ГБУ РС(Я) Якутская городская больница №2

🔔Приглашаем принять участие "Школа сахарного диабета" лекция врача-эндокринолога Захаровой Оксаны Николаевны 📆Дата: 27 февраля 2026 г. 🕘Время: 09:00 🏢Место проведения: Севастопольская ул., д. 2, 3-й этаж, актовый зал, запись не требуется Для всех пациентов и интересующихся темой приглашаем ознакомиться с актуальной информацией и задать интересующие вопросы специалисту. Будьте здоровы!

💟 Нам важно ваше мнение! Будем благодарны, если вы пройдете анкету оценки удовлетворенности медицинской помощью в женской консультации. Перейдите по ссылке: 🔗 https://clck.ru/3Rmx9A

🍏🥗 Влияние питания на иммунитет 👩‍⚕️👨‍⚕️Здоровье начинается с тарелки! Правильное питание — фундамент сильного иммунитета и защиты от болезней. Разберёмся вместе, как еда влияет на нашу защиту. 🍀Почему важен баланс Наш организм нуждается в белках, жирах, углеводах и витаминах ежедневно: - Белки: строители антител и иммунных клеток. - Омега-3 жирные кислоты: борцы с воспалением. - Сложные углеводы: энергия для борьбы с инфекцией. - Витамины и минералы: главные помощники иммунитета (A, C, D, E, B-группа, цинк, железо, магний, селен). 🥦 Какие продукты повышают иммунитет? - Овощи и фрукты: кладезь витаминов и антиоксидантов. - Рыба и морепродукты: источник полезных жиров и витамина D. - Молоко и кисломолочка: белки, кальций и полезные бактерии. - Чеснок и лук: природные антибиотики. - Грибы: стимуляторы иммунного ответа. - Мёд и прополис: натуральные иммуностимуляторы. 🍀 Что снижает иммунитет? - Недостаток белков → меньше антител. - Много сахара и быстрых углеводов → воспалительные процессы. - Транс-жиры и избыток насыщенных жиров → угнетение иммунитета. - Дефицит витаминов и минералов → уязвимость перед вирусами и бактериями. 🏃‍♀️ Выводы: Здоровое питание + физическая активность + полноценный отдых = крепкий иммунитет и хорошее самочувствие каждый день! #питаниедляиммунитета #здоровыйобразжизни #ЯГБ2

Якутская городская больница № 2 приглашает пройти диспансеризацию, профилактический медицинский осмотр бесплатно - Профилактический медицинский медицинский осмотр (ПМО) проводится ежегодно - Диспансеризация: 18-39 лет - 1 раз в 3 года; 40 лет и старше - ежегодно Воспользуйтесь удобным сервисом записи через гос услуги, либо по единому номеру колл-центра 122 и сделайте шаг к здоровой и долгой жизни👍

Чтобы запустить чат-бот, перейдите по ссылке https://clck.ru/3R4ft7 или отсканируйте специальный QR-код⬆️

Укрепляем иммунитет наших малышей 🌟 Наш врач-педиатр Ачикасова Мария Васильевна делится проверенными рекомендациями, которые помогут укрепить детский организм и защитить его от болезней: 🍀 Правильное питание: свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, белок животного происхождения — залог здоровья ребенка. 🚴 Физическая активность: прогулки на свежем воздухе, занятия спортом помогают поддерживать иммунитет в тонусе. 🛏️ Соблюдение режима сна: полноценный отдых необходим каждому растущему организму. 🧑‍🤝‍🧑 Прививки: вакцинация защищает малыша от серьезных заболеваний. 💨 Закаливание: постепенное привыкание организма к смене температур укрепляет иммунную систему. ✅ Следуя этим простым правилам, вы поможете своему ребенку вырасти здоровым и крепким! #детское_здоровье #иммунитет #рекомендации_педиатра #ЯГБ2

💟 Нам важно ваше мнение! Будем благодарны, если вы пройдете анкету оценки удовлетворенности медицинской помощью в женской консультации. Перейдите по ссылке: 🔗 https://clck.ru/3Rmx9A

С 23 февраля по 1 марта – Неделя поддержания и укрепления иммунитета Неделя с 23 февраля по 1 марта Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделей поддержания и укрепления иммунитета в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта. Цель ее проведения – проинформировать население о ключевой роли иммунной системы в защите нашего организма и важности укрепления и поддержания иммунитета. Иммунная система (иммунитет) — это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии, грибы и т. д.) и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток. Что неблагоприятно влияет на снижение иммунитета: неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; окружающая среда; неправильное питание.   Иммунная система будет комфортно выполнять свою функцию при соблюдении принципов здорового образа жизни: Здоровое питание: наличие в рационе фруктов, овощей, ягод, зелени, белковой пищи, цельнозерновых и кисломолочных продуктов; Умеренная, регулярная физическая нагрузка способствует сохранению иммунитета; Качественный сон: не менее 7-8 часов ежедневно; Закаливание способствует сохранению иммунитета; Отказ от курения, употребления алкоголя и других психоактивных веществ (все эти зависимости крайне негативно влияют на иммунную систему); Управление стрессом (с помощью дыхательных практик, медитаций, техник релаксации, занятий йогой)   Укрепление иммунитета – самая лучшая профилактика от различных заболеваний. Эффективной мерой, позволяющей сохранить иммунную систему в нормальном состоянии, является здоровый образ жизни. Укрепляйте иммунитет! Развивайте здоровые привычки!

🔔Теперь через национальный мессенджер MAX можно записаться на прием, перенести или отменить визит, дистанционно закрыть больничный лист. Записаться к специалисту с помощью чат-бота можно в любое время в режиме 24/7. Чтобы запустить чат-бот, достаточно перейти по ссылке https://clck.ru/3R4ft7 или отсканировать специальный QR-код.

Приглашаем Вас принять участие Школа сахарного диабета, лекция врача-эндокринолога Григорьевой Эльвиры Эдуардовны 📆Дата: 24 февраля 2026 г. 🕑Время: 14 часов 🏢 Место проведения: Севастопольская ул., д. 2, 3-й этаж, актовый зал, запись не требуется ✅ Для всех пациентов и интересующихся темой приглашаем ознакомиться с актуальной информацией и задать интересующие вопросы специалисту. Будем рады видеть вас среди участников нашей Школы здоровья!