МЕДИТАТИВНОЕ БЛАЖЕНСТВО

Не трогайте маму, пока она не выпьет свой утренний кофе ☕️ 🧘🏽‍♂️ Делитесь, что для вас важно сделать с утра, чтобы день задался?

Устали от хронических болей в спине? Вроде на диете, а выпирающий живот никак не уходит? ⚠️ Начните с осанки! Эти упражнения помимо осанки задействуют мышцы стабилизаторы, которые включают в работу мышцы кора и тазового дна. Полезно выполнять абсолютно всем: и мужчинам и женщинам, а особенно женщинам в период беременности и после родов 💯 Иногда хорошая база круче, замысловатых упражнений 🔝 #йога #здороваяспина #осанка

Но я пытаюсь 😂🫠 #йога У кого так же?

Выходной день лучшее время для чего? Правильно! Уделить внимание своему телу. Если чувствуете онемение в ногах после долгого сидения или хромоту, то этот комплекс специально для вас! А еще, если вы беременны или готовитесь к родам 🤍 Все это можно дополнить настроем на практику и вуаля, у вас получается полная практика у себя дома 🏡 #йога

Фак ап дня 🫠 Обычно я таким не делюсь, тк многие привыкли читать идеально оформленный контент, но сегодня хотела записать ролик для одного проекта: нашла нужную точку, свет, запомнила все по тексту без запинок, как на половине видео в зал зашли😂 «записала» ролик называется))) а еще обычно в такие моменты мне начинает кто-нибудь названивать и запись прекращается🥲 Делитесь, у вас бывают такие моменты или я одна такая «везучая»?

Апельсин и горячий душ спасают от стресса ✅ Суть метода — в сенсорной перезагрузке. Горячая вода расслабляет мышцы, а холодный, сочный апельсин мгновенно бодрит и переключает внимание. Для мозга это контрастное сочетание становится мощным эмоциональным якорем, тк запах и вкус фрукта ассоциируется с отпуском и праздником. В итоге тело успокаивается, а мозг получает позитивный сигнал. Как вам такой способ? ❤️ - беру на заметку 🙏🏾 - это не для меня

Ночью генерирую идеи 💡 Нарисовала в заметках макет рекламных флаеров для своего канала -> утром перенесла на бумагу -> отправила дизайнеру 🖨️ Скоро покажу итог 🎞️ А как вы сохраняете свои гениальные идеи?

https://vk.ru/wall-230479086_381

Но ты можешь продолжать искать волшебную таблетку #йога #мотивация

#мотивация