ГБУЗ РТ "РЕСКОЖВЕНДИСПАНСЕР"

Одна из главных проблем, связанных со здоровьем человека — наша иммунная система. — Что такое иммунитет и каковы признаки нарушения его функций? Иммунитет — это биологическая система защиты организма от инфекций. Если иммунитет выключить, например, на несколько дней, то человек погибнет — сразу же будет съеден микробами. Без иммунитета, как и без почек, организм проживет только несколько дней. Признаки нарушения иммунитета — тяжелое заболевание, инфекция, например, пневмония, остеомиелит, гнойное заболевание костей, внутренних органов, постоянная температура, слабость. Такой человек совсем не может функционировать самостоятельно, он вынужден принимать антибиотики, лежит в больницах. Из известных всем дефектов иммунной системы можно назвать СПИД — синдром приобретенного иммунодефицита. Но есть врожденные иммунодефициты, они не заразные, но в то же время там есть дефект иммунной системы. — Как правильно организовать собственный режим, чтобы укрепить и поддержать иммунитет? Иммунитет отражает общее состояние здоровья, силы организма — чем крепче здоровье, тем лучше иммунитет. Все, что укрепляет здоровье, укрепляет иммунитет: - режим дня - умеренные нагрузки - режим сна и отдыха - переключение деятельности - избегание переутомлений - избегание гиподинамии (сидения на одном месте, отдых, спорт, закаливание).

На базе ГБУЗ РТ «Рескожвендиспансер» врачом дерматовенерологом Дамбу А. Н. проведена «Школа здоровья для пациентов с атопическим дерматитом» Охват: 7 человек Атопический дерматит — хроническое воспалительное заболевание кожи, при котором кожа становится сухой, раздражённой, краснеет и сильно зудит. Воспаление возникает не из-за инфекции, а как особая реакция на различные факторы окружающей среды и внутренние процессы в организме.

Врачом дерматовенерологом Саая А. О. Проведена лекция студентам Тувинского Техникума Информационных Технологий , на тему «Половое воспитание». Охват 35 человек Основным аргументом проведения санитарного просвещения полового воспитания в образовательных учреждениях считается снижение уровня подростковых беременностей и заболеваний, передающихся половым путем.

Врачом дерматовенерологом Ооржак И.А. Проведена лекция в МБОУ СОШ 7 на тему : Половое воспитание охват: 67 учеников. Почему важно говорить с ребёнком на интимные темы В первую очередь такие разговоры помогают подростку сформировать грамотное представление об отношениях, о его собственном теле, о том, что нормально, а что — нет.

С 16 февраля проходит Неделя сохранения мужского здоровья. Врачи по медицинской профилактике рассказали основные правила для поддержания молодости души и тела сильной половины. Физическая активность От движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. Кроме этого, сокращения тазовой мускулатуры производят на железу массирующий эффект. Физические упражнения регулируют внутрибрюшное давление, положительно влияющее на мочеполовую систему мужчины. Сбалансированное питание Вместе с правильным питанием мужчина получает строительный материал для мужских половых гормонов, поэтому в еде должно присутствовать адекватное количество жиров, белков и углеводов, благодаря которым синтезируется и главный мужской гормон ‒ тестостерон. Для нормального функционирования почек, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и других систем организма нужно выпивать необходимое количество жидкости. Поддержание уровня тестостерона Недостаток гормона тестостерона влияет не только на нервную и вегетососудистую системы (бессонница, раздражительность, ухудшение памяти, скачки давления, потливость), но и на общий интерес к жизни и работоспособность. Дефицит этого гормона приводит к уменьшению мышечной массы и снижению общего тонуса тканей, а также к увеличению количества жира и развитию остеопороза. На дополнительное снижение уровня мужского гормона влияет чрезмерное употребление горячительных напитков и хронические заболевания. Регулярные визиты к терапевту, урологу и эндокринологу могут помочь следить за уровнем тестостерона и при необходимости регулировать его. Регулярная половая жизнь и защищенный секс Для каждого мужчины понятие нормы в сексе строго индивидуально. Желательно соблюдать определенную частоту интимных отношений, подходящую именно вам. Не стоит ставить рекорды, но длительные перерывы пользы не принесут. Регулярный секс является профилактикой многих застойных явлений в мужском организме и намного полезнее массажа простаты. Регулярные осмотры уролога Многие заболевания протекают почти бессимптомно и могут совсем не беспокоить мужчину. Только своевременная диагностика и лечение болезней на ранних сроках позволяют полностью излечить недуги и до самого преклонного возраста наслаждаться всеми радостями жизни. К сожалению, большинство мужчин предпочитает самолечение по совету друзей или агрессивной рекламы. Только индивидуальный подход грамотного специалиста может обеспечить качественное и результативное лечение. Отказ от курения Каждый раз закуривая очередную сигарету, нужно помнить о том, что никотин вызывает спазмы кровеносных сосудов, не только ухудшая питание жизненно важных органов, но и снижая кровенаполнение полового члена. После 45 лет регулярная (один раз в год) сдача крови на онкомаркеры Самым опасным и распространённым урологическим заболеванием, угрожающим жизни, является рак предстательной железы. Современная диагностика на самых ранних стадиях позволяет выявлять опухолевые процессы или предрасположенность к ним. Наслаждение жизнью Человеческое счастье зависит не от внешних условий, а от внутреннего мироощущения. Давно доказано, что человек, имеющий хобби или увлекающийся чем бы то ни было, значительно осознаннее и счастливее проживает свою жизнь, да и чувствует себя обычно намного лучше сверстников. Постарайтесь найти себе занятие по душе, не важно, спорт это или воспитание детей, коллекционирование предметов или приготовление пищи. Самое важное – наслаждаться самим процессом и получать удовольствие не только от результата. Будьте счастливы и здоровы!

