Та ещё штучка!

Лучше скажите, что вам 60 и все офигеют

Вот уже месяц как я вступила в ряды ЗОЖ-ниц, ПП-шниц ну и фитоняшек. Хотя до последних мне далеко. Тренировки 2-3 раза в неделю: пилатес, тренажеры и сайклинг. Диета бездрожжевая (без фанатизма): никаких сладостей, кроме кураги, чернослива и сушеной клюквы, исключила хлеб и молочку. Остальное ем без ограничений. В итоге -4 кг за месяц и отсутствие живота. Легкость во всем теле и отличное самочувствие.

В последнее время я всё чаще задумываюсь о круизах — это мой самый любимый вид путешествий. Увидела рилс блогера и порыла информацию, оказывается можно отправится в Круиз по Антарктиде по цене отпуска в Турции — за ₽95 тысяч предлагают 17 дней на шикарном лайнере Sapphire Princess. В стоимость включено: каюта, питание all inclusive, бассейны, кино, шоу и заходы в порты четырёх стран. Цена 100к вместо 400к — это прям подарок. Записала в свой тревел вишлист!

На этих выходных испытывала терпение мужа. Увидела такое видео и решила, что нам надо такое снять! Отлично провели время, я скажу, и видео получилось крутое🔥 А как вы повели выходные в мороз?

С Новым годом, друзья! Этот год был хорошим — несмотря ни на что. Он научил беречь себя, ценить моменты, не останавливаться и идти дальше, даже когда непросто. Пусть в новом году у нас будет больше сил и энергии, больше любви — к себе и друг к другу, и больше движения вперёд. Спокойного сердца, ясных мыслей и радости в каждом дне. С новым началом 🎄

На 92-м году жизни умерла актриса Брижит Бардо. Об этом сообщило Agence France-Presse (AFP) со ссылкой на «Фонд Брижит Бардо». Причина смерти не уточняется. В сентябре актрисе исполнился 91 год, а в октябре она перенесла операцию из-за проблем со здоровьем.

Мои вечерние рекомендации стали вкусными, сохраняете закуски на Новый год.

Сейчас у многих какой-то тяжёлый период: подготовка к праздникам, то новости давят, то просто накрывает усталость. И чтобы хоть немного облегчить себе дни, не обязательно менять жизнь — иногда достаточно маленьких привычек, которые дают чувство опоры и спокойствия. Вот те, что работают лучше всего — простые, человеческие, без усилий: 🌅 Утро 🔸Выпить воду сразу после пробуждения — мелочь, но тело реально оживает. 🔸Пара потягушек или лёгкая разминка, чтобы не тянуть себя за собой весь день. 🔸Быстрый список главного: 2–3 задачи, чтобы убрать хаос из головы. 🔸И маленький момент удовольствия: музыка, вкусный кофе, две минуты тишины — что угодно, что даёт почувствовать себя в ресурсe. ☀️ День 🔸Между задачами — маленький стоп-кадр: вдох-выдох, закрыть глаза на секунду. Переключает мгновенно. 🔸Выйти на воздух хотя бы на 3 минуты. Неважно, солнце или пасмурно — свежий воздух делает мозг яснее. 🔸Один приятный жест для себя в середине дня: вкусный перекус, новая кружка, ароматный крем для рук. Это смешно, но работает как мини-антистресс. 🔸Правило 1 минуты: сделал мелочь — освободил голову от лишнего. 🔸Растянуть шею, плечи, спину, пройтись пару шагов — мы недооцениваем, как сильно тело держит напряжение. 🌙 Вечер 🔸10 минут без экрана — мозг просто благодарит. 🔸Тёплый душ или ванна — будто смывает весь день. 🔸Записать пару хороших моментов — и кажется, что день был не таким уж тяжёлым. 🔸Небольшой ритуал перед сном: книга, свеча, музыка или просто тишина — чтобы мягко закрыть день.

Сохраняйте себе подбородку, что посмотреть на новогодних каникулах. 🍿 ИНОСТРАННЫЕ ✨ Для мамы «Отпуск по обмену», 2006 «Рождество на двоих», 2019 «Реальная любовь», 2003 «Семьянин», 2000 «Ноэль», 2004 «Незабываемое Рождество» 2022 «Четыре Рождества», 2008 «Интуиция», 2001 «Пока ты спал», 1995 🍿С детьми «Один дома», 1990 «Гарри Потер» весь! «Рождественские хроники», 2018 «Щелкунчик и четыре королевства», 2018 «Мистер Джанго и рождественское путешествие», 2020 «Чарли и шоколадная фабрика», 2005 «Гринч», 2000 «Золотой компас», 2007 «Чудо на 34-й улице», 1994 «Пусть идет снег», 2019 «Мальчик по имени Рождество», 2021 «Хроники Нарнии: Лев, колдунья и платяной шкаф», 2005 «Принц на Рождество», 2017 «Здравствуй, папа, Новый год!», 2015 🍿 НАШИ ФИЛЬМЫ «Серебряные коньки», 2020 «Ёлки» «Ирония судьбы. Продолжение», 2007 «Снежный ангел», 2008 «Здравствуй, Дедушка Мороз!», 2021 «Сирота казанская», 1997 🍿МУЛЬТФИЛЬМЫ «Анастасия», 1997 «Полярный экспресс», 2004 «Щелкунчик и волшебная флейта», 2022 «Двенадцать месяцев», 1956 «Холодное сердце», 2013 «Красавица и чудовище», 1991 «Клаус», 2019 «Балто», 1995 «Рождественская история», 2009 «Хранители снов», 2012 «Секретная служба Санта-Клауса», 2005 «Шрек мороз, зеленый нос», 2007 #чтопосмотретьвечерком

Когда мне дети говорят, что им скучно, я вспоминаю это: