ГАУЗ "Тюлячинская ЦРБ"

Иммунитет — наш надежный защитник! Он держит на страже не только микробов, но и паразитов, чуждые ткани и вирусы. Заботясь о своем здоровье, мы заботимся о своем иммунитете. Узнайте в карточках, как его поддерживать! Берегите себя и будьте здоровы!

Главные враги здорового иммунитета Беседу провела Шаяхметова Фаягуль Нургалиевна Медсестра Ямбулатского ФАП. Иммунная система защищает организм от чужеродных веществ (вирусов, бактерий, грибов и т.д.), токсинов и контролирует уничтожение собственных, устаревших или мутировавших клеток, включая опухолевые. Факторы, снижающие иммунную защиту: хронический стресс с выбросом кортизола подавляет выработку иммунных клеток и антител; недосыпание ведет к ослаблению иммунитета, так как именно во время сна вырабатываются интерлейкины, необходимые для формирования иммунного ответа; неправильное питание, ведущее к дефициту витаминов и микроэлементов, а также избыток сахара и обработанных продуктов, нарушают работу кишечника, где находится большая часть иммунных клеток (70-80%); курение и алкоголь разрушают иммунную систему, снижают способность организма бороться с инфекциями.Малоподвижный образ жизни, замедляющий обмен веществ, бесконтрольный прием антибиотиков, нарушающий микрофлору кишечника, также подавляют выработку защитных клеток и истощают организм.Сбалансированное питание, качественный сон (7–8 часов), регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек и управление стрессом составляют формулу здорового иммунитета.

Начнем с расшифровки аббревиатуры ИСМП - это инфекции, связанные с оказанием медицинской помощи. ИСМП являются серьезной угрозой, приводящей к росту заболеваемости, смертности и огромным финансовым затратам в системе здравоохранения. В 2022 году приказ Минздрава №1108н вступил в силу и регулирует профилактические мероприятия, выявление и регистрацию случаев ИСМП в медицинских организациях. Порядок проведения профилактики, выявления и регистрации ИСМП Понятие ИСМП объединяет все случаи заражения специалистов здравоохранения, выполняющих свои профессиональные обязанности: оказание стационарной, скорой и надомной помощи; помощь в образовательных учреждениях; помощь в санаторно-курортных организациях, органах социальной защиты населения и др. Кто реализует и контролирует обеспечение профилактических мер? Отвественность за реализацию профилактических мер и обеспечение эпидемиологической безопасности мед. деятельности возлагают на медицинских и иных работники в рамках исполнения своих должностных обязанностей. Для осуществления контроля создается Комиссия, которая отвечает за анализ заболеваемости, своевременность профилактики и комплекс необходимых мер для ликвидации эпидситуации. Какие мероприятия проводят для профилактики ИСМП? обеспечение эпид. безопасности рядом с мед. организацией; предотвращение распространения (выноса) инфекционного заболевания за пределы организации; соответствие мед. организации санитарно-эпидемиологическим требованиям к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования, а также условиям деятельности медицинской организации; проведение оценки риска возникновения случаев ИСМП у пациента и принятие мер по его минимизации; проведение лечебно-диагностических мероприятий для выявления и лечения пациентов с ИСМП; обеспечение пребывания пациента в условиях изоляции (при необходимости) и оказания ему медпомощи; проведение противоэпидемических мероприятий при возникновении случая инфекционного заболевания; проведение противоэпидемических мероприятий в отношении контактных лиц; дезинфекция и стерилизация мед. учреждения; соблюдение правил гигиены рук в медицинской организации, наличие оборудованных мест для мытья и обработки рук; предупреждение случаев ИСМП у медработников; рациональное применение противомикробных лекарственных препаратов, химических и (или) биологических средств для профилактики и лечения заболеваний и (или) состояний и др. Чтобы своевременно выявлять, регистрировать и предотвращать случаи ИСМП, врачи и средний медицинский персонал, согласно Приказу Минздрава № 1108н, обязаны пройти курсы повышения квалификации по вопросам эпидемиологии и профилактики ИСМП в 36 часов. Периодичность обучения — 1 раз в 3 года. В Тюлячинской ЦРБ прошло обучение мед персонала.

Ваш личный телохранитель: всё, что нужно знать об иммунитете! Иммунитет — это наш природный барьер, который постоянно, 24/7, борется с вирусами, бактериями и другими "чужаками" . Благодаря ему организм сохраняет равновесие и успешно нейтрализует атаки микробов. С 23 февраля по 1 марта в России проходит Неделя укрепления иммунитета, приуроченная к Всемирному дню иммунитета 1 марта . Хотите усилить свою защиту? Читайте советы в карточках! И ставьте лайк!

Вакцинация — школа для иммунитета Беседу провела Муллахметова Лейсан Зулкафировна Фельдшер Тактамышского ФАП Вакцинация «обучает» нашу иммунную систему распознавать возбудителей инфекционных заболеваний. Это необходимо для того, чтобы в будущем иммунитет мог быстро и эффективно предотвратить развитие заболевания. Как проходит «обучение»? Знакомство с врагом. Вакцина содержит ослабленный или неживой фрагмент возбудителя болезни, который не представляет реальной угрозы для организма.Тренировка ответа. Иммунная система распознаёт антиген и начинает вырабатывать антитела — специальные белки для борьбы с патогеном.Создание памяти. После «урока» остаются клетки памяти. Если настоящий возбудитель попадёт в организм, иммунитет среагирует мгновенно и обезвредит угрозу.Важнейший «обучающий материал» для иммунитета — национальный календарь прививок. Он охватывает наиболее опасные инфекции, определяет оптимальный возраст для введения вакцин, обеспечивает массовую защиту населения и сдерживание эпидемий.Благодаря вакцинации многие болезни стали редкими или вовсе исчезли.Вакцинация — это эффективный и проверенный способ «обучить» иммунитет перед встречей с опасными возбудителями.

Как записаться к врачу через мессенджер MAX: простая инструкция Записаться на приём к врачу в поликлинику теперь можно быстро и удобно — прямо через мессенджер MAX! Никаких звонков в регистратуру и очередей. Рассказываем пошагово, как это сделатьЧто вам понадобится: - смартфон или компьютер с доступом в интернет; - учётная запись на портале «Госуслуги»; - номер СНИЛС (номер полиса ОМС, ФИО и дата рождения если записываете другого человека)Пошаговый алгоритм: 1.Воспользуйся ботом по ссылке: max.ru/zdrav_tat_bot 2. Пройдите авторизацию - Выберите вход через учётную запись «Госуслуги» - Дайте согласие на обработку персональных данных - Введите номер СНИЛС и дату рождения. 3. Нажмите кнопку «Получить услугу», затем выберите «Запись на приём к врачу». 4. Последовательно выберите: - медицинское учреждение (поликлинику) - специальность врача (терапевт, кардиолог, офтальмолог и т. д.) - конкретного врача (если знаете, к кому хотите попасть) - удобную дату и время приёма. 5. Проверьте введённые данные и нажмите кнопку «Подтвердить».Всё! Вы записаны! Система оповестит вас о визите, чтобы ничего не пропустить.

[Вложение без текста]

Неделя поддержания и укрепления иммунитета. Беседу провела Галимова Люция Мусиновна Фельдшер Б.Мешинского ФАП Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма. Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями. Что неблагоприятно влияет на иммунитет: 1. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); 2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; 3. Окружающая среда; 4. Неправильное питание. Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Простые правила: - 5 порций овощей и фруктов в день - 30 минут ходьбы ежедневно - 7-9 часов сна - Меньше сахара, больше ферментированных продуктов - Отказ от курения и алкоголя 70% иммунных клеток живут в кишечнике. Кормите их правильно. Высыпайтесь. Дышите свежим воздухом и будьте здоровы!

Спецпродукты для иммунитета. Беседу провела Фаттахова Зульфия Камиловна Фельдшер Урумширминского ФАП При составлении сбалансированного меню, добавьте в блюда компаненты, которые помогут поддержать силу иммунитета. Включите в свой рацион следующие продукты: Чеснок и лук. Содержащиеся в них фитонциды активно борются с вредными микробами, стимулируют выработку антител, усиливающих защитные свойства организма. Есть рекомендуется в сыром виде, добавляя в супы, салаты или бутерброды. Куркума. Является мощнейшим антиоксидантом, обладает противовирусным и антимикробным действием. Применяют в основных блюдах, можно добавлять в чай, кофе, теплое молоко. Имбирь. Уничтожает бактерии и паразитов, борется с грибками и улучшает выработку защитных антител. Употребляют в качестве приправы к горячим блюдам и добавляют в напитки. Жирная рыба. Это источник ценных для организма и иммунитета жирных кислот Омега-3. Они входят в состав всех иммунных клеток, улучшают синтез противовоспалительных веществ. Шиповник. Содержит рекордное количество витамина С, который обладает иммуномодулирующими свойствами для борьбы с микробами, а также выводит токсины из организма.

Особенности укрепления иммунитета у разных возрастных групп У детей (до 12 лет)- Грудное вскармливание для младенцев. Разнообразное питание с акцентом на фрукты, овощи, белки. Закаливание и регулярные прогулки на свежем воздухе. Физическая активность через игры и спорт. Вакцинация по детскому календарю прививок. Профилактические дозы витамина Д соответственно детскому возрасту У взрослых (18–60 лет)-- Отказ от вредных привычек, сбалансированный рацион. Физическая активность минимум 150 минут в неделю. Достаточный сон (7–8 часов). Управление стрессом через медитацию, хобби. Вакцинация У пожилых (старше 60 лет)--- Умеренная физическая активность: прогулки, легкие упражнения. Сбалансированное питание, обогащенное витаминами и минералами. Прием витаминов и добавок по назначению врача. Социальные контакты для снижения психоэмоционального напряжения. Ежегодная вакцинация против гриппа и пневмонии.