Дарья Багаева | В теле женщины

И вот что произошло с её походкой Она не стала сексуальной или кошачьей. Она стала авторитетной в новом смысле. Теперь, когда она входила в кабинет, люди оборачивались не потому что «полковник идёт», а потому что шла женщина, с которой хочется иметь дело. В её присутствии появилась не угроза, а магнетизм, который выражался в глубоком спокойном взгляде. Её силу больше не надо было доказывать, она начала её излучать. Но не через показную уверенность, напор и доказательство, а через ощущение собственного достоинства, выраженного в теле. И мир начал отвечать уважением, интересом и даже нежностью. На работе ее стали слышать по-другому. А вне работы видеть женщину. Но главное, что Н.А. сама разглядела эту женщину в себе. Поменялось самоопределение с «я ломовая лошадь и та, что называют баба с яйцами» на «я женщина. Да, сильная. И я с достоинством эту силу в себе уважаю». Н.А. вспомнила, что костюм и роль полковника можно снимать и надевать, а женщиной она была всегда. Просто перестала ее проявлять. Так и забыла. А поиом ей начало казаться, что не знала никогда. Если вы читаете это и где-то узнаёте в Наталье Александровне себя, знайте: ваша женственность — не слабость. Это следующая эволюционная стадия вашей же силы. Вам не нужно убивать в себе то, что так долго служило вам. Вам нужно расшириться до новых стратегий, узнать, как можно быть сильной, не отказываясь от женственности. Как можно быть мягкой, не будучи слабой. Проживать полноценную жизнь, не сужая себя до одной роли. Потому что женственность — то сила, которая ощущается от женщины, осознающей свою ценность. Как и Наталья Александровна, вы можете начать с тела — с того самого честного языка, на котором оно говорит с миром. На проекте «Настройки привлекательности» мы мягко перенастраиваем внешние и внутренние настройки женщины. От стратегии «броня и контроль» к стратегии «достоинство и сила». Чтобы мир видел не только вашу должность или усталость, а всю вас. И чтобы вы, наконец, увидели и признали сами себя во всей многогранности и силе. Этот проект не просто про красивую походку. Он про интеграцию настроек женского достоинства, признания своей силы и мягкости, которые проявлены в теле

Как я ставила походку полковнику МВД и зачем ей это было нужно. Или как родить из себя женственность, когда всю жизнь ебашишь как лошадь Ко мне пришла Наталья Александровна (имя по понятным причинам изменено). Женщина, чьи решения влияют на судьбы людей, а строгое лицо и жесткий взгляд мог остановить любой разговор за секунду. Полковник. — это не просто ее должность, звание полковника стало ее второй кожей, ее броней и, ее тюрьмой. «Как родить из себя женственность, когда всю жизнь ебашишь как лошадь?» — так Н.А. обозначила свой запрос. И в этом «ебашишь» сквозила вся её жизнь. Это было даже не ради денег или карьеры, а ради самого права быть, выстоять, не сломаться. Ради того, чтобы в мире, в котором она выросла, где право на уважение отвоевывают силой, её наконец-то начали воспринимать всерьёз и даже бояться. Благодаря стратегия жесткости, терпения, «сжала зубы и пошла» Н.А. добилась многого. За долгие годы она научилась выживать через гиперконтроль и стратегии, надо сказать, для этого действительно были безупречны: ✖️Выключить чувства. Чувства — это уязвимость. А уязвимость в её мире стоит дорого ✖️Не просить, а командовать. Просьба — это признание слабости и риск получить отказ. Приказ же всегда эффективно, быстро и безопасно. Потому что в приказах всегда держится дистанция ✖️Не расслабляться, а всегда быть в режиме тревоги. Расслабление — это просадка обороны. А вдруг атакуют/ соврут/ не справятся? ✖️Нет «хочу», есть только «надо». Женщина, которая хотела жить, любить и радоваться, а еще платье, отдых и ласку, была замурована под толщей долженствований Ее контроль был настолько безупречен, что даже тоска стала бесшумной. Она и злиться-то позволяла себе только на подчиненных — по делу. А вот на печаль, на усталость, на желание просто чтобы её обняли, на признание, что сердце тоскует по настоящей близости стояло табу. Это же слабость. Язык тела был гениальным отражением жизненных стратегий Н.А: чёткий, рубленный шаг. Спина ровная, но жесткая и негнущаяся от стального стержня, который держал на себе не только погоны, но и коллектив, дочь, родителей и чувство долга размером со Вселенную. В походке никаких лишних сантиметров, никакой свободы в теле, только эффективное стремительное перемещение из точки А в точку Б. У нее была походка и позы человека, который всегда готов к бою. Тем временем психика через тело кричало зажатыми мышцами шеи, напряженными плечами и сжатой челюстью. А внутри всё чаще зудела неудовлетворенность, а еще чувство тоски и одиночества, которые с каждым месяцем становилось сложнее игнорировать. Под запросом походки мы не рождали женственность. Мы откапывали её. Под слоями уставов и протоколов, где отделяли роль полковника от роли женщины; под слоями брони из показной силы и уверенности, где нужно доказывать силу, иначе тебя сожрут; а также контроля, как стратегии выживания и формы защиты от боли… под всем этим была девочка, которую не защитили в детстве и которая была вынуждена рано повзрослеть. Девочка, которая когда-то решила, что женственность это слабость, а слабых не уважают и стала эту женственность презирать. Девочка, которая однажды и надолго сделала вывод, что свою ценность нужно доказывать и обозначать внешними атрибутами успеха, статуса и власти, потому что тогда ей было так безопаснее. Девочка, которая по-прежнему ждала внимания, принятия, признания. Она всегда там была. Продолжение ниже👇

Подкаст: 3 уроков работа с осанкой👆 Слушай и проверяй, что ты упускаешь

Распорядок дня вашей спины 8:00 — проснулась в позе банана. Подвинь уже мужа к краю кровати, не все ему быть звездой! 8:30 — горблюсь в туалете, пока ты читаешь мемы, которые пропустила за ночь. Может, зарядку? Некогда? 9:00 — обязательно брать такую тяжелую сумку? Может, выложишь хотя бы зонт? А сменку? А термос? 9:30 — ура, мы втиснулись на место между двумя плотными пассажирами. Надо ужаться, чтобы хватило места. 10:00–14:00 — начинаю выть от неудобного офисного стула с болтающейся спинкой. Не пора ли подвигаться? 14:30 — ура, ты решила пройтись! Жаль, что только до офисной столовой. 15:00 — опять сидеть три часа? Да что ж такое?!?! 17:00 — а можно не тянуть так шею к монитору?! Купи уже себе очки, дорогая. 19:00 — а помнишь, тебе дарили сертификат на йогу? А как в зал весной ходили? Ладно, давай домой… 20:00 — да, давай забежим за продуктами… конечно, наберем картошки по акции… 21:00 — САМА ТЫ ВЫПРЯМИСЬ 😭