Елена Витальная | Холистическая стоматология

Продолжаю отвечать на ваши вопросы. Также сегодня хочу разобрать вот такой интересный вопрос : "Здравствуйте, мой вопрос касаемо перекрестного прикуса и расширения верхней челюсти в 38 лет. Ортодонт предлагает на первом этапе оклюзивную шину далее аппарат marpe,потом брекеты. Хотела услышать ваше мнение: работает ли такая схема в таком возрасте, на сколько оправданы такие аппараты? Что могут предложить в вашей клинике? Может есть какие другие способы. Также предлагают удалять 8ки чего я не хочу..." Ниже будет голосовое сообщение, где я отвечаю на вопрос 👇🏻 Тесты можно в моем сообществе Вконтакте по ссылке: https://clck.ru/3SjWhw Если вам нравится данная рубрика, ставьте реакции, так я буду понимать, что она вам актуальна❤️

🎙 Начинаю отвечать на ваши вопросы✅ Спасибо, что делитесь такими личными вопросами — это очень ценно. Вижу, что для вас эта тема действительно важна, и хочется помочь разобраться. Вот сам вопрос: "Как можно вернуть подъязычную кость на место? Она у меня смещена. Я ее рукой могу вверх приподнять и сразу внешний вид меняется..Спасибо!" Отвечаю голосом ниже 👇🏻 ♥️Ставьте реакции, чтобы я видела, что вам интересно. Вопросы еще можно оставить под постом в контакте #вопросответВитальная

Красота лица начинается с каркаса! Кости формируют жёсткий каркас лица — основу его очертаний. Мягкий каркас — это мышцы и фасции, которые формируют объем на костной структуре. Уникальность костей лица в том, что они могут ремоделироваться (изменять свою форму) под воздействием мышц — даже после завершения роста! Почему это возможно? Всё дело в их строении: губчатое воздушное строение костей снижает вес головы для позвоночника. Но из‑за этой же особенности они могут уплощаться и уменьшаться в объёме из-за гипертонуса мышц. При нарушении дыхания язык опускается вниз. В таком положении он не поддерживает каркас средней третьей лица, и его объем уменьшается. Когда голова выдвигается вперед ради дыхания, из-за необходимости горизонтального взгляда под воздействием мышц лицо уплощается. При размещении языка в правильной позиции на нёбе и налаживании правильного дыхания снижается гипертонус мышц: они расслабляются. Это возвращает голову в правильное положение относительно позвоночника, что дополнительно способствует снятию мышечного напряжения. ✅Хорошая новость: эти кости могут трансформироваться всю жизнь! Как этого добиться? Через движения в другую сторону: правильная позиция языка на нёбе (естественное положение языка на нёбе); правильное глотание (без излишнего напряжения мышц лица и шеи); снижение гипертонуса мышц (расслабление избыточного напряжения). При таком подходе можно мягко ремоделировать кости улучшив объём среднего отдела лица ❗️С чего начинать? С перестройки функции дыхания, глотания и с контроля языка на небе, что повлечет расслабление мышц и будет способствовать ремоделированию каркаса лица. А как влияют фасции — смотрите в следующих постах Если было полезно, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы! ⭕️РУТУБ: https://rutube.ru/channel/34347037/ ⭕️ЯНДЕКС Дзен: https://dzen.ru/elena_vitalnaya ⭕️ВКонтакте: https://vk.com/elena_vitalnaya ⭕️Мах : https://max.ru/elena_vitalnaya

В предыдущих видео мы поговорили о дыхании и глотании. Теперь переходим к третьей жизнеобеспечивающей функции, возникающей позднее — в двухлетнем возрасте, когда прорезались все молочные зубы, — это функция жевания. В этом ролике я подробно рассказываю: ✔Как функция жевания зависит от первых двух лет жизни: если ребёнок правильно дышит носом и правильно глотает, язык у него находится на нёбе, он будет учиться жевать с двух сторон. ✔Почему так важно, чтобы родители показывали хороший пример: работа зеркальных нейронов, особенно у малышей, имеет большое значение для формирования привычек ребёнка. ✔Как равномерное жевание с двух сторон выстраивает баланс правой и левой стороны тела, обеспечивает симметричное формирование лица и равномерную нагрузку на мышцы. ✔Какую роль играет правильное положение челюсти и языка: это влияет на прорезывание зубов на полную высоту, разворот зубов кнаружи, баланс тела и даже на гармонию жевания и интеграцию энергии жевания. ✔К чему приводит неправильная позиция челюсти и дыхание через рот: асимметрия лица и тела, быстрое жевание, плохое переваривание пищи. ✔Практические рекомендации: как научиться жевать правильно. ✔Как медленное жевание помогает есть меньше: сигналы насыщения успевают поступить в центральную нервную систему, проходит тяжесть в животе, становится легче дышать. 💡 Главный вывод: всё в теле взаимосвязано. Перестройка жизнеобеспечивающих функций — дыхания, глотания и жевания — влияет на всё тело и на красоту лица. Смотрите новое видео прямо сейчас: ВКонтакте: https://clck.ru/3SgzhD Rutube: https://clck.ru/3SgzT7 Если было полезно, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы! ⭕️РУТУБ: https://rutube.ru/channel/34347037/ ⭕️ЯНДЕКС Дзен: https://dzen.ru/elena_vitalnaya ⭕️ВКонтакте: https://vk.com/elena_vitalnaya ⭕️Мах : https://max.ru/elena_vitalnaya

Хотите есть меньше и чувствовать себя легче? Обратите внимание на жевание. При перестройке функции жевания важно, чтобы каждый приём пищи стал маленькой тренировкой симметрии и внимательности. Благодаря нейропластичности мозга устойчивые паттерны жевания можно перестроить. Вы заметите, что, если не контролировать этот процесс осознанно, вы всё время кладёте еду на одну и ту же сторону — на привычную вам, например, на правую. Поэтому мы осознанно начинаем это перестраивать, смотрите пост выше, там описывается, как в клинической практике мы учим двустороннему жеванию. При медленном жевании сигналы насыщения успевают прийти в центральную нервную систему, и мы начинаем есть меньше. Проходит тяжесть в животе, становится легче дышать. ✅Важно понимать: частое переедание может приводить к застреванию диафрагмы на вдохе. В других видео я подробно объясняю, чем это опасно. Тело — единое целое, и перестройка функций дыхания, глотания и жевания влияет на всё тело и на красоту лица. А симметричное жевание влияет на симметрию лица и всего тела. Если было полезно, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!❤️Выбирайте, на какой платформе вам удобнее смотреть ролики и подписывайтесь ⭕️Rutube: https://rutube.ru/channel/34347037/ ⭕️Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/elena_vitalnaya ⭕️ВКонтакте: https://vk.com/elena_vitalnaya

Почему важно жевать тщательно и медленно? Поговорим сегодня о том, почему «быстро» значит «плохо». Давайте снова напомню про цепочку — шаг за шагом. Всё начинается с носового дыхания. Если нос не дышит правильно: ноздри на вдохе схлопываются. Организм получает недостаточно кислорода. В этом случае тело ищет обходные пути — и человек начинает дышать через рот. Что происходит дальше?❓ Когда дыхание идёт через рот, язык опускается вниз вместо того, чтобы находиться на нёбе— он больше не занимает своё естественное положение у нёба. А поскольку рот теперь выполняет двойную функцию (и дыхание, и жевание), половина ротовой полости остаётся «вакантной» для вдохов и выдохов. Из‑за этого человек неосознанно начинает жевать только с одной стороны. И не просто с одной стороны, а ещё и очень быстро — ведь во рту постоянно нужно освобождать место для очередного вдоха. А теперь посмотрим, к чему это приводит: Пища плохо пережёвывается. Она не успевает как следует обрабатываться во рту и в таком виде попадает в желудок, перегружая пищеварение. Недостаточная обработка слюной. При быстром жевании слюны выделяется меньше, а ведь она содержит ферменты, запускающие процесс переваривания уже во рту. Переедание. Скорость жевания не даёт информации о насыщении вовремя дойти до мозга. Центр насыщения «не успевает» среагировать — и мы съедаем больше, чем нужно. Асимметрия лица. Постоянная нагрузка на одну сторону челюсти приводит к неравномерному развитию мышц и может визуально изменить пропорции лица. Наоборот, длительное, тщательное жевание: -улучшает слюнообразование и пищеварение; -помогает съесть меньше за счёт своевременного сигнала о насыщении; -снижает нагрузку на желудок и кишечник; -способствует равномерному развитию жевательных мышц и правильной работе нижнечелюстного сустава. В клинической практике при восстановлении высоты прикуса у взрослых мы учим двустороннему жеванию. Если человек годами жевал с одной стороны, полезно 3–6 месяцев осознанно пожевать с другой — «качнуть маятник» в противоположную сторону, а потом учиться равномерно жевать с двух сторон. Для этого: Разделите кусочек, например, мяса пополам. Одну половину жуйте справа, считая не меньше 15–17 движений до состояния жидкой кашицы. Затем повторите то же самое слева. Делайте так регулярно — и тело начнёт балансироваться. ♥️Если было полезно, ставьте лайк и подписывайтесь! Выбирайте, на какой платформе вам удобнее смотреть ролики и подписывайтесь ⭕️РУТУБ: https://rutube.ru/channel/34347037/ ⭕️ЯНДЕКС Дзен: https://dzen.ru/elena_vitalnaya ⭕️ВКонтакте: https://vk.com/elena_vitalnaya ⭕️Мах : https://max.ru/elena_vitalnaya

