспечивая необходимую медицинскую помощь. Их знания и навыки позволяют им действовать быстро и эффективно даже в самых критических ситуациях. Именно фельдшер зачастую первым видит пациента и оценивает его состояние. Он должен как можно быстрее определить степень важности проблемы и принять решение о госпитализации и первичной помощи. Кроме того, фельдшеру необходимо установить контакт и доверительные отношения с пациентом. Поэтому фельдшер — это не профессия, а призвание. 🌹🌹🌹Поздравляем Вас уважаемые фельдшера с профессиональным праздником! Этот праздник — дань уважения вашему нелегкому труду, который требует огромной ответственности, профессионализма и душевной щедрости. Вы — настоящие герои нашего времени, стоящие на передовой борьбы за здоровье людей. Спасибо вам за вашу преданность делу, за умение вовремя прийти на помощь, за ваш вклад в спасение жизней. Пусть каждый день приносит вам радость от работы, а ваша доброта и забота возвращаются вам вдвойне. Желаем вам крепкого здоровья, успехов в профессии, личного счастья и благополучия! Пусть ваши сердца всегда остаются открытыми для тех, кто нуждается в вашей помощи.

Уважаемые пациенты и посетители! Обращаем ваше внимание на изменение режима работы поликлиники Кезской районной больницы, в связи с предстоящими выходными и праздничными днями. 🗓 20 февраля (пятница) работаем в обычном режиме с 08:00 до 17:00. ❗21, 22 и 23 февраля (суббота, воскресенье и понедельник) поликлиника не работает. Это выходные и праздничные дни. Круглосуточно экстренная и неотложная помощь оказывается в кабинете неотложной помощи расположенном в приемном отделении основного лечебного корпуса Берегите себя и хороших выходных! 🌿

☝Более 100 тысяч мужчин – жителей Удмуртии смогут пройти репродуктивную диспансеризацию в 2026 году В Удмуртии проживает более 651 тысячи мужчин. Как отмечают врачи республики, мужчины гораздо реже обращаются за медицинской помощью, что приводит к позднему выявлению опасных заболеваний. По статистике, мужчины чаще всего страдают от болезней сердечно-сосудистой системы, легких и мочеполовой системы, а также от алкоголь-ассоциированных заболеваний. «Вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем, серьезно влияют на здоровье и могут привести к развитию заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, хронической обструктивной болезни легких. После 40 лет у мужчин, особенно курящих, резко возрастает риск развития сосудистых катастроф – инфарктов и инсультов», - говорит главный внештатный терапевт Минздрава Удмуртии Ольга Муравцева. «Одна из частых причин обращений мужчин к врачу – болезни мочеполовой системы. Симптомы, которые должны насторожить – частое мочеиспускание, особенно по ночам. Нередко оно сопровождается болезненными ощущениями, «простреливающими» болями в промежности. Это сигнал, что необходимо как можно скорее обратиться к врачу», – отмечает главный специалист - уролог Минздрава Удмуртии Василий Ремняков. Проверить свое здоровье, в том числе репродуктивное, каждый мужчина может в рамках диспансеризации – проходить её можно регулярно благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь», который реализуется по решению Президента страны Владимира Путина. Одним из исследований, которое могут пройти мужчины в возрасте 45, 50, 55, 60, 64 года, является анализ крови на ПСА (простатический специфический антиген) - онкоскрининг на риск развития рака предстательной железы. #МинздравУР

💪 Сильный мужчина — это не только сила духа, но и крепкое здоровье! Дорогие мужчины! В преддверии Дня защитника Отечества мы хотим пожелать вам не только мужества и побед, но и отличного самочувствия. Ведь именно вы — наша опора и защита. А настоящий защитник всегда следит за своим здоровьем. Специально для удобства населения поликлиники республики проводят диспансеризацию и профилактические осмотры в выходной день, в субботу. Это отличная возможность проверить сердце, давление и основные показатели вашего организма. Весь комплексный медицинский осмотр займет меньше времени, чем просмотр футбольного матча или очередных соревнований по биатлону. Лучший подарок на любой праздник — это уверенность в своем здоровье!

Для жителей Удмуртии стал доступен еще один способ дистанционной записи к врачу. Теперь это можно сделать через национальный мессенджер MAX. 📝Чтобы записаться к врачу: 1) Зайдите в приложение национального мессенджера в своем телефоне или веб-версию мессенджера на стационарном компьютере; 2) Найдите через поиск чат-бот «Удмуртия. Запись к врачу» – Kvrachu18_bot; 3) Запустите чат-бот и введите номер своего СНИЛС и дату рождения для идентификации в системе; 4) Укажите специальность врача, к которому необходима запись в вашей медорганизации; 5) Приложение предложит на выбор специалистов, свободную дату и время приема – выберите удобный для вас слот. 6) Готово – вы записаны! ❗Пациенты могут в любой момент отменить или перенести приём на другое время. Врачи просят ответственно отнестись к своей записи – если в назначенное время пациент не может посетить специалиста, необходимо отказаться от приема. ✅Записаться на прием можно несколькими способами: с помощью сервисов Единого портала государственных услуг, Регионального портала медицинских услуг и приложения «Кврачу», а теперь и через национальный мессенджер МАХ. 👨‍⚕ Для жителей старшего возраста также остается доступной запись через регистратуры лечебных учреждений. Также можно записаться к врачу через кол-центры – по единому номеру 122 или по номеру контакт-центра Минздрава Удмуртии 8-800-100-24-47. ‼ВНИМАНИЕ! Запись к врачу требуется для приема в плановой форме, при проведении профилактических мероприятий, при заболеваниях и состояниях, не сопровождающихся угрозой жизни пациента. В НЕОТЛОЖНЫХ И ЭКСТРЕННЫХ СЛУЧАЯХ, ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ, ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ И РЕЗКОМ УХУДШЕНИИ СОСТОЯНИЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ ОКАЗЫВАЕТСЯ БЕЗ ЗАПИСИ!

📆 По инициативе Минздрава России эта неделя посвящена вопросам сохранения мужского здоровья. Выбор темы не случаен, данные медицинской статистики демонстрируют, что многие заболевания у мужчин выявляются уже на поздних стадиях, когда лечение требует гораздо больше усилий. 👤 Мы привыкли думать, что мужчины сильные. Но организм требует внимания и чуткого отношения. Многие серьезные заболевания, такие как уретрит, простатит, аденома и даже онкологические процессы, долгое время могут маскироваться под обычное недомогание и усталость. ☝ Важно понимать, что лучшая защита от этих недугов не только визиты к врачу (хотя и они обязательны), но и ежедневный образ жизни. Именно он является фундаментом здоровья. Гиподинамия (сидячая работа), лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем, хронический стресс и невнимание к сигналам своего тела — главные факторы риска. Чем более здоровый образ жизни мы ведем, тем ниже риск столкнуться с этими заболеваниями. В карточках Центра общественного здоровья Минздрава Удмуртии разбираем главные мужские заболевания: уретрит, простатит, аденому и рак предстательной железы, их причины, симптомы, факторы риска и действенные меры профилактики⤴