Медицинской сестрой Ооржак А. А. Проведена лекция для учеников МБОУ «Гимназия» 9 на тему «Личная Гигиена» Охват: 45 учеников. Личная гигиена для школьников включает в себя правила гигиенического поведения, содержания тела (кожи, волос), полости рта, а также пользования одеждой, обувью, бельём.  Некоторые рекомендации по личной гигиене для школьников: * Регулярно мыть руки под тёплой проточной водой с мылом не менее 20–30 секунд. Руки нужно хорошо намыливать (ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей), тщательно ополаскивать тёплой проточной водой и просушивать бумажным полотенцем или салфеткой. Мыть руки нужно перед едой, после посещения туалета, школы и других общественных мест.  * Ухаживать за ногтями. Длинные и грязные ногти могут поцарапать другого ребёнка в процессе игры.  * Чистить зубы минимум два раза в день — утром и вечером. Не чистить зубы чужой зубной щёткой, использовать только индивидуальную щётку.  * Умываться.  * Мыть голову один-два раза в неделю.  * Принимать душ каждый вечер.  * Чистить уши.  * Следить за чистотой одежды и обуви. После школы рубашки, носки, бельё нужно класть в корзину для грязного белья, обувь чистить специальной щёткой и просушивать, если есть необходимость. В школе обязательно должна быть сменная обувь.  * Пить можно только из своей чашки или бутылки для воды, есть — из своей посуды. Не нужно брать у других детей использованные столовые приборы и делиться своими.  * Нельзя пить воду из-под крана: лучше носить в рюкзаке бутылку с чистой питьевой водой.  * У ребёнка всегда должны быть с собой одноразовые салфетки или платок, чтобы при чихании, кашле ими можно было прикрыть рот и нос.  Соблюдение правил личной гигиены — это базовое средство профилактики от многих заболеваний.

Врачом Иргит Ж.М прочитана лекция для учеников МБОУ СОШ 1 Тема: «Половое воспитание» Охват: 43 человека. Подход к половому воспитанию должен быть адаптированным к возрасту ребёнка и включать возможность задавать вопросы и обсуждать темы, используя при этом понятный детям язык и способы визуализации.

13.02.26 г врачом дерматовенерологом Хомушку У. М. прочитана лекция в 18 школе г. Кызыла ученикам 9-х классов на тему: Профилактическая беседа по ИППП. Охват 39 учеников 9 классов. Главная мера профилактики ИППП в подростковой среде основана на информировании и просвещении детей об ИППП, их последствиях и симптомах, а также на способствовании формирования безопасного сексуального поведения.

