Gastrosmile Венера Хабирова Интегративный Гастроэнтеролог

как победить ВСДшку? размышляла с какого поста начать блог здесь, думаю с темы заботы о своей Кукушеньке Вегетативной нервной системе будет важно сейчас многим, так что...🙃 *сразу – тут не будет полемики про диагноз это или не диагноз и ваще в Европах про такое не слышали.. не люблю такие громкие слова.. и замечаю что коллеги с опытом по 30+ лет в терапии тоже никогда такими категоричными заявлениями не бросаются..ну, наподумать.. 🧝‍♀️ ВСЕ МОИ ПРЕКРАСНО ПОНИМАЮТ О ЧЁМ РЕЧЬ или почему я в своем блоге гастроэнтеролога стооооолько раз пишу слово Вегататика ⠀ Факт: нам физиологически нужен хороший утренний тонус, силы и желание днем творить свою жизнь и вечерний релакс, плавно переходящий в сон. Именно на это и работает Вегетативный отдел нашей нервной системы (далее ВНС). ⠀ А по части ЖКТ у нас ВНС работает через функцию РЕГУЛЯЦИИ: - столько то кислоты в желудке выделится? - у сосудов, питающих слизистую, чтобы никаких болей, атрофиек и язв - чтобы слизистая быстро и без рубцов заживала - чтобы комков в горле не было! - чтобы сфинктеры работали четко и никакой изжоги! - чтобы пища хорошо усваивалась.. И много-много чего ещё ⠀ Впервые очаровалась я ее влиянием на ЖКТ при осмотре пациента, совсем еще юным-доктором гастроэнтерологом👩‍⚕️ ⠀ 1️⃣ Первый случай. Молодой человек, боли в животе, давление низкое, напряженный, а в анализах и исследованиях – все в референсах! Симптоматика и УЗИ желчного с пробным завтраком – показали Дискинезию. ⠀ И тут я слышу вопросы старшей коллеги – как спите, как реагируете на события, потеете, одышка бывает? И вижу в её назначении – да, вот это для снятия спазма и фито дадим, конечно. И да, нарушения и симптомы по ЖКТ – это отражение дисбаланса регуляции ⠀ Проще: Вам часто говорят – в животе все ок – голову лечите. И мы обижаемся. Живот то болит😰 ⠀ Перевожу: вот это «голова» – это и есть Вегетативная нервная система, Ось ГГН, эмоции… Голова – это регулятор, тонкая настройка, командир – ты тонус, ты – релакс, поменялись и так далее. ⠀ Мы умеем лечить ЖКТ, снимать симптомы, залатывать на время, а если «голова» так и остается не обеспечивающей нормальные функции регуляции – мы будем лечить ЖКТ пожизненно❗️ ⠀ Вегетатика заточена под обеспечение нам вкусноты жизни и две её составляющие: Симпатика – утром встал бодрячком, днем силы есть. Парасимпатика – вечерком расслабился, сон принес обновление всех систем. Кайф. ⠀ 2️⃣ Второй случай. Проводили в гастроцентре а-ля эксперимент: моделируем тонус с утра и вечерний релакс адаптогенами и релаксаторами. ⠀ И вуа-ля: - первыми реагируют подростки – самочувствие лучше, мокрота меньше, пропала 37,1 по вечерам (часто маркер «ВСД»), реже ОРВИ и обострения ДЖВП, лицо очищается (прощай акне👌) - подтягиваются и взрослые: восстановился цикл месячных! - наконец я – не махровый гипотоник😄 - и самые курьезные – снижается тяга к сигаретам, кофе… ⠀ Я не фантаст и не сказочник, я только про то, что работа на «Вегетатику-голову» обеспечивает баланс всех процессов в организме. ⠀ Что я вижу на практике – отставить «мутный пожизненный дигноз ВСД» – на свое состояние МОЖНО влиять и МОЖНО себя вытащить! ⠀ ✅ СТАРТОВАЯ ШПАРГАЛКА а-ля ПОБЕДИТЬ ВСДШКУ💪 Варианты: Утро (до 14 ч дня): контрастный душ, тряски, приседания, адаптогены, витамин D Вечер: релакс (магний, чаи-настои на выбор: ромашка, валериана, пустырник, пассифлора и т.д) ⠀ Утро: левзея (адаптогенный чай) Вечер: таволга или магний + глицин ⠀ Утро: женьшень Вечер: пустырник + магний, тулси + магний (ванны) ⠀ Утро: эхинацея Вечер: ромашка, массаж с теплым кунжутным маслом ⠀ Да, у всех средств есть частные нюансы приёма и индивидуальные непереносимости. Сейчас не про это. Моя задача – показать вам принцип. Важно – в этот же день: утро-тонус, вечер-релакс. Такой курс 1,5-2 месяца 2 раза в год (обычно осень и ВЕСНА❗️). Продолжение следует.. С напоминалкой о бережном восстановленим Баланса в своем ЖКТ, Ваша Док Венера Хабирова @gastrosmile👩‍⚕️