BY GÉDONISM

(1) Решила снова ходить в спортзал — дома всё-таки не хватает оборудования. Поэтому после садика поехали тренироваться Сегодня в программе: — приседания в смите — болгарские выпады в смите — ягодичный мост — гиперэкстензия — пресс в висе — подтягивания (2) Сегодня было два завтрака: • Перед тренировкой — ленивая овсянка (овсянка + мягкий творог + чиа + банан + ягоды). • После тренировки — лепёшки с мясом и овощами. И, естественно, кофе с корицей ☕️ (3) После зала — комбо GUAM: охлаждающий гель для ног (снимает усталость и усиливает микроциркуляцию) + дренажное масло на всё тело. (4) Крем Physiogel Daily Moisture Therapy Cream покупала Грише — у него очень чувствительная кожа, зимой от мороза и ветра сохнут щёки. Этот крем за ночь приводит всё в порядок и, самое главное, подходит даже сильно чувствительной коже. И моей коже он тоже понравился — особенно когда хочется дополнительного увлажнения и защиты. Честно говоря, думала, что для моей комбинированной кожи будет жирноват, но всё оказалось лучше, чем ожидала.

Сейчас внимание многих захвачено романтическим сериалом «Американская история любви». Роман Джона Кеннеди – младшего и Кэролин Бессет. Безусловно эту пару можно назвать iconic. Как и минимум они оба очень хороши собой: спортивный, хорошо сложенный брюнет, сын президента, плэйбой и яркая блондинка, с тонким станом и аристократичными чертами лица, сотрудница бутика Calvin Klein в Нью-Йорке, где и началась их лавстори. Сериал пока не затянул меня по сюжету, но мне очень красиво и приятно его смотреть. Особено внимание многих еще с той поры их знакомства приковано к стилю Кэролин — безупречный classy минимализм 90-х.

Мои последние покупки: (1) пена для ванной Nidrа, была на максимальной скидке за 170₽. Надо было брать все (2) мой любимый шампунь с маточным молочком Kaaral Reale, в течение многих лет периодически повторяю (3) текстурайзер Davines купила не дождавшись хороших цен на Oribe. Кстати, разница между ними есть, расскажу какая (4) Topicrem на повторе, к сезону голых ног обязательно берем его (5) укрепляющий шампунь Dermedic— захотелось сульфатника, а тут он еще с витаминами и пептидом ммм (6) и захотелось простого увлажняющего тоника, аптечного, с минималистичным составом. Из недорогих тоже попался Dermedic Про что отдельно написать? Показывайте что интересного купили в последнее время?

Чувствуете приближение весны? 💓 как вообще ваши дела?

Моя крепость 🤍 Одно из качеств, которые я особенно глубоко ценю, — это крепкая, тихая надёжность, внутренняя сила, уверенное и мудрое спокойствие, большое доброе сердце. И как же особенно трогательно, благородно и красиво эти качества раскрываются в отцовстве — в заботливом взгляде, в терпеливых объяснениях, в тёплых объятиях, в готовности быть рядом в любую минуту. В этих простых, но таких значимых моментах чувствуется настоящая, глубокая сила. Пусть эти качества в нашем мире только преувеличиваются. С праздником наших мужчин!🫂

На днях забегала в КОСМЕДЭЛЬ за любимой косметикой. Профессиональную и аптечную косметику часто беру именно там. Купила то, чем часто пользуюсь. Эти продукты не раз появились в моих обзорах. Использую промокод ЛАНДЫШ — он дает самую большую скидку 30% на все, как онлайн, так и офлайн до 10го марта. В том числе промокод проходит на мои любимые бренды для волос: Davines, Oribe, Kaaral и на немецкие витамины Orthomol.