Все исследования о влиянии вредных привычек (курения, употребления алкоголя и наркотиков) указывают на один неоспоримый факт - отказ от этих вредных привычек позволяет в десятки раз снизить риск возникновения заболеваний сердца и сосудов. Поступление токсических веществ в организм приводит к повышению артериального давления (АД), развитию аритмии, учащению пульса, ожирению, повышению уровня холестерина, развитию атеросклероза, жировой инфильтрации и токсическому поражению сердечной мышцы, ухудшению состояния миокарда и стенок сосудов. 5. Снижение стресса. Частые стрессовые ситуации приводят к износу сосудов и миокарда. Во время нервного перенапряжения повышается уровень адреналина. В ответ на его воздействие сердце начинает биться учащенно, а сосуды сковываются спазмом. В результате происходит скачок АД, миокард изнашивается намного быстрее. Необходимо чаще бывать на свежем воздухе, научиться не реагировать бурно на мелкие неприятности или бытовые сложности, соблюдать режим труда и отдыха, высыпаться, получать положительные эмоции, слушать релаксирующую классическую музыку, при нервозности принимать успокоительные препараты на основе лекарственных трав. 6. Контроль артериального давления, контроль за уровнем холестерина и сахара в крови. Повышение АД приводит к развитию ишемической болезни сердца, инфарктов, инсультов и других патологий сердца и сосудов, поэтому все люди должны регулярно контролировать показатели давления. Поводом для обязательного внепланового измерения АД могут стать такие признаки: головная боль или головокружение, шум в ушах, затрудненность дыхания, «мушки» перед глазами, тяжесть или боли в груди. При выявлении повышенных показателей АД метод по его снижению при помощи лекарственных средств должен подобрать врач. Плановое профилактическое обследование и своевременное посещение кардиолога должно стать нормой для людей, находящихся в группе риска по развитию патологий сердца и сосудов. Это же касается лиц, отмечающих повышение показателей АД при самостоятельном его измерении. Начать ежегодно контролировать уровень холестерина в крови необходимо после 30 лет. У здоровых людей его уровень не должен превышать 5 ммоль/л. Уровень сахара в крови не должен превышать 3,3-5,5 ммоль/л (в крови из пальца), 4-6 ммоль/л (в крови из вены). Соблюдение этих правил по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний существенно снизит риск их развития. Таким образом, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, рациональное питание, физическая активность, – это важные шаги для продуктивной и долгой жизни человека.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – это группа болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят следующие: ишемическая болезнь сердца – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу; болезнь сосудов головного мозга – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг; болезнь периферических артерий – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью руки и ноги; ревмокардит – поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями; врожденный порок сердца – существующие с рождения деформации строения сердца; тромбоз глубоких вен и эмболия легких – образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким. Инфаркты и инсульты происходят, главным образом, в результате закупоривания сосудов, которое препятствует току крови к сердцу или мозгу. Причиной которого является образование жировых отложений на внутренних стенках кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердце или мозг. Ишемическая болезнь характеризуется недостаточным поступлением кислорода в сердце, вследствие сужения или закупоривания артерий сердца. Инфаркт - это следствие трудно-протекающей ишемической болезни сердца. После закупоривания коронарной артерии происходит сбой кровоснабжения сердца, возникает некроз мышцы сердца. Атеросклероз сосудов головного мозга — поражение сосудов жировыми или холестериновыми бляшками, в результате чего происходит недостаток кровоснабжения тканей. Инсульт - критическое нарушение мозгового кровоснабжения, возникающее при блокировании сосуда тромбом, бляшкой (ишемический инсульт) или при разрыве кровеносного сосуда (геморрагический инсульт). Внезапное кровоизлияние может возникнуть при гипертонической болезни. Развитие сердечно сосудистых заболеваний (ССЗ) тесно связано с образом жизни людей и такими факторами риска, как курение, нездоровое питание, недостаточная физическая активность, избыточное потребление алкоголя, избыточная масса тела, ожирение, артериальная гипертензия, гиперлипидемия, психосоциальные факторы. Воздействие поведенческих факторов риска на человека может проявляться в виде повышения кровяного давления, уровня глюкозы в крови и уровня липидов в крови, а также избыточной массы тела и ожирения. При развитии сердечно-сосудистых заболевании возраст, пол, наследственность и генетические факторы также играют немаловажную роль. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний - жизненно необходимая мера для каждого человека. Профилактические меры, направленные на укрепление сердечно-сосудистой системы, позволяют предупредить развитие таких опасных заболеваний как: атеросклероз, инфаркт миокарда, ишемический инсульт, поражения периферических артерий и др. Профилактика болезней сердечно-сосудистой системы состоит из целого комплекса мероприятий: 1. Переход к здоровому питанию. Важным для профилактики является здоровое питание. Состав ежедневного рациона значительное влияет на состояние сосудов и сердца. Частое и чрезмерное потребление жирных и жареных блюд, кофе, куриных яиц, соли и сахара - верный путь к ухудшению состояния сосудов и развитию инфарктов, инсультов, гипертонической болезни и других опасных недугов. 2. Поддерживать нормальную массу тела. Ожирение всегда повышает риск патологий сосудов и сердца, необходимо соблюдать низкокалорийную диету, быть физически активным. 3. Регулярные занятия. Гиподинамия - одна из частых причин заболеваний сердца и сосудов. Это подтверждают факты о низкой физической активности горожан и пожилых людей. Занятия физкультурой и частое пребывание на свежем воздухе активизируют кровообращение, укрепляют миокард и стенки сосудов, ускоряют вывод «вредного» холестерина, насыщают ткани организма кислородом, нормализуют процессы обмена веществ. 4. Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь).