Тукаевская ЦРБ

С 23 февраля по 1 марта в России проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета Эта дата приурочена к Всемирному дню иммунитета, который отмечается 1 марта по инициативе ВОЗ. Основная цель — привлечь внимание к тому, как важно заботиться о защитных силах организма, чтобы снизить риски инфекционных и неинфекционных заболеваний. Иммунитет помогает противостоять вирусам, бактериям и даже собственным патологическим клеткам, поэтому его поддержка — задача каждого. Что ослабляет иммунитет: хронический стресс, недосып, вредные привычки, малоподвижный образ жизни и несбалансированное питание. Как укрепить: · Питание: включите в рацион продукты с витаминами C, D, A, E, а также цинком и селеном. · Физическая активность: достаточно 30 минут прогулки или умеренной нагрузки в день. · Сон: взрослому человеку необходимо 7–9 часов для полноценного восстановления. · Гигиена: регулярное мытьё рук снижает риск инфекций. · Вакцинация: помогает сформировать «иммунную память» и защищает от опасных заболеваний — дифтерии, кори и других. Бережное отношение к себе — это вклад в долгую и активную жизнь. Будьте здоровы! Информация подготовлена в целях нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь".

Микроскопические грибы как причина аллергических заболеваний Аллергия - повышенная чувствительность организма к тому или иному веществу, в основе которой лежат иммунологические механизмы. Аллергены - вещества, вызывающие аллергию. В настоящее время известно более 20 тысяч аллергенов различных групп. Микроскопические грибы могут быть причиной аллергических заболеваний. Аллергены грибов могут вызывать атопический дерматит, бронхиальную астму, крапивницу, пищевую аллергию и аллергический насморк. Причины аллергических реакций Когда человек вдыхает споры грибков или контактирует с ними, его иммунная система может ошибочно распознать их как угрозу и начать выработку антител (иммуноглобулинов Е). Эти антитела вызывают высвобождение гистамина и других химических веществ, что приводит к воспалению и появлению симптомов аллергии. Наиболее часто встречается аллергия, проявляющаяся различными респираторными симптомами (кашель, насморк, бронхиальная астма и т.п.) при вдыхании спор грибов. Гниль яблок и цитрусовых, темные пятна на свекле и моркови, поражения картофеля и томатов - с такими продуктами людям, склонным к аллергии, нужно быть осторожными. Хлеб, мука, крупы могут сохранять виды грибов, присутствовавших на вегетативных частях растений (фузарии, нейроспора, фитопатогены). Молоко, кефир, творог обычно содержат дрожжеподобные грибы, а пиво, вино, сыры - продукты их жизнедеятельности. 🔎 Факторы риска: • повышенная влажность в помещении (выше 60%); • проживание или работа в сырых зданиях; • контакт с прелыми листьями и влажной почвой; • наследственная предрасположенность. ✅Что можно сделать: • регулярно проветривать помещения; • контролировать уровень влажности; • своевременно удалять продукты с признаками порчи; • при появлении симптомов обращаться к врачу-аллергологу. 💡Внимательное отношение к качеству воздуха и продуктов питания помогает снизить риск аллергических реакций. Профилактика — самый надёжный способ сохранить здоровье.

🏥В Тукаевском районе продолжается диспансеризация взрослых — это бесплатные осмотры, анализы и обследования в поликлинике Тукаевской ЦРБ и ФАПах. Помимо забора анализов, фельдшера ФАПов измеряют артериальное давление, рост, вес, сатурацию и делают ЭКГ. Напоминаем, пройти бесплатный осмотр и сдать анализы может каждый, достигший 18 летнего возраста. При себе необходимо иметь страховой медицинский полис и паспорт гражданина РФ. Диспансеризация проходит в два этапа: сначала пациент проходит общее обследование на наличие факторов риска и подозрений на скрытые заболевания, а затем – дополнительные исследования и осмотр узких специалистов. #ТукаевскаяЦРБ❤️

Профилактика простатита и аденомы. Различные заболевания предстательной железы сегодня диагностируются у множества мужчин. Аденома, например, выявляется более чем у половины представителей сильного пола в возрасте старше 60 лет. Что способствует этому? Зачастую причинами развития патологий являются малоподвижный образ жизни, плохая экологическая обстановка, распространение заболеваний, передающихся половым путем. Простатит и аденома — частые заболевания после 40 лет. Что делать: - Больше двигаться (ходьба, плавание) - Питаться сбалансированно (рыба, овощи, орехи) - Избегать переохлаждения - Отказаться от курения и алкоголя - Контролировать вес - Ежегодно посещать уролога после 40 лет Профилактика проще, чем лечение.

