Динамика подписчиков
Последние записи
На озоне хорошая скидка на рубашки и костюмчик, кому надо, спешите! https://ozon.ru/t/3ho0c16
Открыть в MaxВчера в садовом центре впервые за сезон бала 💚 купила несколько горшочков с луковичными первоцветами - подснежники, нарциссы мелкоцветковые и гиацинт 🌸 посадила в горшочек, позже пересажу в сад 🌱
Открыть в Max💞 FitStars с 1 по 28 февраля при покупке тарифа «Доступ навсегда» вы получаете подарки за тренировки: • 15 тренировок - сертификат 2000 ₽ в FitStars Shop • 35 тренировок - сертификат 3000 ₽ в FitStars Shop • 50 тренировок — фитнес-набор в подарок Количество подарков ограничено — всего 5000 наборов! ❤️🔥 А еще скидка 70% на все тарифы по моему промокоду DREAMOXANA ✨ Рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса ✨ 🤍 Приятный бонус - доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology Live на 3 месяца (стоимостью 2590 ₽) 🌷 до весны всего две недели 🌷 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yHo9pD
Открыть в MaxРасскажу как я в 40 лет решила придти к спорту 🤸🏻 На море решила снять видео как захожу в воду и мне не понравился свой «вид сзади» 🙈 выяснилось что выгляжу я плосковато и дрябловато и плюс целлюлит и да, у худых он тоже бывает… короче печалька… видео это я не удалила, но покажу вам возможно, когда буду полностью довольна изменениями Плюс к этому разочарованию у меня всегда побаливала спина, шея, от этого бывали онемения конечностей по утрам и жуткие головные боли с последующими заездами в скорую помощь на уколы В общем я решила взять себя в руки, чтоб не развалиться по частям, пока еще не поздно и за три месяца могу с уверенностью сказать что чувствую себя лучше, а самое удивительное что для этого я выделили для себя всего 15 минут в день! Начала с простых зарядок чтобы вообще привыкнуть к занятиям. Первые две недели организм сопротивлялся и я старательно но искала себе отговорки: надо делать уборку, готовить, ехать по делам, дома кто-то есть и тд… но когда понимаешь что торгуешься сама с собой за свое здоровье из-за 15 минут…. В общем просто решила - никаких отговорок, просто беру и делаю И что вы думаете, спустя дней 10 ломка головы сошла на нет и я просто ввела зарядку в привычку, а потом мне даже начало нравится, тк я почувствовала то по утрам мне легче просыпаться физически, те ощущение закостенелости тела стало уходить Кстати, зарядки есть не только утренние, а еще и перед сном, они такие мягкие с потягушками и после них очень хорошо спится, вот именно они мне очень понравились А потом, когда я привыкла выделять время на маленькие занятия я решила добавить тренировки. Пробовала разные, пока не нашла свои, особенно понравилось заниматься с Иванной и так я втянулась. Некоторые программы уже пошла не по одному кругу и получаю удовольствие от результатов, которые уже видно Ну и радует больше всего что боли уходят, тело физически чувствует себя лучше и отражение в зеркале нравится все больше Быть в здоровом теле после 35-40 лет и особенно далее это уже очень важно! А начать никогда не поздно, поэтому советую попробовать начать мягко, как это сделала я, а дальше втянитесь и начнете получать удовольствие 🤍
Открыть в MaxЗаезжала в садовый впервые в этом году 🍃 Купила да первоцветы в горшочках - подснежники, нарциссы мини и гиацинт 🤍
Открыть в MaxЧтобы создать дома весеннее настроение можно не просто поставить купленные букетиком тюльпаны, но и например, высадить в композицию из гиацинтов, крокусов или тех же тюльпанов, но на луковицах, а еще можно просто выйти на улицу и срезать несколько веточек, которые прямо дома в вазе смогут распустить листочки, а некоторые даже и цветочки 🥹 На фото у меня ветки сирени, но они не могут расцвести полноценно, только листочки и небольшие цветонос в, дальше им не хватает сил… а вот веточки яблони, сливы, вишни, форзиции с легкостью выдают цветочки, так что если планируете делать обрезку - поставьте веточки в воду. Модно даже срезать ветки обычной березы, и она тоже распустит листочки. Единственный нюанс - иногда с этих веточек могут вывестись гусеницы 🐛🙈 но тут уж, как знать… у меня на сирене не было, а вот с веток ивы козьей (которую принт арт ща вербу часто) как то раз посыпались мелкие гусеницы, пришлось вынести из дома на террасу всю композицию. В этом году хотела бы ветки именно цветущие, поэтому посмотрю с кого можно состричь к качестве обрезки 🍃 О, и еще что вспомнила, магнолия!! Она волшебно расцветает дома, но у меня нет с чего срезать, и купить такую ветку тоже не знаю где в наших краях, а так было бы волшебно 🌸 Делитесь своим опытом по данному вопросу, у кого что расцвело? У кого с чего гусеницы посыпались? ☺️
Открыть в Max