Блины прозрачные. Налистники (Альманах Гастронома, 1877г) Этот рецепт обязан быть в вашей коллекции! По нему получаются сааамые тонкие, ажурные и эластичные блинчики. Они получаются такие воздушные, что просто таят во рту. Тесто максимально жидкое—не пугаемся, все получится, но нужен ваш опыт и смелость. 3 яйца (150 г) 6 ст.л. муки пшеничной (95 г) 3 стакана молока (600 г) 1,5 ст.л. растопленного сливочного масла (12 г) Щепотка соли (1) Яйца разбить в миску и взболтать. (2) Добавить муку и соль, объединить с яйцами. (3) Влить половину молока (лучше комнатной t), размешать.Вторую половину нагреть с маслом почти до кипения. (Или масло растопить отдельно и добавить в тесто) (4) Влить горячее молоко в тесто тонкой струйкой, интенсивно размешивая. Можно пробить блендером. Оставить отдыхать минут на 30 и дольше. (5) Жарить блины на хорошо разогретой сковороде.

Шампунь на каждый день — это не просто “мягкое очищение”. Я всегда смотрю не только на ПАВ-базу, но и на ухаживающие компоненты. Да, это смываемый продукт. Но именно состав определяет, будет ли кожа головы в балансе, а длина — защищённой. Lebel IAU Serum — деликатная очищающая база + выраженный увлажняющий блок. Снижает чувство стянутости, уменьшает трение по длине, хорошо подходит сухой и нормальной коже головы. Это про комфорт и барьер. A.L.L. Volume Amplifier — формула без тяжёлых кондиционирующих добавок. Объём достигается за счёт более активного очищения и лёгких структурирующих компонентов, которые не перегружают тонкие волосы. Kaaral Reale — здесь сильный акцент на маточное молочко в высокой концентрации. Это источник аминокислот, липидов и витаминов группы B. Укрепляет корни и имеет легкий антибактериальный эффект. В шампуне оно смягчает действие ПАВ, уменьшает пушистость и даёт ощущение питания уже на этапе мытья. Для повреждённых и пористых волос — удачное решение. Lebel Viege — формула с растительными экстрактами и антиоксидантным блоком. Поддерживает гидролипидный баланс кожи головы, работает мягко, даёт увлажнение без утяжеления. Guam Volumizzante — более активная очищающая база + морские и растительные комплексы. Хорош для жирной кожи головы: даёт свежесть у корней и плотность, но сухой коже и волосам может быть интенсивным.

Привет, и добро пожаловать на мой канал ✨ Меня зовут Ира, мне 29 лет. Я замужем и у меня есть сын Гриша 🤍 Мой блог — это пространство про уход за собой, косметику и постоянное развитие. Я обожаю совершенствовать себя и мотивировать других на спорт, дисциплину и тот самый тотальный glow up. Многие знают меня по моему Telegram-каналу, где уже более 14.000 девушек. Там я делюсь подробными разборами косметики, помогаю с подбором средств и показываю, как находить выгодные покупки. Мне важно внимание к каждой — я всегда за осознанный подход, а не за хаотичные траты. В 17 лет я одна уехала получать высшее образование в Испанию — это был сильный шаг, который сделал меня самостоятельной и смелой. Во время ковида я вернулась обратно, а позже встретила своего мужа в спортзале — иногда судьба любит красивые сценарии ✨ Я очень семейный человек. Меня вдохновляют рост, близкие люди и ощущение движения вперёд. Люблю готовить, читать и спорт — без этого не представляю свою жизнь. Здесь будет царить дух эстетики, женственности, мотивации и максимум пользы для вашего glow up 🤍
Рада, что вы со мной.

D-bronzi от Drunk Elephant Та самая сыворотка, которая придает красивый загорелый оттенок коже. На весеннее солнышке особенно красиво🤌 Продукт сочетает в себе ухаживающий активный состав (антиоксиданты, пептиды, увлажнение) и одновременно выполняет декоративную функцию. Кожа выглядит более тёплой, сияющей и «отдохнувшей». В составе есть пептидный комплекс Matrixyl 3000 (стимулируют синтез коллагена) и Chronocyclin (имитирует эффекты витамина D без солнца) Наносится без пятен: — можно использовать соло на чистую кожу — тогда оттенок будет более выраженным; — можно смешивать с кремом или тональным средством — достаточно пары капель для лёгкого бронзирующего эффекта и свежего тона лица.