Алкоголь и здоровье мужчин Алкоголь разрушает мозг, печень, сердце и снижает тестостерон. Последствия: импотенция, цирроз, инфаркт, рак. Профилактика: полный отказ от алкоголя, здоровый образ жизни, регулярные осмотры. Трезвость сохраняет здоровье и продлевает жизнь.

С 16 по 22 февраля Минздрав России объявил Неделей сохранения мужского здоровья. Почему это важно? Мужчины часто откладывают визит к врачу, списывая недомогания на усталость. Но именно это приводит к позднему выявлению серьезных недугов: сердечно-сосудистых патологий и онкологии. Чтобы оставаться активным и трудоспособным, возьмите за правило: ✅ Контролировать давление и уровень сахара в крови. ✅ Регулярно проверять состояние предстательной железы (уролог — друг семьи!). ✅ Отказаться от курения и лишнего алкоголя. ✅ Питаться рационально, включая в рацион больше овощей и меньше жирного. Уважаемые мужчины и их близкие! Помните: болезнь легче предупредить. Пройдите профилактический осмотр в поликлинике по месту жительства. Ваше здоровье — в ваших руках! ❤

Минздравом объявлена Неделя сохранения мужского здоровья Главные угрозы: болезни сердца, рак простаты, эректильная дисфункция. Сердце: контролируйте давление, не курите, следите за весом. Простата: после 50 лет сдавайте PSA, ешьте рыбу и томаты, двигайтесь. Репродуктивное здоровье: избегайте перегрева, алкоголя, контролируйте сахар и сон. Общие правила: питайтесь сбалансированно, занимайтесь спортом 150 мин/неделю, проходите осмотры ежегодно. Профилактика снижает риски на 70–80%. Здоровье — в ваших привычках.

Давление: норма и контроль Норма: 120/80 Высокое: от 140/90 — риск инфаркта и инсульта Что делать: - Меньше соли - Больше овощей и движения - Не курить, не злоупотреблять алкоголем - Следить за весом и стрессом - Регулярно измерять давление Главное: контролировать давление, это проще, чем лечить последствия.

Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца 🫀Существует распространенное мнение, что проблемы с сердцем и сосудами — это преимущественно взрослые заболевания. Однако, сердечно-сосудистые патологии все чаще встречаются у детей и подростков. Вегетососудистая дистония, артериальная гипертензия, нарушения ритма сердца — это уже не редкость. Вот несколько ключевых аспектов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у детей: 1⃣ Рациональное питание: Обеспечьте полноценный рацион, богатый растительными жирами, свежими овощами и фруктами. Ограничьте соленые и сладкие продукты, чтобы защитить сердце вашего ребенка. 2⃣ Физические нагрузки: Дети с 5 лет должны ежедневно заниматься физической активностью. 30 минут умеренных или интенсивных нагрузок — это отличный старт для здоровья! 3⃣ Контроль за массой тела: Следите за весом вашего ребенка. Правильное питание и физическая активность — ключевые факторы для нормализации веса. 4⃣ Наблюдение за здоровьем: Раннее выявление и профилактика — залог здоровья!

Сердцу не прикажешь? Еще как! ❤️ На неделе осведомленности о заболеваниях сердца давайте поговорим не об инфарктах, а о пороках (дефектах клапанов). Их можно не допустить! Что реально работает: ▫️Долечивай ангину до конца! Банальная стрептококковая ангина, если ее не долечить, может дать осложнение на клапаны сердца. Антибиотики – твой друг. ▫️Держи давление в норме. Гипертония изнашивает клапаны быстрее. Меньше соли, больше движения, контроль у врача. ▫️ Зубы – не только для улыбки. Хроническое воспаление десен – тихий очаг инфекции, которая может ударить по сердцу. Регулярный стоматолог – must have. ▫️ Будущим мамам – особая забота! Отказ от алкоголя/сигарет и вакцинация (например, от краснухи) – лучшая профилактика врожденных пороков у малыша. Заботьтесь о своем сердце смолоду. Оно одно! 💓