ГБУ РС(Я) "Верхнеколымская ЦРБ"

[Вложение без текста]

Главная задача иммунной системы – охранять организм от воздействия микроорганизмов, причём не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма. 🗓 С 16 по 22 февраля в России проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета. Она приурочена к Всемирному дню иммунитета, который ежегодно отмечается 1 марта. По данным ВОЗ, только 10% людей имеют сильный иммунитет. У остальных иммунная защита во многом определяется образом жизни. В карточках – кратко о том, как работает иммунная система, что может её ослаблять и какие меры помогают сохранить защитные силы организма.

С 23 февраля по 1 марта проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета, в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта Цель проведения Недели - информирование населения о ключевой роли иммунной системы в защите нашего организма и важности укрепления и поддержания иммунитета. Иммунная система (иммунитет) — это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии, грибы и т. д.) и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток. Что неблагоприятно влияет на снижение иммунитета: ✔️неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности) ✔️стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон ✔️окружающая среда ✔️неправильное питание Иммунная система будет комфортно выполнять свою функцию при соблюдении принципов здорового образа жизни: ✅Здоровое питание: наличие в рационе фруктов, овощей, ягод, зелени, белковой пищи, цельнозерновых и кисломолочных продуктов ✅Умеренная, регулярная физическая нагрузка способствует сохранению иммунитета ✅Качественный сон: не менее 7-8 часов ежедневно ✅Закаливание способствует сохранению иммунитета ✅Отказ от курения, употребления алкоголя и других психоактивных веществ (все эти зависимости крайне негативно влияют на иммунную систему); ✅Управление стрессом (с помощью дыхательных практик, медитаций, техник релаксации, занятий йогой) Укрепление иммунитета – самая лучшая профилактика от различных заболеваний. Эффективной мерой, позволяющей сохранить иммунную систему в нормальном состоянии, является здоровый образ жизни и прохождение профилактических осмотров, диспансеризации. Укрепляйте иммунитет! Развивайте здоровые привычки!

Гормон жизненной силы ⚡️⚡️⚡️Тестостерон часто называют главным мужским гормоном, и это не случайно. Он играет ключевую роль в формировании мужского организма, поддержании физического и эмоционального здоровья на протяжении всей жизни. 🔴Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики объясняют, почему так важно следить за уровнем тестостерона и что делать, чтобы избежать его критического снижения. ✅ «Зеркало» мужского здоровья Тестостерон отвечает не только за репродуктивную функцию, половое влечение (либидо) и потенцию. 🔴Он обладает мощным анаболическим действием: участвует в синтезе белка, способствует росту мышечной массы и укреплению костной ткани. 🔴Кроме того, гормон влияет на углеводный и жировой обмен, эмоциональную сферу, когнитивные способности (память и мышление) и даже на процесс кроветворения . — Тестостерон обеспечивает формирование половой системы по мужскому типу и развитие вторичных половых признаков: низкий голос, характер роста волос, мышечный корсет. Во взрослом возрасте он поддерживает общий тонус, энергичность и социальную активность мужчины, — отметили в Центре. Андрогенный дефицит: как распознать? 🔴После 30–35 лет уровень тестостерон начинает снижаться естественными темпами — примерно на 1% в год . Это физиологический процесс. Однако патологическое падение уровня гормона (гипогонадизм) может произойти и в более молодом возрасте из-за неправильного образа жизни или заболеваний.

🎓 Внимание, школьники 9–11 классов Якутии! Министерство здравоохранения Республики Саха (Якутия) приглашает вас принять участие в республиканском конкурсе «Медицина будущего»! 🩺 Цель конкурса: Развивать интерес к науке и медицине Выявлять талантливых школьников Помогать с профессиональным ориентированием Что даёт участие: ✅ Дополнительные баллы к ЕГЭ за индивидуальные достижения по целевой квоте Кого ждём: Ученики 9–11 классов общеобразовательных организаций Республики Саха (Якутия) 📅 Отборочный этап: 24 февраля — 6 марта 🌐 Этап пройдет на сайте Регионального кадрового центра здравоохранения: https://rkcz.mzsakha.ru/🚀 Сделай первый шаг в медицину будущего!

🚀 Важная новость для жителей Якутии! Теперь записаться к врачу и даже закрыть электронный больничный можно дистанционно — за несколько кликов в сервисе MAX! Министерство здравоохранения Республики Саха (Якутия) сообщает: жители региона могут пользоваться медицинскими услугами без очередей и звонков. Всё необходимое уже есть в вашем смартфоне. 📱 Как это работает: две главные функции 1. Запись на прием к врачу Откройте чат-бот @zapismzsakha_bot в приложении MAX, авторизуйтесь, выберите специалиста и удобное время. Запись родственника, отмена или просмотр расписания — всё в одном боте. 👉 Ссылка на бота: https://max.ru/zapismzsakha_bot 2. Дистанционное закрытие больничного листа с использованием телемедицинской консультации Если курс лечения завершен и трудоспособность восстановлена, для закрытия листка нетрудоспособности больше не нужно посещать поликлинику. Всё можно сделать онлайн через телемедицинскую консультацию с лечащим врачом. Для этого врач назначит вам дату и время для проведения телеконсультации - быстро и удобно. Дистанционно можно закрыть лист временной нетрудоспособности также при: ·         оформленном листе по уходу за больным членом семьи; ·         нахождении на карантине или угрозе распространения заболеваний, представляющих опасность для окружающих. «Новый чат-бот — это официальный и защищенный сервис. Не переживайте о мошенниках» 🔥 Пользуйтесь современной медициной, не выходя из дома!

⚡️⚡️⚡️Неделю с 16 по 22 февраля 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения мужского здоровья. 🔴Неделя сохранения мужского здоровья — ежегодная инициатива, направленная на привлечение внимания к вопросам здоровья мужчин, информирование населения о профилактике и своевременном выявлении заболеваний, характерных именно для представителей сильного пола.   🔴Основные цели Недели сохранения мужского здоровья: ✅Повышение осведомленности мужчин о важности регулярных медицинских осмотров. ✅Привлечение внимания к проблемам онкологических заболеваний предстательной железы, сердечно-сосудистой системы и другим заболеваниям, специфичным для мужчин. ✅Организация профилактических мероприятий и консультаций врачей-специалистов. ✅Пропаганда здорового образа жизни среди мужчин всех возрастов. 🔴Реализация этих целей направлена на сокращение смертности и заболеваемости среди мужчин, увеличение продолжительности активной жизни и повышение общего уровня благополучия мужчин и их семей. ‼️Рекомендации мужчинам: ✅Регулярно проходить медицинские обследования, включая проверку предстательной железы, щитовидной железы и уровень холестерина. ✅Заниматься физической активностью и поддерживать оптимальный вес тела. ✅Правильно питаться, ограничить потребление жирной пищи и увеличить количество овощей и фруктов в рационе. ✅Бороться со стрессом и уделять внимание своему эмоциональному состоянию. ✅Ограничивать потребление алкоголя и отказаться от курения. 🔴Эти меры помогут значительно уменьшить риск развития многих опасных заболеваний и продлить активную жизнь.

[Вложение без текста]

⚡️⚡️⚡️ Неделю с 9 по 15 февраля 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей осведомленности о заболеваниях сердца, в честь Международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля. 🔴Сердце является важнейшим органом, обеспечивающим жизнедеятельность организма. 🔴Работа сердца оказывает огромное влияние на общее самочувствие и работоспособность человека, являясь основой здоровой и полноценной жизни. ‼️Основные цели Недели: ✅Повышение уровня информированности общества о рисках развития сердечно-сосудистых заболеваний. ✅Привлечение внимания к факторам риска и способам профилактики заболеваний сердца.   Профилактика заболеваний сердца включает: 1️⃣Отказ от курения 2️⃣Здоровое питание: снижение потребления жиров, соли, сахара; увеличение овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов 3️⃣Регулярная физическая активность: минимум 30 минут умеренной нагрузки ежедневно 4️⃣Контроль веса, поддержка нормального индекса массы тела (ИМТ) 5️⃣Поддержание нормального уровня холестерина и сахара в крови 6️⃣Нормализация артериального давления 7️⃣Минимизация употребления алкоголя 8️⃣Управление стрессом, развитие методов релаксации.   ‼️Важно помнить, что заболевания сердца являются основной причиной смертности во многих странах мира, включая Россию. 🔴Поэтому регулярная проверка здоровья, контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови, отказ от курения и поддержание физической активности помогают снизить риски развития болезней сердца. ✅Будьте внимательны к здоровью своего сердца! ‼️

[Вложение без текста]