ГБУЗ Кемская ЦРБ

🤫Гиподинамия — тихий убийца Она встречается у трети населения планеты и повышает риск развития сердечных заболеваний на 30% Как понять, что вы ведете малоподвижный образ жизни, рассказали в карточках🙋‍♀️

Активный образ жизни — это инвестиция в здоровье с научно доказанной доходностью. ✅ Мозг: регулярные аэробные нагрузки увеличивают объем гиппокампа, улучшая память и снижая риск деменции. ✅ Сердце: снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 35%. ✅ Настроение: 30 минут быстрой ходьбы в день сравнимы с эффектом легкого антидепрессанта. ✅ Иммунитет: умеренные нагрузки повышают активность иммунных клеток. ✅ Долголетие: всего 150 минут активности в неделю добавляют 3–4 года жизни. Двигайтесь сегодня для качества жизни завтра. Даже короткая прогулка — это шаг к результату.

❗️ Об опасности катания на "ватрушках" предупредила главный врач Детской республиканской больницы им. И.Н. Григовича Инга Леписева. С начала года в больницу обратились уже семь маленьких пациентов с травмами после катания на "ватрушках": зафиксированы переломы черепа и позвоночника. ✅ Что важно знать родителям: • Ватрушка абсолютно неуправляема, невозможно самостоятельно затормозить или выпрыгнуть вовремя. • На большой скорости тюбинг бесконтрольно крутится вокруг своей оси, превращаясь в смертельно опасный аттракцион. • Чем компактнее и крепче надута "ватрушка", тем стремительнее её движение.

📅 12 – 18 января: неделя продвижения активного образа жизни 🎿 Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая ФА увеличивает риск развития: • Ишемической болезни сердца на 30%. • Сахарного диабета II типа на 27%. • Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. Основные рекомендации: ✅ Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

🎉 🎅 Новый год наступил, а впереди еще целых 11 дней отдыха! Восстановить силы помогут простые советы от главного внештатного специалиста Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксаны Драпкиной.

В Карелии повышается доступность медицинской помощи Доступность медпомощи в стране стала одной из важных тем, поднятых на прямой линии с Владимиром Путиным. В нашей республике реализуется множество мероприятий в этом направлении: закупается оборудование, совершаются выезды специалистов в районы и округа, заключаются целевые договоры с будущими медицинскими специалистами, ремонтируются и строятся новые медучреждения. Подробнее — в карточках.

🌹🌹 🌹Сегодня отмечают юбилейную дату рождения две замечательные женщины- Рогова Галина Вселодовна и Степанова Тамара Вселодовна. Примите искренние поздравления от себя лично, Общественного совета больницы, коллег! Вы, работая в должности младших медицинских сестер внесли весомую лепту в дело сохранения и укрепления здоровья жителей Кемского муниципального округа. Ваше внимательное и ответственное отношение к исполнению возложенных задач помнят коллеги больницы и с большой теплотой вспоминают Вас. Желаем Вам долгих дет жизни, здоровья, позитива и бодрости духа!

Гастрит — заболевание, характеризующееся воспалением и/или дистрофией слизистой оболочки желудка. Это очень распространенное заболевание, встречающееся по всему миру как у взрослых, так и у детей. О профилактике об этом и других заболеваниях ЖКТ читайте на портале takzdorovo.ru

Колоректальный рак (рак толстой кишки) - злокачественный рост опухоли в ободочном и ректальном отделе толстого кишечника. Двадцать пять миллионов человек на планете больны раком различной локализации. Колоректальный рак занимает 3-е место по онкологической заболеваемости среди мужчин и 2-е среди женщин. 👩‍⚕🔎 Залогом успешного исцеления по-прежнему остаётся ранняя диагностика. Для большинства пациентов поздняя диагностика рака означает неблагоприятный прогноз. Если же заболевание диагностировано на ранней стадии, то своевременное хирургическое лечение увеличивает шансы пациентов на выживание.

Забота о здоровье желудочно-кишечного тракта – важное условие хорошего самочувствия. Для поддержания работы органов брюшной полости достаточно делать простые упражнения. Они помогают улучшить моторику кишечника, повысить тонус мышц живота и снять напряжение, способствуя профилактике проблем ЖКТ. Важно помнить: ✔️ выполняйте упражнения утром натощак или после стакана воды ✔️ если утром не успели – в любое время, но через 2–3 часа после еды ✔️ упражнения нужно делать регулярно Сохраняйте пост и берегите здоровье💚