Добрый день, уважаемые пациенты и подписчики! Меня часто спрашивают в сообщениях нашего сообщества о самых разных аспектах стоматологического здоровья: от ежедневной гигиены до сложных случаев лечения. Я всегда стараюсь уделить время каждому, дать профессиональный совет и ответить максимально подробно. Чтобы эти знания стали доступны всем, я запускаю рубрику «Вопрос‑ответ с Еленой Витальной». Как это будет работать: ✔️Напишите свой вопрос в комментариях к этому посту: https://vk.ru/wall-211020705_1020 ✔️Я лично выберу наиболее актуальные и интересные вопросы. ✔️Подробные ответы с профессиональными комментариями появятся здесь Пост, где можно оставить свой вопрос: https://vk.ru/wall-211020705_1020 Выбирайте, на какой платформе вам удобнее смотреть ролики и подписывайтесь ⭕️РУТУБ: rutube.ru/channel/34... ⭕️ЯНДЕКС Дзен: dzen.ru/elena_vita... ⭕️ВКонтакте: vk.com/elena_vitalnaya

Знаете ли вы, что высота прорезавшихся зубов напрямую влияет не только на пищеварение, но и на красоту лица? Если язык находится на нёбе, то зубы прорезываются на полную высоту. При этом большую часть суток зубы разомкнуты — это состояние физиологического покоя. Из 24 часов контакт зубов суммарно занимает максимум полтора часа во время еды. У полностью прорезавшихся зубов выраженные бугры. Они нужны для качественного измельчения пищи. Пищеварение начинается во рту: пищу важно разжевать до жидкой кашицы и пропитать слюной. Полное прорезывание зубов создаёт правильный каркас лица: мягкие ткани натягиваются на костный каркас, как на раму. Чем лучше этот каркас, тем гармоничнее черты — появляются так называемые «углы молодости». А что происходит, если язык опущен? В этом случае челюсть смещается назад и вверх, дыхание осуществляется через рот 👉Зубы часто недопрорезываются, заваливаются вовнутрь 👉Рельеф стирается — пережёвывать становится труднее 👉Рот вынужден помогать носу дышать, и мы жуём очень быстро и только на одной стороне: другая половина «вакантна» для вдоха. Так формируется асимметрия — поднимается плечо на стороне жевания, тело подстраивается. Кроме того, если зубы постоянно сомкнуты, они всегда стираются, жевательные мышцы уходят в гипертонус — это иногда вызывает сильное напряжение в шее и плечах, а также нарушается гармония лица: добавляется возраст и «недовольное лицо» Как этого избежать? Через осознанные упражнения мы возвращаем: носовое дыхание; язык на нёбо; разомкнутые зубы в покое; осознанное двустороннее жевание. Начните сегодня: проследите за положением языка, дышите носом и жуйте осознанно на обеих сторонах. Маленькие шаги приведут к большим переменам в здоровье и гармонии лица— и вы почувствуете это уже через несколько недель! ♥️Ставьте лайк, если готовы попробовать, и подписывайтесь — впереди ещё много полезных практик!